X

Yılı dolunayla kapıyoruz: Yengeç burcunda gerçekleşecek dolunay bizi nasıl etkileyecek?

2020 uzun süre akıllarımızdan çıkaramayacağımız yıllardan biriydi. Çoğumuzu alt üst etmiş olmasına, kaygı seviyelerimizi artırmış, yaşamlarımızda beklenmedik değişimler getirmiş, sevdiklerimizle bir araya gelmemize engeller yaratmış ve maskelerle yaşamda varolmamıza sebep olmuş olmasına rağmen, onun bize sunduğu hediyeleri de zor gelse de hatırlayabiliriz. 

İnişli, çıkışlı bir yıl olmasına, yaşamlarımızı tehdit eden virüsün yarattığı kaosa, belirsizliklere, hayal kırıklıklarına, umutlarımızın söndüğü ve kendimizi karanlıkta hissettiğimiz bir çok anlarla yüzleşmemize rağmen, bize şükredecek bir şeyler bıraktı, belirsizliklerle yaşamayı öğretti, kabullenmenin huzurunu hatırlattı ve teslim olduğumuz her an dönüştürdü. Yılın son dolunayı, yılın son gününden bir gün önce gerçekleşiyor. 30 Aralık’ta Yengeç burcunda gerçekleşecek dolunayın etkisi biraz yoğun olacak gibi; özellikle duygusal anlamda taşıdığımız yükleri bırakmamız gerektiğini hatırlatan bir dolunay. Eğer bu yüklerden vazgeçmezsek taşımamızı zorlaştıracak şekilde ağırlaştığını hissedebiliriz. Kendimizi duygularımızın etkisi ile bir dalga ile kayalara çarpmış gibi duyumsayabilir, hatta ne olursa olsun bırakmaktan vazgeçmezsek bu duyguların ağırlığından boğulabiliriz.

Tüm bunları yazarken, muhtemelen de sizler de okurken içiniz daralmış olabilir, özellikle tam da bizi belirsizliklere, umutsuzluklara doğru götürmüş 2020’den huzura ereceğimizi hayal ettiğimiz 2021’e girerken. Yazdığım kadar negatif bir durum yok, çünkü tüm bunlar aslında temizlenmek, yenilenmek ve özgürleşmek için. Sırtımızda taşıdığımız ne kadar yük varsa, omuzlarımızda taşıdığımız ne kadar dünyanın ağırlığı varsa, işte şimdi onlar yıkanıp gidiyor.

2020’nin son dolunayında bize fısıldanan şu: Bırak gitsin, bırak ve akmasına izin ver! Yengecin yöneticisi olan Ay’da dolunay olduğu zaman kendini en yüksek enerjide ifade etmesini sağlıyor. Ay bizim duygularımızı temsil ediyor, aynı zamanda güvenlik ve güvende hissetmemizi sağlıyor. Bizim kendimizi beslemeye yeteceğimizi ve duygusal ihtiyaçlarımızı karşılamamızı temsil ediyor.

Bu sene çoğunluğumuzun güvenlik ve güvende olma yetenekleri değerlendirme içinde oldu, zorladı ve tehdit edici durumlar ile kaygılarımızı artırdı. Ay bize her şeyi kaybetmediğimizi hatırlatıyor. Her zaman güvende, rahat, sevgi ve sıcaklıkla bedenimizde, yani evimizde olabiliriz. Dışarıda aradığımız ne varsa, onun yerine ruhumuzun evini beslemeye, içeriye davet ediliyoruz.

2020’yi Yengeç’te dolunay ile karşıladık ve bu yılı Yengeç dolunayı ile tamamlıyoruz. Ocak ayı ve şimdi arasındaki fark, enerjilerde yumuşama ve bizi rahatlatma etkisi. Zodyakın 4. burcu olan Yengeç aynı zamanda numerolojide evi temsil ediyor. Kim olduğumuz ve kendimizin içinde evimizde olduğumuzu hissettmeyi temsil ediyor. Ve çoğumuz 2020’yi evinde geçirdi. Sana nasıl geldi? Evde olmanın sende yarattığı etkiler neler oldu?

Kalbin Şifalansın 2021 öncesi 2020’nin son dolunayına özel yoga

Bu dolunay başkalarına kendimizi ispatlamaya ihtiyacımızın olmadığını hatırlatıyor. Dünyanın ağırlığını omuzlarımızda taşıma ihtiyacımızın olmadığını ve bir şeyleri değiştirmek yerine, olanla kalmamızı hatırlatıyor. Kendinizi yaşamlarınızda zorladığınız, belki iteklemeye çalıştığınız bir yerler var mı? Düzeltmeye çabaladığınız bir alan var mı? İşte bu alanlar güvensizliğimizin işaretleri. Ve Ay’ın aydınlatıcı ışığı ile bu alanların derinlerinde yatanları keşfedebiliriz. Yani artık o güvensizlik hallerimize devam etmek zorunda değiliz. O güvensizliklerle saklanmak, kendimizi engellemek, eksik hissetmek zorunda değiliz. O alanlar özgür kaldığında kendimizin tam potansiyelini serbest bırakmış olacağız.

Ödülümüz başardıklarımız, kat ettiğimiz yollar, acılara rağmen devam etmemiz, olgunlaşmamız ve dünyaya akıttığımız sevgi, niyetlerimizle, dualarımızla. Başarıyı somut şeylerle değerlendiriyoruz, belki bundan sonra başarıyı, verimli olmayı, sevgimizi gösterme şeklimizle, şükür edişimizle ve çevremize nezaketimizle değerlendirebiliriz.

Yengeç dolunayı 2021’i aydınlatıyor. Bizi aşağı çeken, ağırlık yapan ne varsa bırakmaya davet ediyor. Yaşamlarımızın yeni bölümüne, artık ihtiyacımız olmayanı taşımamıza gerek olmadığını söylüyor. Sadece kendimiz olmamızı söylüyor.

İzin ver, dalgalar seni baştan aşağı yıkasın. İzin ver, duygularının dalgaları senden akıp gitsin. Yengeç dolunayının titreşimleri seni rahatlasın ve özgürleştirsin. Dolunay seni güvende ve iyi olduğun kendi evine doğru yola çıkarsın.

İlginizi çekebilir: Yeni yıl için “karar almak” yerine “niyet etmeyi” denemeye ne dersiniz?

Meltem Fakabasmaz: İstanbul’da doğdum. Anaokulundan lise sona kadar okuduğum FMV Işık Lisesi’ni tamamlayarak Endüstri mühendisliği okumak için rotamı Kıbrıs’a çevirdim. 4 sene sonunda okul ikincisi olarak tamamladığım mühendislik eğitimimi yaşamda uygulama serüvenim başlamadan bitti. Dönemin ekonomik krizi ile kendimi medya alanında buldum. Dergilerle başlayan medya ilişkim Sinema-TV master ile sinema sektörüne doğru kaydı. 5 yıla yakın filmlerle yaşadığım yakın ilişki zamanla televizyon reklam prodüktörlüğüne doğru yöneltti. Gece ve gündüzün birbirine karıştığı, tatil günlerinin sayısının giderek azaldığı bir süreç içinde yogayı keşfettim. Aktif ve düzenli spor yapan biri olmama rağmen çalıştığım işin derin etkisi ile sırt, bel, diz, ve kalça ağrılarına, uykusuz gecelere ve depresif bir ruh haline geçiş yapmıştım. Yoga bir ilaç gibi, başta fibromiyaj defterini kapatmama yardımcı oldu. Yaşadığım tüm olumsuzluklara birebir yardımcı oluşunu keşfettikçe başkaları ile paylaşmak istedim ve 2015’te almaya başladığım yoga eğitimlerim Şimdiye kadar 1000 saate ulaştı. Öğretmek kadar öğrenci ruhumu da korumayı ve keyfini çıkarmayı seviyorum. RYT® 500 Yoga Alliance sertifikamla beraber Yoga Terapi, Nefes ve Meditasyon ile ilgili ayrı uzmanlık sertifikalarım var. İstanbul’da 4 ayrı stüdyoda derslerimle beraber Youtube kanalım ve yogauni sitesinden evde yogasını yapmaya devam edenlerle buluşmaya çalışıyorum. Farkındalık, Sağlıklı Yaş Alma ve Yoga yazılarımın içeriklerinde karşınıza sıklıkla çıkacak olanlar.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale