Anti-age yoga: Yoga ve mindfulness ile gençleşin
Hayatın ritmine kapılıp bazen kendimizi ve sağlığımızı bir kenara bırakıyoruz. Zamanla vücudumuz deforme olmaya başladığı …
Nefes ve yoga: Doğru nefes için postürünüze yoga ile yardımcı olun
Gün içerisinde kaç kere nefesinizi tuttuğunuzu hiç düşündünüz mü? Geçen haftaki konumuz stresti. Bu hafta …
Stres ile yoga ve mindfulness çalışmalarıyla mücadele edin
Çağımızın çok önemli problemlerinden biri stres, çok yazılıp çiziliyor. Bu konuda yazmaktan biraz tereddüt ettim …
Yogaya bakış açınızı değiştirin: Yogayla ilgili 5 önyargı
Herkese merhabalar, Hygge Yoga, Hygge ortam oluşturmak ve aromaterapi nedir öğrendikten sonra yogayla ilgili bilgilere …
Pilates kilo vermek için iyi midir: 5 soru, 5 cevap
Pilates düşük etkili egzersizlerin arasında en popüleri olsa da postürün düzeltilmesi, kas dokularının yapılanması ve …
Modern hayatta popüler, özünde antik bir deneyim: Yoga
İşyerinizde veya evinizde veya bir mekândasınız. Dışarıdan bir arkadaşınız, eşiniz veya akrabanız giriyor içeriye. Bedeni …
Aromaterapi ve yoga: Hem fiziksel hem ruhsal bir şifa
Aromaterapi deyince hiç alakası olmasa da aklıma çocukken eve geldiğimde teyzemin yaptığı tarçınlı kekin kokusu …
Suçluluk duygusunu bırakın: Daha fazlasını istemek güzeldir
Daha başarılı olmak istemek, daha çok mekan bağımsızlığı istemek, daha özgür ve yaratıcı bir hayat …
Hygge alan oluşturmak: Evlerimiz sığınaklarımızdır
Saat 19:30 balkonumdayım, dünden dolaba koyduğum soğuk demleme kahvemi içiyorum. Bir yandan çiçeklerime bakarken bir …
