X

Zor zamanların üstesinden gelmek için öğrenmeniz gereken 6 şey

Bazı zamanlarda başınıza beklenmedik şeyler gelebilir ve her şey açık bir yolda ilerlerken birden yolunuz değişip bozulabilir. Öncelikle tüm bunların geçici olduğunu kendinize hatırlatmanız gerekir. Yol bozulduysa otomobilinizi denize sürmek yerine engelleri aşarak hedefe varmayı düşünmeli ve buna göre hayatınızı tekrardan düşünmelisiniz. Bunun için olumlu düşünceyi aklınızdan eksik etmeyerek kendinizin kurtarıcısı ola yolunu seçmelisiniz.

Zor zamanlar geçirirken kendi düşüncelerinizi oluşturup başkalarından yardım almayı da ihmal etmeyerek yolunuza belirlediğiniz felsefenizle ilerleyebilirsiniz. Eğer zorlandığınız noktalar varsa gelin sizin için hazırladığımız önerilere birlikte göz atalım. İşte zor zamanların üstesinden gelmenize yardımcı olacak önemli noktalar…

Kendinize ağlamak için zaman verin ve sonra bunu aşacağınızı düşünerek ‘büyük kız’ pantolonunu üzerinize giyip bununla baş edin

Hayat hiçbir zaman beklediğiniz şekilde günlük güneşlik bir şekilde geçmez. Yetişkinler ağlayarak rahatlayabileceğine inansalar da bunu topluluk içerisinde yapmaktan utanç duyarlar. Eğer zor bir an yaşıyorsanız istediğiniz gibi ağlayın. Gerekirse bir gün boyunca kendinizi eve kapayın ve iyi hisset filmleri izlerken bol bol abur cubur da tüketin. Ancak bu noktaya saplanıp kalmayın. Tamamen kendinize ayırdığınız bu zamandan sonra tekrar bir yetişkin olarak hayata karışın ve tüm karmaşaya rağmen ayakta durun.

“Kahkaha en iyi ilaçtır” sözünü hayatınızın merkezine alın

Baskı ya da yoğun bir stres hissediyorsanız yaşadığınız bu yorucu şeylerde bile sizi güldürecek bir şeyler bulup mizah duygunuzu yanınızdan eksik etmeyin. O gün kendinizi bir aktiviteyle meşgul edin ve yaptığınız şey bir yürüyüş dahi olsa gerekirse açık havada kahkahalar atın. Eğer kendinizde bu enerjiyi bulamıyorsanız sizi her zaman güldürmeyi başaran bir arkadaşınızı arayın. Telefonda yapacağınız küçük ve eğlenceli bir konuşmanın bile sizi ne kadar motive ettiğini göreceksiniz.

Daha önce denediğiniz bir yol işe yaramadıysa yeni yollar keşfedin

Öncelikle düşüncelerinizi net bir şekilde belirleyin. Sonrasındaysa aksiyona geçmenin zamanı geldiğini göz önünde bulundurarak hedeflerinizi belirleyin. Ağladınız, güldünüz… Şimdiyse sıra bu noktaya nasıl geldiğinizi düşünmekte. Şu an neden böyle hissettiğinizi netleştirin ve bunu nasıl aşabileceğinizi düşünün. Bunun için en iyi yol hedefleri belirlemekten geçer. Karşınızda bir hedefiniz varsa buna ulaşmak için şu an içerisinde bulunduğunuz durumu da aşmanız son derece kolay olacaktır.

Bir planın sadece harekete geçildiğinde gerçekleşebileceğini unutmayın

Her şeyi aklınızda bir bir netleştirdikten sonra harekete geçmek en önemli hamledir. Diyelim ki memnun olmadığınız işten ayrılmaya karar verdiniz ve aklınızda çalışmak istediğiniz belli yerler. Buna ulaşmak için oturup size bir teklifin gelmesini bekleyemezsiniz. Hayalinizdeki şeyi ve hedeflerinizi belirlediyseniz artık yapmanız gereken şey harekete geçmek olacaktır.

Planlar ilk seferde sizin belirlediğiniz şekilde ilerlemeyebilir. Bunun da sizin motivasyonunuzu düşürmesine izin vermeyerek adımlarınızı sağlam bir şekilde atın.

İstediğiniz yere ulaşmak için ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın

Bazı durumlarda fedakarlık yapmanız gerekebilir ve önünüzde güzel günlerin olduğuna dair inancınız ya da bu günlere yönelik hedefiniz varsa bazı şeylerden vazgeçmeyi öğrenmelisiniz. Mesela ekonomik sıkıntınız var ve ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Gerektiğinde otomobilinizi satıp sıkıntılarınızı giderebilir sonrasında durumunuzu toparladığınızda paranızdan kalan miktarla ikinci el ve daha düşük fiyatlı yeni bir otomobil alabilirsiniz. Hayatınızı tekrardan düzene oturtmak hayal ettiğiniz kadar kolay olmayabilir ama unutmayın bu sizin hayatınız. O yüzden fedakarlık yapmanız gerekiyorsa üzerine çok fazla düşünmeyin.

En iyisinin henüz gelmediğini her zaman aklınızda bulundurun

Kaç yaşında olduğunuz ya da işlerin ne kadarının yolunda gitmediği önemli değil. Durumlar ne olursa olsun her zaman daha iyi bir yarın mümkündür. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Her bir detayı son derece gizemli olan yarınları düşünmek size de heyecan vermiyor mu? Şu an çok zor zamanlar geçiriyor olabilirsiniz ama bu hiçbir zaman böyle gitmez. Her zaman çok daha iyi bir hedef, sonuç ve gelecek vardır.

 

Kaynak
Tiny Buddha

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale