Hamile pilatesinin faydaları nelerdir?
Her insanın güne dinç başlaması için düzenli olarak hareket etmesi gerekiyor. Bu kural, hamilelik dönemindeki …
Antik Kent Kapadokya’da büyülü bir yoga yolculuğu
Uzun bir kış arkamızda kaldı ve çok sıcak bir yaz başladı! Umarım her nerede, ne …
Kardiyo yoga nedir, nasıl yapılır?
Yoga, genellikle stres seviyesini düşürmek ve kendisiyle baş başa kalmak isteyen insanlar tarafından tercih ediliyor. …
Duvar pilatesi nedir, nasıl yapılır?
Esnekliğini geliştirmek, kilo vermek ve kas gücünü artırmak isteyen pek çok insan, pilatese başvuruyor. Pilates, …
2024’te öne çıkan yoga startupları
Yoga, ruhu ve bedeni hem dinlendirip hem de güçlendiren eşsiz bir pratik. Bu pratik, modern …
Zihni rahatlatmak için uygulanabilecek 8 yoga pozu
Karşılaştığımız stresli olaylar nedeniyle, beden ve ruh sağlığımızı korumak her zaman kolay olmayabiliyor. Oysa hayatın …
Dünya Yoga Günü: ‘Yoga, birlik demektir’
Uzun, yorucu bir kışı geride bıraktık. Belki kalplerimiz kırıldı, belki biz de kırdık, yorulduk, usandık. …
Pilates, kilo vermek için iyi bir egzersiz mi?
Pilates, popüler bir düşük etkili egzersizdir. Şekillenmek, yağsız kas elde etmek ve postürü düzeltmek için …
Hamak yogası nedir, nasıl faydalar sunar?
Yaz mevsimine giriş yaptığınızı ve kahvenizle kitabınızı alıp rahatlığıyla içine çeken bir hamağa yerleştiğinizi hayal …
