X

Yiruma efsanesi: Hayatı akışına bırakabilme reçetesi

Hepimizin başına mutlaka gelmiştir: Canımız sıkılmıştır, yakın bir arkadaşımızla bir gerginlik yaşamışızdır ya da çok yoğun bir gün geçirmişizdir veya annemizle bir konuda anlaşamamışızdır. Hani deriz ya ‘’Sinirlerim tepeme çıktı’’ diye, işte tam da o anda dünya üstümüze üstümüze gelir.

Sinirli ve mutsuz olduğunuz anlarda olaylara uzaktan bakabilmek sağlıklı kararlar vermeniz adına size yardımcı olacaktır.

Aslında hepimiz bu anlarda, herhangi bir aksiyon almadan önce sakince meselelere uzaktan bakabilmeliyiz. Daha sonra üzüleceğimiz şeyler yapmamak ve o an gelen bu negatif duyguları içimizden boşaltabilmek için bazı metodlar kullanabiliriz.

Bunlardan en önemlisi müzik eşliğinde sakinleşmektir. Uzmanlar bu konuda farklı önerilerde bulunuyor: Özellikle su sesi; anne karnında olmayı, güvende olmayı ve sudan gelen huzuru yansıttığı için en çok önerilenler arasındadır. Yine doğa sesleri aynı şekilde en üst sıralarda yer alıyor.

İlgili yazı: Sakinleşmenize yardımcı olacak rahatlatıcı teknikler

Bambaşka bir dünyaya geçmenizi sağlayan adam: Yiruma

Şimdi benim sizlere önerime geliyoruz; ben bu noktada önüne geçilemez bir şekilde ‘’Yiruma’’ dinlerim. Kendisini Steve Jobs’un hayatını anlattığı sevgili kitabı sayesinde keşfettim. Eğer siz de henüz Yiruma ile karşılaşmadıysanız ve şu anda bu yazımı okuyorsanız, Yiruma sayesinde bambaşka bir dünyaya adım atmak üzeresiniz demektir.

Eğer zor zamanlarda sakinleşmek ve negatif enerjiden arınmak istiyorsanız Yiruma’nın mükemmel eserlerini dinleyebilirsiniz.

Yiruma, dünyaca tanınmış ve bugün konserleri için girdiğiniz sıranın sonu gelmeyen, dünya üzerinde verdiği her konserde solo performansı ile katılımcıları mest eden bir piyanist ve besteci. Kore asıllı olan Yiruma (gerçek adı Li Ruma), piyano çalmaya henüz beş yaşındayken başladı ve on yaşına geldiğinde eğitimi için Londra’ya gitti. Daha sonra kazandığı başarılar ile bugün dünyaca ünlü eserleri olan bir sanatçı haline geldi.

Yazımın sonunda sizi, başınıza her ne gelmiş olursa olsun sizi sakinleştirecek, bugüne ve bu zamana döndürecek, negatif enerjinizi ve duygularınızı çekip alıverecek, sizin için ‘’zamanı durduracak’’ ve yaşadığınız sürece duyabileceğiniz en muhteşem bestelerden bir tanesi olan Yiruma’nın  (en tanınan eserlerinden) ‘’River Flows in You’’ (Nehir İçine Akıyor) eseri ile başbaşa bırakıyorum.

Başınıza her ne gelirse gelsin, hayat size doğru akıyor, siz sadece akışa izin verin, akışla bir olun; unutmayın nehir içinize akıyor…

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale