Yoganın vücuda faydaları: Yoga’nın kız sporu olduğunu düşünerek hafife alanlar, bunları yapabilir miydiniz?

Yoga, ruhunu ve bedenini dinlendirmek isteyenlerin tercih ettiği, sporun ötesinde bir felsefe ve yaşam biçimi. Esnemeye dayalı olduğu ve sert bir spor olarak görülmediği için erkekler tarafından tercih edilmeyen, genelde kadınların zayıflama amaçlı yaptığı, basit bir uygulama olarak görülen Yoga; aslında oldukça yoğun bir koordinasyon, denge, vücut kontrolü ve odaklanma gerektiriyor.

Birazdan izleyeceğiniz video, Yoga’yı ‘kız sporu’ olarak adlandırarak hafife alanların düşüncelerini tekrar gözden geçirmesini gerektirebilir. Tüm bu hareketleri güçlü kaslarınızı kullanarak, evde bir kez de olsa denemenizi öneriyoruz: