X

Zamanınızı kontrol etmeniz için 7 muhteşem tavsiye

Zaman kontrolü onlarca yıldır insanların zihnini kurcalıyor. İnsanlar bu knu üzerine dersler alıyor, düşünüyor. İş ve özel hayat arasındaki dengenin nasıl sağlanacağı bu konunun en önemli kısmını oluşturuyor. Hatta bazı insanlar iş ve özel hayat arasında bir denge olup olmayacağını bile sorguluyorlar.

İş hayatı ile özel hayat arasında bir denge kurmak mümkün olabilir

Bazı insanlar ise, böyle bir dengeden ziyade, zamandan ve insanların tercihlerinden konuşmak gerektiğini düşünüyorlar. Birçok insan hayatta tercih yapma şanslarının olmadığını ve bu hızlı stresli dünyada böyle bir dengeyi kurmanın kendi ellerinde olmadığını iddia ediyorlar.

Gerçek şu ki, zamanınız üzerinde bir kontrol oluşturmak istiyorsanız, bunun için harekete geçmeli ve ciddi bir kontrol mekanizması oluşturmalısınız. Diğer bir deyişle, hayatta ne olup bittiğini, zamanınızı neye harcadığınızı değil de, aslında zaman kontrolü için yaptığınız şeylerin işe yarayıp yaramadığını düşünmeniz gerekebilir. Bunun üzerinden de daha işe yarar modeller deneyebilirsiniz.

Uplifers olarak yöneticilerin ve girişimcilerin zaman yönetimi konusunda kullandığı en iyi metodları sizler için derledik.

1. Modelleme yapma

Modelleme yapma, sizin için en iyi çalışma programını hazırlama anlamına geliyor. Bir sayfa kağıda, bir haftalık ya da aylık en ideal programınızın ne olduğunu çizebilirsiniz. Çizdiğiniz modeli hayata geçirmek için zaman ihtiyacınız olacaktır ancak en mükemmel programın ne olduğunu bilmek işinize yarayabilir.

2. Zaman tanımlaması yapma

Zaman tanımlaması yapma, kıyafet seçmeye çok benzeyen bir teknik olabilir. Günlerinizi ihtiyaçlarınıza göre tanımlayabilr ve hangi tip bir güne gereksinim duyduğunuzu not edebilirsiniz.
Mesela günleri; toplantı günü, çalışma günü, esnek gün, yönetimsel işlerin yapılacağı gün ya da dinlenme günü olarak tanımlayabilrsiniz. Bu tanımları da bizzat sizin yapmanız, ihtiyaçlarınızı daha iyi belirlemenize olanak sağlayacaktır. Günün tamamını tanımlamak yerine, 2 saatlik bloklar halinde bir tanımlamaya da gidebilirsiniz.

Bu tanımlamayı yapmanız halinde, spesifik olarak hangi zaman diliminde, neye odaklanmanız gerektiğini bilecek ve bu sayede kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.

3. Görev belirleme

Tıpkı bir toplantı ayarlar gibi, kendinize belirli bir zaman için bir görev belirleyin ve zamanı geldiğinde o işi yapmak için hazır olun. E-maillere cevap verme, piyasa haberlerini takip etme, finanasal durumları gözden geçirme ya da stratejik planlama yapma gibi görevleri kendinize tayin edebilirsiniz. Mesela; her ayın ilk pazartesini finansal durumları gözden geçirmek için kullanabilirsiniz.

4. Zaman kısıtlamasını yenme

Gün içerisinde kaç saat çalışacağınızı, çalışma saatlerine göre değil de, ne kadar iş yaptığınıza ya da kendinizi başarılı hissetmenize göre tanımlayabilirsiniz. Bu kısıtlamayı yenmeniz daha az ya da çok çalışmanız anlamına gelmekten ziyade, özgür bir şekilde çalışmanıza olanak verecektir.

5. Kurallar belirleme

Kendinize çalışma kuralları belirlemeniz, zamanınızı daha etkili kullanmanızı sağlayabilir

Daha etkili ve kaliteli bir çalışma hayatı için kendinize kuralar listesi yapabilirsiniz. Aşağıda bazı liderlerin ve girişimcilerin uyguladığı kuralları bulabilir ve kendinize göre bazı kurallar belirleyebilirsiniz:

• Günlük plan yapmadan mailleri okumama
• Sabahtan 9’dan önve ve öğlen 4’ten sonraya toplantı koymama
• Saat 7’den sonra bilgisayarı kapatma
• İş için haftada bir geceden fazla dışarıda zaman geçirmeme

Bu şekilde küçük ya da büyük kurallar koyma, zaman bilincinizi artırarak, kendinizi işinize ve hayatınıza daha fazla odaklama imkanı verebilir.

6. Aynı anda birden fazla iş yapmama

Birden fazla işle aynı anda ilgilenme, günümüzde insanların çokça yapmaya kalkıştığı bir durum olarak göze çarpıyor. Ancak bunu verimliliği azalttığı yönünde ciddi çalışmalar bulunuyor. Bunun yerine, belli bir zamanda sadece bir işle ilgilenmek, ilgiyi, konsantrasyonu artırır ve ortaya güzel bir çalışma çıkmasına olanak sağlar.

7. Zaman zaman teknolojik cihazları kapatmak

Bilgisayarınızı sürekli yanınızda taşımanız, onu açacağınız anlamına gelmez. En azından her zamn açacağınız anlamına gelmez. Teknolojiye biraz ara vermek, sizin yaptığınız işlere daha iyi odaklanmanıza imkan verebilir. Bu da verimliliğinizi iyi bir seviyeye çekebilir.

Kaynak:

Inc.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Hayatınızın kontrolünü geri kazanmak için sizi cesaretlendirecek alıntılar

Hayatınızın kontrolünü kendi elinizde tutabilmenizin 10 yolu

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale