Pilates, kilo vermek için iyi bir egzersiz mi? Pilates, popüler bir düşük etkili egzersizdir. Şekillenmek, yağsız kas elde etmek ve postürü düzeltmek için … LIVE UP Uplifers 2 Mayıs 2024 Yoga & Pilates
Hamak yogası nedir, nasıl faydalar sunar? Yaz mevsimine giriş yaptığınızı ve kahvenizle kitabınızı alıp rahatlığıyla içine çeken bir hamağa yerleştiğinizi hayal … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 24 Nisan 2024 Yoga & Pilates
Kendi yolunu bulmak için yola çıkmaya hazır mısın: Temel Yoga ve Ayurveda Uzmanlık Programı Seneler önce yoga hayatıma girdiğinde, yolunu arayan, kalbi, ruhu karışık bir halde dolanıyordum! Bir şekilde, … LIVE UP Özde Çolakoğlu 16 Nisan 2024 Yoga & Pilates
Oturarak yapılan yoga hareketleri ile bedeninizi ve zihninizi kolayca rahatlatın Günlük hayatın koşturmasından kendimize zaman ayırıp ruhumuza ve bedenimize iyi gelecek bir şeyler yapmak istediğimizde … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 15 Nisan 2024 Yaşam Yoga & Pilates
Cinsel hayatınızı daha iyi hale getirecek 6 yoga duruşu Yoganın pek çok faydasının olduğunu hepimiz biliyoruz. Sadece çok iyi bir stres atma yöntemi değildir, … LIVE UP Uplifers 21 Mart 2024 Yoga & Pilates
Kendi özgürlüğünü arayanların rehberi Serra Sağra ile yoga felsefesinin geçmişi, bugünü ve geleceği üzerine Yoga matının üzerinde şekillenen derin hikayeleri ve kaleminden dökülen özgün düşünceleriyle Serra Sağra, Uplifers okuyucuları … LIVE UP UPLIFERS SÖYLEŞİLERİ Uplifers 6 Mart 2024 Yoga & Pilates
Ruh haline göre egzersiz seçimi Zaman zaman çok öfkelendiğiniz ve yumruklayarak sinirinizi atmak istediğinizde ya da üretkenliğinizi artırmaya ihtiyaç duyduğunuzda, … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 2 Mart 2024 Koşu Yoga & Pilates
‘Ruhum yogayı, yoga da ruhumu besliyor’: Çetin Çetintaş ile yoga ve kendini bulma yolculuğuna dair röportaj Yoga, binlerce yıl öncesine dayanan ve günümüzde dünya çapında milyonlarca insanın ruhunu, bedenini ve zihnini … LIVE UP UPLIFERS SÖYLEŞİLERİ Uplifers 8 Şubat 2024 Yoga & Pilates
Başlangıçtan ileri seviyeye herkes için uygun ‘hatha yoga’ nedir? Vücut ağrılarını dindiren, vücudun esnekliğini artıran, güçlü bir vücut yapısına sahip olmak adına bir kapı … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 27 Kasım 2023 Yoga & Pilates