X

Yıkıcı bir aldatılma durumunun karşısında nasıl bir tutum sergilenmeli?

Sevdiğimiz insanlara güvenmek isteriz. Sevdiğimiz insan bizi aldattığı zaman kendimizi çok ama çok kötü hissederiz. Bütün insanlara karşı güven duygumuzu kaybederiz. Daha da kötüsü “yapmaz” dediğimiz insanın bunu yapmasıdır. Bütün bunlar bizi çok ama çok kötü hissettirir. İçimizde bir şeyler kopar ve gider. Bir daha da yerine gelmez. O insanı tekrar hayatımıza almak ya da bırakma kararı vermek arasında kalırız. Ayrılsak bir türlü, ayrılmasak başka türlüdür, çünkü o kişinin tekrar aynı hatayı yapma kaygısı bizi bitirir.

Aldatan insana çok tepki vermek, tehditler savurmak, telefonlarını kontrol etmek bir yere kadar işe yarar.

Sevdiğim bir söz var; “yapan kendine yapar” . Sevdiğimiz insan bizi aldattığında bizi derinden yaralar ama kendisini de sıkıntıya sokar. Artık bir daha ona hayat boyu güvenemeyiz. Ya da yanımızda istemeyiz. Aslında onun yaşadığı şey, bizim sevgimizi kaybetmesidir. Siz evliliklerin aldatma ile yürüdüğüne bakmayın. Aldatılan eşler bir daha affetmez. Evliliği belki bitirmez ama artık kendisini aldatan kişiye karşı sevgisi içinde yavaş yavaş ölür. Zorunluluk nedeniyle birlikte yaşar ama artık hiçbir şey eskisi gibi değildir. Sevgisi önce beyninde, sonra da yüreğinde biter. Bu yüzden aldatan insana çok tepki vermek, tehditler savurmak, telefonlarını kontrol etmek bir yere kadar işe yarar. Çünkü karşıdaki kişi yanlışı kendine yaptığını ve bizi kaybedeceğini fark etmiyorsa, yine aynı şeyi yapacaktır.

Önemli olan karşımızdaki kişinin bizi kaybetmeyi göze alıp almadığıdır. Biz ne kadar kızsak da, arabasının camlarını indirsek de, arkadaşlarına rezil etsek de ya da numarasını silsek de, aldatan kişi yaptığının yanlış olduğunu fark etmiyorsa yaptıklarımız hiçbir işe yaramayacaktır. Bu yüzden aldatılma durumunda vereceğimiz tepkiler aşırı olursa o kişiyle yüz göz oluruz. Bizi aldatan sevdiğimiz insan “nasıl olsa cezamı çektim, yeterince laf yedim” diyerek yanlışa devam eder. O zaman da yanlış, bir alışkanlık haline gelir. 

Biz ne kadar kızsak da, arkadaşlarına rezil etsek de ya da numarasını silsek de, aldatan kişi yaptığının yanlış olduğunu fark etmiyorsa yaptıklarımız hiçbir işe yaramayacaktır.

Yanlışlar alışkanlık olmamalıdır. Bu yüzden ilk seferinde yüreğimize taş basıp affettiğimiz insan bunu tekrarlarsa, yol ayrımına gelmişiz demektir. Ya artık affetmeyip yolumuzu ayıracağız, ya da birlikte gidiyorsak onun tekrar aynı şeyi yapabileceğini düşünerek, ona göre acı çekmemenin yolunu bulacağız. Bu çok zor bir durum ama bunun dışında seçenek bırakmayan insanlar, artık bizi kaybetmeyi göze almış insanlardır. “Beni seviyordu, nasıl yaptı?” diye düşünmek işe yaramaz. Sizi sevdiği halde aldatıyorsa o zaman bu sevgiyi gözden geçirmek gerekir. Unutmayın, yüz göz olmayın. Yaptıkları yapabilecekleridir.

 

İlginizi çekebilir: Aldatma ve kıskançlık duygusunun evrimsel temelleri

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.

Psikiyatrist/Psikoterapist Sabri Yurdakul: Ankara Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun oldu, 1992 yılında ise Ankara Numune Hastanesi'nden "Psikiyatri Uzmanlığı" diplomasını aldı. Uzmanlık eğitimi sırasında Hacettepe Üniversitesi Psikolojik Danışma Rehberlik Bölümü'nde özel öğrenci olarak eğitim aldı. 1992 yılında Adana Ruh Sağlığı hastanesinde çalışmaya başlayan Yurdakul aynı tarihlerde “Yaprak Psikiyatrik ve Psikolojik Danışma Merkezi”ni kurdu. Adana'daki çalışmaları sırasında psikodrama eğitimleri yanı sıra kognitif terapiler ve gestalt terapisi eğitimlerine devam etti. 2008 yılında İstanbul Nişantaşı'nda Yaprak Psikiyatri'nin ikinci şubesini açan Yurdakul, katıldığı pek çok Tv programının yanı sıra iki sezon boyunca Cine 5 TV'de "Yaşamdan Bir Yaprak" adlı programı gerçekleştirdi. Halen düzenli olarak hürriyetaile.com ve mynetkadın sitelerinde köşe yazıları yayınlanan Yurdakul’un şimdiye kadar yayınlanmış 10 kitabı bulunmaktadır.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale