Yeşil mercimekli bulgur pilavı tarifi

Merhabalar, bu hafta size oldukça besleyici bir pilav tarifi vereceğim. Üstelik çok pratik. Yeşil mercimek içerdiği demir sayesinde oldukça faydalı bir besindir. Özellikle vegan besleniyorsanız olmazsa olmazlarınız arasında baş sırada yer almalıdır.

pilav

Malzemeler:

  • 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
  • 1 su bardağı pilavlık bulgur
  • 2 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

1) Pilav tenceresinin içerisine zeytinyağını döküp kızdırıp bulguru ekliyoruz. Yaklaşık 2-3 dk bulguru kavuruyoruz.
2) Üzerine haşlanmış yeşil mercimeği, tuzu ve suyu ekliyoruz. (Kısık ateşte)
3) Pilav suyunu çektiğinde servise hazır demektir.

Afiyet olsun! 🙂

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız.

Satenay Ünal
Lisans eğitimini Uluslararası İlişkiler, yüksek lisans eğitimini ise Gazetecilik bölümünde tamamladı. 18 yaşından itibaren Türkiye’de ve Hindistan’da spiritüel anlamda birçok eğitime katıldı. Her yaştan ... Devam