X

Yetenek nasıl geliştirilir?

Herkesin diğer insanlara göre daha iyi olduğu, daha iyi becerdiği konular ve alanlar var. Bazıları daha iyi iletişim kurarken, bazıları kelimelerle ustaca oynayabiliyor, bazıları tuvalde devleşirken, bazılarıysa adeta koşarken kanatlanıyor…

Ancak bazı insanlar sahip oldukları yeteneği tam anlamıyla kullanamayabiliyor, hatta yeteneklerinin farkında bile olmayabiliyor. Yeteneğinizin farkında olmak ve onu en iyi şekilde kullanabilmek için ilk adım; kendi rutininizi yaratmak.

Çoğu başarılı sanatçı, bilim insanı ya da iş adamı başarıya ulaşmalarında en önemli rolü oynayan faktörün rutinleri olduğunu söylüyor. Örneğin birbirinden sürükleyici, hatta klasikleşmiş romanlarıyla çoğu kitap severin hayran olduğu yazarlardan Stephen King her sabah saat 5’te uyanıp, 10’a kadar yazı yazar, 1 saatlik ara verdikten sonra yazı yazmaya devam edermiş. Ve bunu her gün aynı şekilde gerçekleştirirmiş.

Stephen King her sabah saat 5’te uyanıp, 10’a kadar yazı yazar, 1 saatlik ara verdikten sonra yazı yazmaya devam edermiş.
Peki yetenek nasıl geliştirilir?

Bir rutine bağlandığında, yani tekrar edildiğinde hiçbir şey yerinde saymaz. Yetenek ve becerilerinizi geliştirdiğinizde ve üstlerine gittiğinizde zamanla yaptığınız şeyi daha iyi, hatta daha hızlı yapmaya başladığınızı fark edeceksiniz. Yani “ben aslında fena yazmıyorum ama benden yazar olmaz” gibi bir algıya sahip olmak yanlış.

Eğer hiç yeteneğinizin olmadığını düşünenlerdenseniz yanılıyorsunuz. Mutlaka yaptığınız diğer şeylerden daha iyi yaptığınız bir şeyler vardır. Onu geliştirebilmek için fark etmek ve doğru bir şekilde ilerlemek yeterli.

Keyif aldığınız şeyleri keşfedin

Bazı insanlar sahip oldukları yeteneği ya da yetenekleri çok erken yaşlarda fark edip geliştirme şansına sahip olabilirken, bazı insanlar neyde iyi olduklarını bildikleri halde onun bir yetenek olduğunun farkında olmayabiliyor. Düşünün, neyi yaparken daha çok keyif alıyorsunuz? Hangi işte diğerlerine göre daha iyisiniz? El becerileriniz mi yoksa algı ve düşünce becerileriniz mi daha çok gelişmiş? Yeteneğinizi geliştirmek için onu fark etmeniz ve onun bir yetenek olduğunu kabul etmeniz, özgüveninizi ve o işte devam etme motivasyonunuzu arttıracak.

Her gün 20 dakika ayırmak bile, o işte gelişme kaydetmenizi sağlar
Zaman yaratın ve rutin oluşturun

Bir şeyde daha iyi olmak istiyorsanız, daha çok pratik yapmanız gerekir, daha çok pratik de daha çok zaman ister. Yeteneklerinizi kullanamadığınız bir işte çalışıyor olabilirsiniz, işiniz zamanınızın çoğunu alıyor olabilir, ancak her gün 20 dakika ayırmak bile, o işte gelişme kaydetmenizi sağlar. Önemli olan kendinizi bir adım daha öteye taşımanız için her gün rutininize yeni bir şey daha eklemek.

Yeniliklere açık olun

Yeteneğinizi geliştirmek için önemli olan bir diğer şey algılarınızı daima açık tutmak olmalı. Artık her yerde farklı dallarda disiplinlerin ve aktivitelerin workshopları oluyor, hatta bazen bu workshoplar ücretsiz dahi olabiliyor.

Ayrıca sosyal medyada ilgi alanınıza ve geliştirmek istediğiniz becerilerinize dair sayfaları ve grupları takip edebilir, yakın arkadaşlarınızdan bu tarz etkinlikler duyduklarında size haber vermelerini isteyebilirsiniz.

Kendinize hedefler koyun
Gelişiminizi görmek, hedeflediğiniz noktaya çok daha hızlı varmanızı sağlar.

Sadece ulaşmak istediğiniz noktaya odaklanmak her zaman doğru değil, ancak küçük ve kısa zamanlı hedefler, gün aşırı ilerleme kaydetmeniz için gerekli ve yararlı. Başlangıç noktasındayken hayaller kurup, sonuca odaklanırsanız gelişim sürecini geri planda bırakmış olursunuz. Dolayısıyla “bugün kendime ayırdığım 20 dakika içinde rutinime yeni bir şey eklemeyi deneyeceğim” gibi hedefler ilerleme kaydediyor olduğunuzu rahatça görebilmenizi sağlar. Bunu her gün yapmasanız da 2 günde 1, haftada 2 gibi sürelerle uygulayabilirsiniz. 

Gelişmelerinizi kaydedin

Gelişme kaydetmek motivasyonunuzu arttırmak ve devamlılık sağlamak için izleyebileceğiniz en etkili yollardan biri. Ancak kaydettiğiniz gelişmeleri mutlaka görebileceğiniz yerlere koyun. Eğer gün içinde zamanınızın çoğunu dizüstü bilgisayarınızda geçiriyorsanız bilgisayar notlarınıza (ya da akıllı telefonunuza), ofisinizdeki masanıza ya da karşısındaki duvara, her gün kullandığınız not defterinize ya da uyandığınızda ilk gördüğünüz yere asabilirsiniz. Gelişiminizi görmek, hedeflediğiniz noktaya çok daha hızlı varmanızı sağlar.

İlginizi çekebilir: Eğlenirken zeka geliştirmenin sırrı: Hobiler

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale