X
    Kategoriler: LIVE UP

Yoga yapanlar için iPhone uygulamaları

Yoga matları, cep telefonlarımızı kullanmak için çok doğru bir yer olmasa da;  içimizdeki yogileri -matlar dışında da- açığa çıkarmamıza yardımcı olacak bir sürü iPhone uygulaması çoktan kullanılmaya başlandı. Uplifers cep telefonlarımızı kullanmak için çok doğru bir yer olmasa da;olarak, yaygın şekilde kullanılan ve bizim de ilgimizi çeken bu uygulamaları sizlerle paylaşmak istedik.

Başlangıç seviyesinden, üst seviyelere kadar, yogayla ilgilenen herkesin yararlı bir şeyler bulabileceği bu 12 uygulama; değişik pozlardan nefes egzersizlerine, ve hatta yogiler için günlük önerilere kadar bir çok şeyi bir arada sunuyor.

1. Office Yoga

Bu basit uygulama, masa başında çalışanlar için özel olarak derlenmiş yoga pozlarının  ve açıklamalarının bulunduğu bir e-desteden oluşuyor. Eğer çalışma saatleriniz, herhangi bir derse düzenli olarak katılmanıza olanak vermiyorsa, Office Yoga arayı kapatmanızın en iyi yollarından biri.

 

 

2. YOGAmazing

Bu uygulama, kendi egzersiz stillerini bulmaya çalışan ya da yoğun iş temposunda egzersizlere zaman ayıramayan yogiler için bir kurtarıcı adeta. YOGAmazing’i, 25’ten fazla mix-and-match dersiyle, günün koşturmacasında cebinizde taşıdığınız bi yoga stüdyosu olarak düşünebilirsiniz.

 

 

3. Universal Breathing – Pranayama

Bir çok yoga dersi, yoga nefes tekniklerininin (Pranayama) keşfedilmesine yeterli zamanı ayırmaz. Ancak Universal Breathing’in sade tasarımı ve etkileyici görselleri, yoga yapanların nefes tekniklerini tek başlarına çalışabilmeleri için gereken rehberliği ve açıklamaları sunuyor.

 

 

4. MINDBODY yoga

Telefonunuzun harita uygulamalarını kullanarak size en yakın yoga stüdyolarını bulmanızı sağlayan MINDBODY, aynı zamanda ders saatlerini öğrenmenize ve istediğiniz derse kayıt yaptırmanıza da imkan sunuyor.

 

 

5. Yoga Sutras

Yoga Sutras, yoga uygulamalarının günümüze ulaşmasını sağlayan Antik Sanskrit metinlerinden oluşan, interaktif ve hareketli bir e-kitap. Bu kullanıcı dostu uygulama, Grandaddy Yoga Patanjali’nin kendi görüşlerini de içeriyor.

 

 

6. Clean Plates

Clean Plates, yoga sonrası, vücudunuzun ve zihninizin ihtiyacı olan tüm doğa dostu yiyecek ve içeceklere ulaşabilmeniz için geliştirilmiş bir uygulama. Hem de kararınızı verirken, “doğal şekerli”den “slow food”a kadar geniş bir yelpazeden seçim yapabiliyorsunuz.

 

 

7. Gratitude Journal

Bu uygulama, kullanıcılarının gün içerisinde mutlu oldukları anları kaydetmelerini sağlayan, küçük bir günlük gibi çalışıyor. Kullanıcılar “o” anları hatırlamalarını sağlayacak fotoğraflar ve açıklamalar da ekleyebiliyorlar. Yoga felsefesini matın dışında da yaşamak ve hissetmek için hazırlanmış olan uygulama, kullanıcılarının farkındalık dolu bir gün geçirmesini sağlıyor.

 

8. iVeda

iVeda, kullanıcılarının değişen hayat tarzları ve diyetlerine uygun alışveriş önerileri sunuyor. Ayrıca yoganın medikal uygulaması olan Ayurveda teknikleriyle, kullanıcılarının  evde uygulayabilecekleri tedaviler için rehberlik yapıyor.

 

 

9. Deepak Chopra Mobile Apps

Bu uygulama, yoganın sağladığı zihinsel rahatlamanın daha uzun sürmesine yardımcı olacak uygulama önerilerinin bir arada bulunduğu bir uygulama. İçeriğindeki uygulamalar, meditasyondan, stres dindirmeye ve evde yapabileceğiniz yoga egzersizlerine kadar geniş bir yelpazede.

 

 

10. Airplane Yoga

Adından da anlaşılacağı gibi, Airplane Yoga,  durmak bilmeyen gezginlere yol gösterecek yoga kökenli önerilerle dolu. Uygulama; seyahat planlamadan, hava alanı önerilerine kadar, “Zen tarzı seyahat stratejileri” sunuyor. Amacı kullanıcılarına, bulundukları her yerde yoganın etkilerini hissettirerek huzur vermek.

 

11. Sleep Cycle

Bütün gece uyumanıza rağmen hala bitkin uyanıyorsanız, Sleep Cycle tam size göre. Bu biyolojik saat mantığında çalışan uygulama, uyku düzenini izliyor ve kullanıcılarının uyku kalitesini etkileyen günlük aktivitelerini belirlemelerini sağlıyor. Uyku saatlerinizi, vücudunuzun doğal ritmine göre düzenleyerek, uykuyla ilgili ve uykusuzluk kaynaklı tüm sorunlarınızı çözmenize yardımcı oluyor.

 

12. Yoga Studio

Yoga Studio’nun amacı, aklınıza gelebilecek her yerde egzersiz yapabilmenize yardımcı olmak. Isınma egzersizlerinden kontorsiyonlara kadar çeşitlenmiş 250 pozu; görselleri, ipuçları ve önerileriyle sunuyor. İçerdiği 30 adet farklı egzersiz videosunun yanı sıra, kullanıcılarının kendi rutinlerini oluşturmalarına olanak sağlıyor.

 

Kaynak: Greatist

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale