X

Yoga ile doğanın bilgeliğine erişebilirsin

Şehir hayatının kaosundan uzaklaşıp ne zaman doğaya dönsek, doğa hatırlatmaya başlar: Koşturmana gerek yok, yaşam bir yarış değil! Kendin gibi burada, şu anda var olabilirsin.

Günlük hayatın içinde bir sonraki tren, otobüs yokmuş gibi davranarak koşuyor, birilerine benzemeye çalışarak senelerimizi veriyor, sonra paralar döktüğümüz eğitimlerle iyileşeceğimize inanıyoruz. Oysa gerçek iyileşme, kişinin yavaşlaması ve kendine nazikçe yaklaşmasında saklı, bu bilginin idraki ise herkesin yolculuğuna göre değişiyor. Ve evet, her şey bu idrakin bir parçası olabilir: Doğa, terapi, eğitimler…

Geçen hafta yoga uzmanlık programımızın inzivası için doğaya gittik. Doğa yeniden yukarıda anlattıklarımı sessizce hatırlatmaya başladı.

Doğana dönüş!

Bence en derinde doğanın tam olarak yaptığı bu! Seni kendi doğana, otantikliğine yaklaştırıyor. Ve bunu öyle sıradan bir şiirsellik içinde yapıyor ki hayran kalmamak elde değil.

Doğada her şey cesaretle kendiliğini sergiliyor. Meşe çınar olmaya, kedi köpek olmaya çalışmıyor. Hiçbir canlı kışı bitirmeye çalışmıyor ya da süreci hızlandırma savaşında değiller. Doğayla öyle bir uyum içindeler ki ağaç, yapraklarını hızlı hızlı savurmuyor, HER ŞEYİN KENDİ DOĞAL VAKTİNDE OLMASININ GÜVENİ İÇİNDE HUZUR DOLULAR!

Doğanın eşsizliğinin sırrı da tam bu!

Peki, ya biz? Bir ağacın sahip olduğu bu bilgeliğin idraki kaç ömrümüzü alıyor?

Hayat, bir yarış değil!

Bazen metro peşinde koşturan modern insanın hayatı öyle dramatik geliyor ki… Farkında olmadan şehri kendi kapanımız yapıyoruz ve en acıklısı bunun farkında olmuyoruz. Sonra mutsuzluğumuzu ortadan kaldırsın diye eğitimlere gidiyor ya da bağımlılıklar ediniyoruz. Oysa halen aynı eğilimle davranıyor ve iyileşmeyi bekliyoruz.

İlk yoga dersinizi hatırlayın!

Benim ilk yoga dersim yanımdakine ve önümdekine bakarak, ne kadar da esnek olduğumu düşünerek geçmişti. Hayatımdaki tüm eğilimlerimi yoga matına taşımıştım. Bu bölümün çözülmesi senelerimi almıştı. Yoganın şifası kendi eğilimlerimizden özgürleşip anın saf farkındalığıyla buraya yaklaştığımızda gerçekleşiyor. Tıpkı hayat gibi…

Gerçek pratik

Her şeyin hızlı yaşandığı şehir hayatında kendin olmana izin vermek çok büýük pratik işi!
Birileri gibi olmaya çalışmadan kendimi buraya olduğum gibi koyabilirim!

Bu beni ezik yapmaz.
Tam aksine naifliğim, kırılganlığım, gücüm, yaşam çağlayanım olur.
Onun gibi bir vücuda, onun gibi bir sese, onun gibi bir başarıya, onun gibi bir hayata, onun gibi bir geçmişe, onun gibi olmama gerek yok!
Her halimle varoluşun en eşsiz ifadesiyim!

Ve arkadaşlar, aslında her şey bunların hatırlatması üzerine kurulu. Bazen ben de unutuyorum, yapılması gerekenler arasında Özde’yi unutuyorum ama duymak isteyene her şey guru, HER ŞEY ÖĞRETMEN, HER ŞEY HATIRLATICI.

Yeter ki başkasının adımlama hızıyla kendimizinkini kıyaslamadan anbean burada var olmayı seçelim ve unuttuğumuzda da hatırlama isteği duyalım!

Bir ormanda farklı ağaçlar bir arada köklü, güçlü, birlik içinde durabiliyorsa, aynısını niye biz yapmayalım?

İlginizi çekebilir: Herkesin yoga deneyimi kendine: Yoganın derinliklerine doğru

Özde Çolakoğlu: Çalışma Ekonomisinden mezun oldu. Mezun olduktan sonra metin yazarlığı, editörlük, sosyal medya uzmanlığı gibi farklı alanlarda uzun yıllar çalıştı. 2009 yılında yoga ile tanışmasının ardından farklı uzmanlar ve stillerle çalışma şansı yakaladı. Bedende başlayan bu öğretiyi daha da derinleştirmek isteyen Çolakoğlu bu amaçla ilk temel yoga uzmanlık eğitimini 2012 yılında aldı. O zamandan itibaren farklı birçok eğitime katıldı ve katılmaya devam ediyor. Ocak 2018’de Yoga Alliance’ın E- RYT 500 Sertifikasını almaya hak kazandı. 2013 senesinden itibaren çeşitli yoga merkezlerinde ders vermeye başlayan Çolakoğlu, 2017 yılında Githa Yoga ekibine katıldı ve stüdyonun ana hocalarından biri oldu. Bu dönemde stüdyonun büyümesi için kurucu ekip ile birlikte çalıştı, atölyeler ve eğitimler verdi. Çolakoğlu, yoga uzmanlık programları düzenleyerek uzmanlar yetişiyor. 200 ve 300 saatlik temel ve ileri yoga uzmanlık programları ve kamplar düzenliyor. 2021’de bu mesleğini stüdyo sahipliğine dönüştürmüştür. Kadıköy, Moda’da kurulan, Yoga ve Ayurveda merkezi Goa Yoga’nın kurucu ortağıdır.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale