X

Zor zamanlarda güçlü kalmanız için hatırlamanız gereken 9 düşünce şekli

Hayatta işler yolunda giderken zihinsel olarak güçlü olmak normaldir. Ancak sizin gerçekten güçlü olup olmadığınız zor zamanlarda ortaya çıkar. Sevdiğiniz birini kaybetmek, bir sağlık problemi yaşamak, ilişkilerinizde sorun çıkması ya da parasal olarak sıkıntı yaşamak zor günler geçirmenize sebep olabilir.

Hayatın sizin karşınıza çıkardığı engelleri algılama biçiminiz zor zamanlardan geçerken sizin takınacağınız tavrı etkileyebilir. Zihinsel olarak güçlü insanların en önemli özelliği, içsel üretken bir diyalog geliştirip, zihinsel açıdan kendilerini güçlü kılmalarıdır. Sürekli pozitif ve aynı zamanda da gerçekçi düşünceleri tekrarlamak, negatif durumlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Zor zamanlarda güçlü kalmanız gerekebilir

Uplifers olarak zor zamanlardan geçerken size yardımcı olacak 9 düşünceyi sizler için derledik.

1. Bundan kurtulmak için gereken her şey bende var

“Ben bunu yapamam.” ya da “Bu adil değil.” gibi fikirler, kaybetmiş hissetmenize sebep olabilir. Daha fazlasına sahip olmayı istemek yerine, elinizde olanların farkına varabilirsiniz. Zaten hayatta bu kadar ilerleyebilmişseniz, bir takım yetenekleriniz, araçlarınız ve kaynaklarınız muhakkak vardır.

2. Kendi değerlerime göre yaşamak benim için en önemli şeydir

Vereceğiniz kararlarda sizinle aynı fikirde olmayan insanlar, sizi zaman zaman sevmeyecektir. Ancak sizin işiniz başkalarını memnun etmek olmamalıdır. Popüler olamayan kararlar verseniz bile, kendi değerlerinize göre yaşayacak kadar cesur olmalısınız.

3. Başarısızlık, başarıya giden yolun bir parçasıdır

Başarısızlık eğlenceli bir şey olmayabilir ancak sizi bir daha gerçekleşmemesi için kamçılayabilir. Her başarısızlığınızı, kendinizi daha da iyi olmak için zorladığınızın bir kanıtı olarak görebilirsiniz. Unutmayın ki, bütün başarısızlıklarınız daha güçlü ve daha iyi olmak için önemli bir işlev görebilir.

4. Bütün yapabileceğim elimden gelenin en iyisidir

Kendinizde mükemmellik beklemek, size iyilikten ziyade zarar verebilir. Gerçekten ihtiyacınız olan bir iş görüşmesine giderken ya da sadece bir şansınız olduğunuz düşündüğünüz bir işi hallederken herhangi bir hataya yer olmadığı düşüncesine kapılmanız, kaygı seviyenizi yükseltebilir. Kendinize karşı biraz duyarlı olmanız, daha iyi bir performans göstermenizi sağlayabilir.

5. 5 yıl sonrası, şimdi düşündüğüm kadar önemli olmayacaktır

Geçici problemlerinizi göz önünde bulundurduğunuzda, duygusal olarak yaşadığınız acının, kaygının ve karmaşanın sonsuza kadar sürmeyeceğini kendinize hatırlatın. Bugün yaşadığınız sorunların birçoğu muhtemelen birkaç yıl sonra hayatınızda yer alamayacaktır.

6. Düşündüğümden daha güçlüyüm
Pozitif düşünceler ortaya atmanız, size iyi gelebilir

Ciddi bir sağlık problemi ya da sevdiğiniz birini kaybetmek, başa çıkması zor bir durum olabilir. Ancak, “Bundan kurtulamayacağım.” ya da “Bir daha mutlu olamayacağım.” gibi zararlı düşünceler, sadece daha da kötü olmanızı sağlayacaktır. Zorluklar, sizin daha önceden farkına varamadığınız güçlü yanlarınızı ortaya çıkarabilir.

7. Kendimi rahatsız hissetmemle başa çıkabilirim

Zor zamanlardayken, güvenli bölgenizde kalmak size cazip görünebilir ancak böyle zamanlarda farklı bir şeyler yapmanız da gerekebilir. Korku, rahatsızlık ve hayal kırıklığı gibi duygular sizin rahat olmanıza engel olabilir ancak bu duygular sizi öldürmez de. Bunlarla yüzleştiğiniz takdirde hayatta kendinize olan güveniniz artabilir.

8. Kendi düşüncelerimin, hislerimin ve hareketlerimin bütün kontrolü bende bulunuyor

Hayatınızda olup bitenlerle ilgili olarak başka insanları suçlamanın kimseye bir faydası dokunmaz. Kendi düşüncelerinizin, hislerinizin ve davranışlarınızın sizin kontrolünüzde olduğunu bilmek daha güçlü olmanızı sağlayabilir. Hatta hayatınızda pozitif bazı değişikliklere bile sebep olabilir.

9. Daha önceden düştüğüm yerden kalkmayı bilmiştim

Geçmişte yüzleştiğiniz zorlukları hatırlayın. Nelere karşı önceden mücadele verdiğinizi bilmek, şimdiki sorunlarınızla mücadele etmek için ihtiyaç duyduğunuz gücün gelmesini sağlayabilir.

Kaynak:
Psychologytoday

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Yaşamınızı dönüştürebilecek 10 güçlü inanç

Uzun soluklu ve güçlü bir ilişkiye başlamadan önce nasıl hazırlanmak gerekir?

Karakterinizin güçlü yönleri ile başarıya ulaşın

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale