Spor salonuna gitmek mi, online egzersiz dersleri mi? Pandemi süreci, şüphesiz ki günlük yaşantımızda birçok şeyi değiştirdi. Çalışma şeklimizi, alışkanlıklarımızı, sosyalleşme tarzımızı, beslenmemizi … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 2 Haziran 2022 Yaşam Yoga & Pilates
Yoga ile gelen her şeyi şükranla kabul edin Hayatlarımızda hızla büyüyen kargaşa, endişe, panik ve hissizleşme ile bir sürü duyguyla boğuşurken bir türlü … LIVE UP Nebahat Köse 20 Mayıs 2022 Yoga & Pilates
Yoga ile anda kalma yolculuğu: Goa Yoga 300 Saatlik İleri Uzmanlık Programı Yoga eğitmenliği ve öğrenciliği ile 13 seneyi bitirdim. Günümüzde yoga, her ne kadar estetik kaygısı … LIVE UP Özde Çolakoğlu 17 Mayıs 2022 Yoga & Pilates
Duyguları tanımak ve dönüştürmek için çocuk yogası Yazılarımı takip edenler çok iyi bilirler: Çocuk yogasını anlatırken “Çocuklar için erken yaşta bir farkındalık … LIVE UP Günce Dere 12 Nisan 2022 Yoga & Pilates
Mindfulness temelli çocuk yogasının faydaları Bu hafta bir süredir ilgilendiğim çocuk yogası ve daha uzun zamandır içerisinde olduğum mindfulness konularından … LIVE UP Aylin Aslan Gök 7 Nisan 2022 Yoga & Pilates
Hanumanasana pozunun temelindeki teslimiyete nasıl ulaşılır? Hanuman, Monkey Pose (Maymun Duruşu) olarak da bilinen, tanrı Rama’ya hizmet eden yarı ilahi reistir. … LIVE UP Nebahat Köse 7 Nisan 2022 Yoga & Pilates
Yin yoga nedir ve tam olarak nasıl başladı? Yin yoga ile hissettiklerimden bahsetmek istiyorum. Yin yoga bağ dokulara, eklemlere ve eklem kapsüllerine, tendon … LIVE UP Nebahat Köse 10 Mart 2022 Yoga & Pilates
Uykuya dalmayı kolaylaştıran 10 yoga pozu Uykusuzluk ve stres, içinden çıkılamayacak bir döngüye dönüştüğünde çözüm bulmak son derece zor hale gelebiliyor. … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 21 Şubat 2022 Yoga & Pilates
15 dakikalık sabah yoga rutini, bir bardak kahveden daha iyi uykunuzu açacak Hiç yoga eğitmeninizin sabah 7 sınıfında bile nasıl enerji dolu olduğunu merak ettiniz mi? Evet, … LIVE UP VIDEOLAR Uplifers 9 Şubat 2022 Yoga & Pilates