Yoga ile kendinizi yeniden inşa edebilirsiniz

Dünyaya doğum ile birlikte yola çıkıyoruz. “Hayat bize ne getirecek, başıma neler gelecek?” diye düşünürken zaman hızlıca akıp gidiyor.Yolda inişler, çıkışlar, planların olsa da hayat farklı şekilde her şeyi yaşatıyor.

Hayatın akışına kapılmış giderken karşıma yoga çıktığında bunun kocaman sonsuz bir evren olduğunu anlamıştım. Kolay mıydı? Hayır tabii ki! Düşünsene, doğduğundaki nefes alış ve verişin değişmiş. Bedenini, kendini fark etmeden büyürken yeniden bebek adımlarıyla kendini bulmaya çalışmak hiç kolay değildi.

Yoga derin bir okyanus, ilk önce kendi rehberin oluyorsun; öğrendiklerimi, deneyimlediklerimi başkalarına aktarmak bugünlerde sonsuz mutluluğum…

Her gün bedenimi ve nefesimi keşfederken zihnimi izlemeyi öğreniyorum. Zamanı gelen her şey hayatın içine oturuveriyormuş diyorum, bugünlerde asana pratiğimde “Acaba yapabilir miyim?” dediğim her şey yerli yerine oturmaya başlıyor. Sabah erken kalkıp pratiğimi yapıyorum, asanalarda güçlendiğimi hissediyorum, yeni hayatıma dahil ettiğim yüz yogası ile yüzümü keşfediyorum, kundalini yoga deneyimliyorum…

İçimde kocaman bir uyanış hissediyorum… Yoga benim yoluma çıkmış ve ben de onunla birlikte yürümeyi seçtim. Matın üzerinde durabilmek büyük emek ve sabır gerektiyor. Hemen her şey olsun istiyoruz, tıpkı hayattaki gibi “Gelsin hemen ne gelecekse” diyoruz ama yoga öyle değil. Ayaklarımı tam yere basabilmek bile ciddi zamanı aldı, hep söylediğim gibi yoga ile ayak tabanlarımı otuzlu yaşlarımda öğrendim. Göz açıp kapayıncaya kadar geçen zamanda bir bakmışsın büyümüşsün, içindeki çiçekleri bir kenara atmışsın. Yoga ile yenilendim ve yeniden çiçekler açmaya başladım.

Bedenimi yeniden inşa etmeye başlarken aslında ilk önce doğru nefes alıp verme ile başlamam gerektiğini anladım. Katılaşmış bir ağaç gibiydi bedenim, onu yeniden canlandırmak için büyük emek harcadım, harcıyorum. Ve inan bana sen emek verdikçe bedenin mucizelerle uyanırken, doğru nefes alıp vermeyi de bedeninle uyumluyorsun. Yenilenme sürecim parçadan bütüne artık yayılmaya başladı. Kendi içimdeki huzuru buldukça, sakinleşen zihnim ve ruhum aydınlandı.

Kendini yeniden inşa etmenin yaşı yok, sen de yeniden içindeki çiçekleri ve huzuru bulabilirsin. Farkındalıkla yaşamaya ilk önce kendinden başla, kendi kendinin rehberi ol…

İlginizi çekebilir: Yoga ile tüm duygularınızı kabul edin