X

Zor insanları idare etmek için uygulayabileceğiniz basit ama etkili 5 yöntem

Yaşımızdan veya bulunduğumuz sosyal statüden bağımsız olarak hayatta her zaman karşımıza zor insanlar çıkabilir. Bu kişiler sert sözlerle kırıcı olabilir, sizi zor duruma düşünebilir. Bazen bu iş yerinden bir arkadaş olabilir, bazen bir komşu, bazen parktaki bir oyun arkadaşı…

Hayatta her zaman karşınıza zor insanlar çıkabilir. Bu yüzden bu kişilere nasıl yanıt vereceğinizi seçme gücünüzü geliştirmelisiniz. Onların zorluklarını kendi zorluklarınız haline mi getiriyorsunuz? Yoksa onların yarattığı zorluğu, kişisel gelişime dönüştürme yolunu mu seçiyorsunuz? Onların kazanmasına izin mi veriyorsunuz? Yoksa siz mi kazanmayı tercih ediyorsunuz?

Zor insanları idare etmek, onları yenmek bazen sandığınızdan çok daha zor olabilir. İşte zor insanları idare etmek için uygulayabileceğiniz basit ama etkili 5 yöntem:

1. Başkalarının ön yargılı düşüncelerinden uzaklaşmayı öğrenin

İnsanların söylediği veya yaptığı her şeyi kontrol edemeyebilirsiniz ancak bunlardan nasıl etkileneceğinizi kontrol edebilirsiniz. İnsanların size nasıl davrandıkları onların problemi olabilir ancak sizin onlara nasıl yanıt verdiğiniz kendi probleminiz. İnsanların söyledikleri ve yaptıkları şeyler, sizinle değil onların kendileriyle ilgili. İnsanların tepkileri; bakış açılarını, ön yargılarını ve geçmişteki deneyimlerini gösteriyor. Çevrenizdekiler sizin inanılmaz bir insan olduğunuzu veya sinir bozucu olduğunuzu düşünüyorsa, bu onların hayata bakış açılarıyla ilgili bir durumdur. Bu yüzden etrafınızdaki insanlardan gelen ön yargıları ve yorumları önemsememelisiniz. Hepimizin hayatında sayısız hayal kırıklığı, kırgınlık ve hüzün var. Bu duyguların büyük bölümü, olayları fazlasıyla kişisel algılamamızdan kaynaklanıyor. Oysa daha üretken ve sağlıklı olmak istiyorsanız, başkalarından gelen iyi veya kötü düşünceleri boşvermeyi öğrenmelisiniz.

2. Etrafınızdakilere iyi dilekler dileyin ve hayatınıza devam edin

Standartlarınızı düşürmeyin ancak başkalarıyla ilgili beklentilerinizden vazgeçmenin, hayal kırıklığından korunmanın en iyi yolu olduğunun farkına varın. Başkalarına nasıl davranıyorsanız, onların da size aynı şekilde davranmalarını beklemeniz için hiçbir sebep yok. Herkes sizinle aynı kalbe, aynı düşüncelere sahip değil. Bu konuda meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz. En zor şey, kibar olan bir insana karşı kabalık etmektir. Ve siz bunu bir güç olarak kullanabilirsiniz. En sert biçimde farklı fikirleri savunduğunuz kişilere karşı kibar olabilirsiniz.

3. Başkalarından görmek istediğiniz davranışlar için örnek oluşturun

Eğer karşınızdaki tüm düşmanlığını ve dramayı sizin üstünüze yıkmak istiyorsa, tüm varlığınızla o kişiye örnek olabilirsiniz. Huzurlu ve barış dolu bir iletişim yöntemi kullanarak kendinizi ifade edebilirsiniz. Karşınızdakine iyi niyetler sunabilirsiniz. İlham verici konuşmalar ve yumuşak bir ses tonu kullanabilirsiniz. Karşınızdakini cesaretlendirebilir, bir şeyler öğretebilir ve böylelikle başkalarında görmek istediğiniz davranışların yaygınlaşmasını sağlayabilirsiniz. Bunu yapmak zor olabilir, zaman alabilir ancak imkansız olmadığını bilin.

4. Negatif konuşmaları pozitif bir şekilde kontrol etmeyi öğrenin

Bazen konuyu değiştirmek, pozitif şeylerden bahsetmek iyi olabilir. Ancak asıl önemlisi, zor insanlarla negatif konuları konuşmaya ve sonuçlarını göğüslemeye hazır olun. Karşınızdaki kişiye “Bazen beni yok saydığını düşünüyorum” demek istiyorsanız, bunu söylemekten çekinmeyin. Karşınızdaki kişi ne kadar zor bir insan olursa olsun, dürüstlüğünüz karşılığını bulacaktır.

5. Sağlıklı ve anlaşılır sınırlar belirleyin

Duygularınızın ve ihtiyaçlarınızın farkına varın. Size kendinizi kötü hissettirebilecek şeylere hayır demeyi öğrenin. Bu ilk başta kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. Bencillik ettiğinizi düşünebilirsiniz. Ancak uçaklarda neden öncelikle oksijen maskesini kendinize takmanız gerektiğini hatırlayın. Kendi isteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı yerine getiremezseniz, başkalarına yardımcı olamazsınız.

 

Kaynaklar:
Marcandangel
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale