X

Yoga ve Ayurveda uzmanlık programı yeniden başlıyor

Yoga 13-14 senedir hayatımda… Özde’nin sert kabuklarını soyup, onu anlama yolculuğunda en değerli yol arkadaşlarından biri benim için yoga… Ama bu demek değil ki, bir ders ya da bir eğitimle sihirli değnek değiyor ve hayatınız baştan aşağı değişiyor.

Hayır, geriye dönüp baktığımda idrak etme haline yaklaşmam senelerimi aldı diyebilirim. Ve bir itirafta bulunayım mı? Nefes aldığım sürece bu unutma, hatırlama ve idrak etme haline devam edeceğim.

Neden mi?

Hayatın “biliyorum, öğrendim, anladım, çözdüm” diyemeyeceğim kadar büyük ve sıra dışı olduğunu kabul ettim. Bunu elbette ki, tek başına YOGA yapmadı ama yorumlamam konusunda anbean yanımdaydı ve halen de yanımda.

Soğan kabuğu soyar gibi dıştan içe Özde’nin kabuklarını soydu, soyuyor. Fiziksel bedenden süptil bedene yolculuk… Fiziksel beden dediğim, soğan kabuğunun dış katmanı… Örnek olarak yoga pozlarını verebiliriz. Süptil beden ise soğan kabuğun daha da içindeki bölüme benziyor, adına kalp, ruh, varoluş, ne isim koymak istiyorsanız onu koyabilirsiniz.

Ve işte yoganın sihri dediğimiz bölüm, soğan kabuklarını soymaya başladığınızda başlıyor. İşte o zaman yoganız kalbinize iniyor.
Yoga, öze giden yolda ilk giriş kapısı ve zamanla, adanmışlıkla bu yolda kullanmanız gereken araçlara yenileri ekleniyor (aile dizimi, terapi, dans, resim). Bu bölüm herkesin hayat filmine göre şekilleniyor ama değişmeyen tek bir şey var: Genişleyerek büyümeyi öğreniyoruz. Yani, hayatla inatlaşmayı bırakıp genişlemeyi pratik ediyoruz.

Tek bir doğru, tek bir teknik, tek bir araç yerine her bir tekniği, aracı kendi yemeğimizi oluşturmak için kullandığımızda, evet, bu film değişiyor! Başkasına benzemeye çalışmak yerine gerçekten sevdiğiniz şeye bir adım yaklaştığınızda, hayat mucizesini doğuruyor. Dinlemeyi öğrendiğimizde hayatın akıyormuş gibi gelmesinin nedeni de bu!

Olay ne eğitmenlerde, ne tekniklerde aslında… Tüm olay öğretiyi kalbine aktaracak bir rehber ile ilgili… Çünkü o rehber kalbine tohumu ekerken, kalbine bakma cesareti ve buranın pusulan olduğunu öğretir. Sana doğrularını dayatmak yerine kendi doğrularını bulman için seninle yan yana yürür ve yol bittiğinde arkasındaki görünmeyen eliyle senin yanında olur. Benim bildiğim en iyi rehberlik şekli bu! Özde’nin hayatı idrakında yoga nasıl önemli bir yapı taşıysa, o yapı taşlarını başkalarının hayatına ekmeye çalışarak kelebek etkisi yaratma umudundayım ve bu umut için de çalışıyorum.

Kasım ayında 4. kez sevgili ortağım Githa ile Temel Yoga ve Ayurveda Uzmanlık Programı vereceğiz. Bu program tabii ki sadece yoga eğitmeni olmak isteyenlere yönelikmiş gibi algılanıyor ama esas böyle eğitimlerde yeniden ve yeniden kendimize yaklaşıyoruz, bu eğitimlerin dönüştürücü gücü de buradan geliyor. O yüzden meraklı ve istekli herkesin katılımına açık!

Githa ve Özde Çolakoğlu ile 200 saatlik Temel Yoga ve Ayurveda Uzmanlık Programı IV. Dönem Kasım ayında başlıyor!

Program Yoga Alliance onaylıdır.

Neden bu program?

İlgili ve deneyimli Goa Yoga Ailesine katılıp, her anlamda desteklenmek,
Yoga ve Ayurveda’yı birlikte sunan özel programın parçası olmak…

Bu programın farkı nedir?

  • Bu programda her bedenin farklı olduğu gerçeği temel alınır ve ezbere anatomik bilgiler yerine, katılımcılar yorum yapmayı ve sorgulamayı öğrenir.
  • İlk günden ders anlatmaya başlarsınız!
  • Stüdyo çalışmalarının başından itibaren 4 asistan ve 2 eğitmen tarafından desteklenirsiniz.
  • Temel ve orta seviyede kendi başınıza yoga pratiği yapmayı ve anlatmayı öğrenirsiniz.
  • Yoga’nın felsefesini ve tarihini ezberlemek yerine, hayatınıza entegre etmenin yollarını keşfedersiniz.
  • Yoga pozlarında güvenli dokunmanın yanında Ayurvedik dokunma ve yoga masajı öğrenirsiniz.
  • Temel yoga pozlarını ve farklı bedenlere göre dinamiklerini incelersiniz.
  • Bilimsel olarak meditasyonun faydalarını öğrenirken, yogik ve Ayurvedik meditasyon tekniklerinde derinleşirsiniz.
  • Mantraları, mudraları içselleştirirsiniz.
  • Ayurveda’nin sihirli dünyasına girer, kendi beden tipinize ve beş elemente göre beslenmenin önemini kavrarsınız.

Nerede?

Goa Yoga / İstanbul – Moda

Program tarihleri

9 Buluşma

Kasım 2022 – Nisan 2023

12 – 13 Kasım
10 – 11 Aralık
14 – 15 Ocak 2023
4 – 5 Şubat
25 – 26 Şubat
11 – 12 Mart
25 – 26 Mart
8 – 9 Nisan
6 – 7 Mayıs

Sen de bu ailenin parçası olmak istersen bilgi ve kayıt için: info@goayoga.com.tr, 0533 685 13 73, www.goayoga.com.tr

Buluşmak üzere…

İlginizi çekebilir: Şifa düz bir yol değildir: Çabalamayı bırak ki dönüşüm gerçekleşsin

Özde Çolakoğlu: Çalışma Ekonomisinden mezun oldu. Mezun olduktan sonra metin yazarlığı, editörlük, sosyal medya uzmanlığı gibi farklı alanlarda uzun yıllar çalıştı. 2009 yılında yoga ile tanışmasının ardından farklı uzmanlar ve stillerle çalışma şansı yakaladı. Bedende başlayan bu öğretiyi daha da derinleştirmek isteyen Çolakoğlu bu amaçla ilk temel yoga uzmanlık eğitimini 2012 yılında aldı. O zamandan itibaren farklı birçok eğitime katıldı ve katılmaya devam ediyor. Ocak 2018’de Yoga Alliance’ın E- RYT 500 Sertifikasını almaya hak kazandı. 2013 senesinden itibaren çeşitli yoga merkezlerinde ders vermeye başlayan Çolakoğlu, 2017 yılında Githa Yoga ekibine katıldı ve stüdyonun ana hocalarından biri oldu. Bu dönemde stüdyonun büyümesi için kurucu ekip ile birlikte çalıştı, atölyeler ve eğitimler verdi. Çolakoğlu, yoga uzmanlık programları düzenleyerek uzmanlar yetişiyor. 200 ve 300 saatlik temel ve ileri yoga uzmanlık programları ve kamplar düzenliyor. 2021’de bu mesleğini stüdyo sahipliğine dönüştürmüştür. Kadıköy, Moda’da kurulan, Yoga ve Ayurveda merkezi Goa Yoga’nın kurucu ortağıdır.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale