X

Yoga öğretisinin kadim bilgeliğinde zihnin 4 farklı boyutu

Hint ilminin çağlardır süregelen bilgeliğinin bir ürünü olan yoga, yalnızca bedensel değil, aynı zamanda zihinsel bir aktivitedir. Bu nedenle, yoganın öğretileri bedenin yanı sıra zihni de kapsar ve onu yorumlar. Yoga öğretisinde beyin, yalnızca bir organdır, asıl olansa zihindir. Ve zihnin 4 boyutu vardır. Bu boyutları anlamadan tam anlamıyla bir farkındalığa erişmekse imkansızdır. 

Buddi

Buddi, yoga öğretisinde zihnin ilk boyutudur ve zeka anlamına gelir. Hindistan’ın ünlü gurularından Sadhguru, bunu keskin bir bıçağa benzetmektedir. Buddi, karşılaştığı her şeyi bir bıçak gibi parçalarına ayırır ve onun bilgisine erişmeye çalışır.

Ahankara

Zihnin sonraki boyutu ise ahankara’dır. Ahankara, Sadhguru’ya göre; sanılanın aksine ego demek değildir. Ahankara, kimliği ifade eder ve kimlik, kendimizi tanımladığımız şey olduğu için oldukça önemlidir. Yoga öğretisinde ahankara ile buddi arasında sıkı bir bağ vardır; çünkü eğer buddi bir bıçaksa, ahankara onu tutan eldir. Kimliğinizi algılama şeklinizse, o bıçağı nasıl kullanacağınızı belirler. Bu şekilde yıkıcı sonuçlara da yol açabilirsiniz ya da üretici de olabilirsiniz.

Sadhguru’ya göre; küçük yaşlardan itibaren çocuklara doğru bir kimlik algısı kazandırılması gerekir. Buna göre; birey, küçüklüğünden itibaren kendisinin bir kozmos olduğunu bilmelidir.

Manus

Manus, zihnin üçüncü boyutudur ve hafızayı simgeler. Yoga öğretisinde hafızanın sahip olduğu 8 farklı boyutun hepsi manus’ta yer alır. Yogaya göre; eğer yeterince dikkatimizi verirsek, yeryüzünde yaşanmış olan her şeyin hafızamızda yer aldığını görebiliriz.

Chitta

Yogaya göre zihnin son boyutu ise chitta’dır. Hafızanın aksine sınırsız olan chitta, kendisini sınırlayacak hiçbir şeyi de kabul etmez. Kimliğimiz, aslında bir hafıza sorunudur. Kadın ya da erkek olmamız, ten rengimiz ve bunun gibi her şey hafızayla ilgilidir. Hafıza ise sınırları olan bir boyuttur. Ancak chitta, bizi bir anlamda sınırlandıran bu tür özelliklere bağlı kalmadan düşünebilmemizi sağlar.

Sadhguru’dan zihnin yoga öğretisindeki anlamı ve özellikleri ile ilgili daha fazlasını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:  

İlginizi çekebilir: Zihinsel ve bedensel farkındalık için 10 dakikalık meditasyon videosu

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale