X

Zorbalıkla mücadelede yaygın ama zararlı yöntem: “Seni kıskanıyor da ondan”cılık

Tüm çocukların bir oranda zorbalığa maruz kalması kaçınılmaz. Bu zorbalık, fiziksel şiddet olarak kendini göstermemiş olabilir. Alay etme, isim takma, korkutma, tehdit etme gibi pek çok çocukça davranış zorbalığın tanımına dahil. Bunlar, çocuğun ruhsal olarak incinmesine, yalnız, hasta ve üzgün hissetmesine yol açabilir. Bu yüzden çocuklarımızı, kendilerine kötü davranan ya da zorbalık eden tanıdıklarıyla nasıl başa çıkacakları konusunda doğru yönlendirmek gerekiyor. Yaygın fakat etkisiz, hatta zararlı bir yöntem “o seni kıskandığı için sana kötü davranıyor” demek.

Zorbalığı kıskançlıkla açıklamaya çalışmanın zararlarını ve doğru yöntemler hakkında önerileri Uplifers okurları için derledik.

Zorbalık, çocuğun ruhsal olarak incinmesine, yalnız, hasta ve üzgün hissetmesine yol açabilir.
Kıskançlık yalanının olası sonuçları

Toplumsal cinsiyet ve erkek çocuk yetiştirme konularında uzman yazar Joanna Schroeder şöyle diyor: “Zorbalığın sebebi kıskançlık değildir. Çocuklarımıza, kendilerine kötü davranan arkadaşlarının onları kıskandığını söylerken, niyetimiz iyi olsa da aslında tehlikeli bir miti yaymış oluyoruz”.

Aslında zorbalık ederek akranları arasında korku salan pek çok çocuk, bunu ilgi arayışından ötürü yapıyor. Böylece egolarını tatmin ediyor, kendilerini güçlü ve muktedir hissediyorlar. Çoğunlukla da, hareketlerinin diğerlerini nasıl etkilediğinin farkında olmayacak kadar bencil oluyorlar. Üstlerinde hakimiyet kurabilecekleri tiplere bulaşıyorlar. Tüm bunları görmezden gelip, çocuğumuza kıskançlık yalanını söylemek, aşağıdaki sonuçları doğurabiliyor:

  • Kıskanılan çocuk kendini suçlu hisseder: Kıskanıldığı için arkadaşlarının ona kötü davrandığını sanan çocuğunuz “demek ki ben bu kadar iyi / güzel / başarılı olmasaydım aramız iyi olacaktı” diye düşünebilir. Siz bunu kast etmemiş olsanız da çocuk, kendini suçlu hissedecektir.
  • Zorbalığı normalleştirir: “Kıskanılacak bir şey yaptığım için bunlar başıma geldi” düşüncesi, zorbalık eden çocuğu adeta mağdur gibi gösteren, hatalı bir düşüncedir. Çocuklara nezaketin de zorbalık gibi bir seçenek olduğunu ve doğru, normal olanın bu olduğunu anlatmak gerekir.
  • Kıskançlığı kabalıkla ilişkilendirir: “Kıskanılan kişiye kötü davranılır” düşüncesi, çocuğunuzun hayatı boyunca kuracağı ilişkileri olumsuz etkileyebilecek yanlış bir düşüncedir. İmrenme, kıskançlık gibi duygular doğaldır ve her insan bunları az ya da çok hisseder. Önemli olan, çocuğunuzun kıskançlık duygusuyla başa çıkma yolunun başkalarını ezmek olmadığını öğrenmesidir.
Zorbalığa maruz kalan çocuğa ne anlatılmalı?

Çocuk psikolojisi uzmanlarına göre, zorbalık mağduru olan çocuğa “seni kıskanıyor da ondan” deyip konuyu kapatmamak gerekiyor. Çocuğunuzla açık bir iletişim kurmak ve iç huzurunu korumak için, aşağıdaki önerilerden yararlanabilirsiniz:

  • Çocuğunuzun anlattıklarını küçümsemeden dinleyin, sorular sorun, hislerini tam olarak açıklamasına izin verin. Unutmayın ki çocuklar olayları bizim gibi değerlendirmez ve farklı şeylere önem atfedebilirler.
Çocuğunuza her ne olursa olsun onu koruyacağınızın güvencesini verin.
  • Çocuğunuzun hangi davranışları zorbalık olarak tanımladığını ve nelerden rahatsız olduğunu öğrenin. Bu iki açıdan önemlidir: Birincisi, çocuğunuz aslında kabul edilebilir bir davranışa aşırı tepki veriyor olabilir. İkincisi, çocuğunuz bazı zorba davranışları da görmezden geliyor ve kendini suçladığı için bunları saymıyor olabilir. Tıpkı taciz edildiğini anlamayan çocuklar gibi… Bu yüzden, zorbalık olduğunu düşündüğünüz konuyu etraflıca öğrenmeniz önemlidir. Gerekirse okulla, diğer ailelerle vb. görüşün fakat bu konuşma ve tartışmaları çocuğun yanında yapmamaya dikkat edin.
  • Çocuğunuza insanların zaman zaman hata yapabileceğini ve affedici olmak gerektiğini öğretin. Fakat çocuk, insanlara kötü davranmanın da bir tercih (ama kötü bir tercih) olduğunu da bilmeli.
  • Çocuğunuza her ne olursa olsun onu koruyacağınızın güvencesini verin, koşulsuz sevginizi hissettirmekten çekinmeyin. Kapının ona her zaman açık olduğunu bilmek, kendi yaptığı hatalar konusunda da daha dürüst olmasını sağlayacaktır.

İlginizi çekebilir: Kendine güvenen çocuklar yetiştirmek için etkili öneriler

Kaynaklar:

Psych Central

Kids Health

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale