Çakralarımızı yakından tanıyalım 1: Kök çakra Kök çakra, omurga hattı boyunca uzandığını kabul ettiğimiz çakra sisteminin ilk çakrasıdır. Yer olarak da … LIVE UP Burcu Ceren Tan 21 Kasım 2022 Yoga & Pilates
Yoga ile kendinizi yeniden inşa edebilirsiniz Dünyaya doğum ile birlikte yola çıkıyoruz. “Hayat bize ne getirecek, başıma neler gelecek?” diye düşünürken … LIVE UP Nebahat Köse 17 Kasım 2022 Yoga & Pilates
Herkesin kendine ait bir “yoga”sı var, peki sizinki nasıl? Yoga 13-14 senedir hayatımda… Özde’yi anlamama ve dönüştürmeme yarayan en muazzam yöntemim. Pusulam… Bence yoganın … LIVE UP Özde Çolakoğlu 8 Kasım 2022 Yoga & Pilates
Çakralarımız neden tıkanır ve bu tıkanıklıkların etkilerini nasıl minimuma indiririz? Hayatta yaşamış olduğumuz türlü zorluklar çakraların tıkanmasına sebep olabilir. Bunlardan birkaçı ise; inanç sistemlerine olan … LIVE UP Burcu Ceren Tan 7 Kasım 2022 Yoga & Pilates
Yoga ve vedik astroloji kampı Kasım’da başlıyor Şehrin yoğunluğuna kısa bir mola! Hem de İstanbul’dan çok uzaklaşmadan doğanın içinde kışa birlikte hazırlanalım! … LIVE UP Özde Çolakoğlu 27 Eylül 2022 Yoga & Pilates
Yoga ile tüm duygularınızı kabul edin Yogaya başladığım ilk zamanlarda bedenimde hareketi nasıl hissettiğimin farkına varmıyordum. “Bedeninde olanları duy ve fark … LIVE UP Nebahat Köse 15 Eylül 2022 Yoga & Pilates
Yogaya ara vermek de yoga kadar dönüştürücü olabilir Şehir hayatının hızı sağ olsun, hepimiz yapılması ve olması gerekenler arasında koşturup duruyoruz! Bazen neden … LIVE UP Özde Çolakoğlu 23 Ağustos 2022 Yoga & Pilates
Boyun kaslarınızı esnetmenize yardımcı olacak en etkili boyun egzersizleri Boynumuzun vücudumuzdaki stresi en fazla emen kaslarla çevrili olduğunu biliyor muydunuz? Sternokleidomastoid ve trapezius, baş … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 17 Ağustos 2022 Fitness önerileri Yoga & Pilates
Restoratif yoga ile parasempatik sinir sistemini harekete geçirerek rahatlayın Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz restoratif yoga, vücudu pasif germe yoluyla yavaşlatmak ve kasları açmakla … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 2 Ağustos 2022 Yoga & Pilates