X

Yeniden doğmuş gibi sağlıklı ve ışıltılı bir cilt: Cildinizi neme doyuracak öneriler

İçten bir gülümseme, bakımlı saçlar, bembeyaz dişler… Güzel, enerjik, sağlıklı ve genç görünmek söz konusu olduğunda akla ilk bu saydıklarımız geliyor olsa da; nasıl hissettiğimiz ve nasıl göründüğümüz konusunda oldukça etkili bir şey daha var: Cildimiz. Cildimiz, iyi görünmemiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olmakla beraber, vücudumuzun dış etkenlere en çok maruz kalan bölümü olduğu için özenli en özenli bakımı da hak ediyor.

Doğru cilt bakımı cildimizde stres, beslenme ve yaşlanmanın etkilerini azaltmada büyük rol oynarken, cilt problemlerinin henüz oluşmadan önlenmesine de yardımcı olur. Tıpkı üzerinde yaşadığımız dünya gibi, bedenimizin de büyük bir kısmı sudan oluştuğu için, cilt bakımında üzerinde hassasiyetle durulması gereken en önemli konu ise cildimizi nemlendirmek.

Cilt bakımında nemlendirmenin yeri: Cildimiz neden neme ihtiyaç duyar?

Cildimiz, tıpkı vücudumuzdaki diğer organlar gibi hücrelerden oluşuyor. Hücrelerimizin ana maddesi olan su, vücudumuzda yeterli olmadığında; hücrelerimiz de, organlarımız da düzgün çalışamıyor.

Cildimiz, ihtiyacı olan suyu alamadığında, yani doğru nemlendirilmediğinde kuruyor, gerginleşiyor, pul pul görünüyor, kaşınıyor ve hatta sivilce, akne gibi cilt problemlerine ortam hazırlanıyor. Cilde canlılık, dolgunluk ve esneklik veren nemle birlikte kırışıklık ve lekeler gibi yaşlanma belirtileri de daha az görünür oluyor. Yani aslında cilt ne kadar doğru nemlendirilirse, o kadar genç ve sağlıklı görünüyor.

Cildinizi neme doyuracak öneriler

Düzensiz bir yaşam, kötü alışkanlıklar, dengesiz ve düzensiz beslenme, stres, kalitesiz ve yetersiz uyku gibi pek çok etken bedenimizin yanı sıra cildimizin de sağlığını olumsuz etkiliyor. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli ve yeterli uyku, kişisel bakım gibi iyi yaşam alışkanlıklarını günlük rutinimize dahil etmek ise cildimizin sağlığını ve gençliğini korumamıza yardımcı oluyor.

Cilde dost: İyi yaşam alışkanlıkları

Sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmek için edinmeniz gereken iyi yaşam alışkanlıkları, tıpkı bedenimiz, ruhumuz ve zihnimiz gibi cildimiz üzerinde de olumlu etkilere sahip. Günlük rutininize ekleyeceğiniz iyi yaşam alışkanlıkları ile cildinizin sağlıklı ve genç görünümünü desteklemeniz mümkün:

  • Yeterli ve kaliteli uyuyun: Organlarımız ve zihnimiz gibi cildimiz de uyku sırasında dinlenip yenilendiğinden, her gün ortalama 6-8 saat uyumayı ihmal etmeyin.
  • Düzenli egzersiz yapın: Spor yapmak, bedenimizi güçlendirdiği gibi modumuz üzerinde de pozitif etkilere sahip. Canlı, enerjik, stresten uzak ve aktif bir yaşam tarzı cildimizde de gözle görülür değişimler yaratabilir. Sporun terle birlikte atılan toksinlerle cildinizi arındırması da cabası.
  • Stresten uzak durun: Zihnimizi ve ruhumuzu modern yaşamın negatif etkilerinden korumak için olmazsa olmaz olan meditasyon stresten uzaklaşmamıza yardımcı olarak stresin cildimiz üzerindeki olumsuz etkilerini azaltıyor.
  • Sağlıklı ve dengeli beslenin: Daha sağlıklı, canlı ve genç bir cilt için beslenmenize antioksidanlar, C vitamini, A vitamini, Omega 3, selenyum, çinko ve bakır bakımından zengin besinleri eklemenizde; şekerli ve asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durmanızda fayda var. Salatalık, kabak, marul, ıspanak, domates, karpuz, portakal ve üzüm gibi meyve ve sebzeleri sık sık tüketmeyi ihmal etmeyin.
  • Su tüketimini artırın: Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşuyor; cildimizdeki su oranı ise yaklaşık olarak %64. Cildimizi hem içeriden hem de dışarıdan besleyen su, hücrelerin doğru çalışmasında ve yenilenmesinde, ödem ve toksin atımında da rol alarak daha genç ve sağlıklı görünmemizi sağlıyor.

Cildinize nem desteği: Bakım önerileri

Cildimizin nemi hapseden doğal bir bariyeri vardır. Ancak bu bariyer zamanla çeşitli iç ve dış etkenler nedeniyle hasar aldığında, cildimiz kurur ve hassaslaşır. Cildimizi nemlendirmek cildin elastikiyetini ve dolgunluğunu artırırken; kuruluk, kırışıklık, akne ve sivilce gibi cilt problemlerinin oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Cildinizi nemlendirmek için:

  • Cildinizi, cilt tipinize uygun bir nemlendirici ile düzenli olarak nemlendirin.
  • Cildinizi temizlerken aynı zamanda nemlendiren ürünler kullanmaya özen gösterin.
  • Cildimizdeki gözenekler duş esnasında açıldığı için, cildinize duştan sonra nemlendirici uygulayarak nem emilimini destekleyin.
  • Cildinizin ihtiyaçları gece ve gündüz değişebileceği için, ihtiyaca yönelik ürünleri tercih edin.
  • Cilt bakımınızda göz çevresini ihmal etmeyin.
  • Problemli bir cildiniz varsa, kullanacağınız ürünleri seçmeden önce bir dermatoloğa danışın.
  • Cilt bakım rutininize bağlı kalın.
  • Cilt bakım ürünlerinizde, cildin nemini korumaya yardımcı, hiyalüronik asit ve botanik trehaloz gibi içeriklere sahip ürünlere yönelin.

Cildinizi neme doyuracak içerikler: Hiyalüronik asit ve botanik trehaloz

Son yıllarda dermatologlar tarafından genç, ışıltılı ve dolgun görünen bir cilt için en çok önerilen içeriklerden biri hiyalüronik asit. Ağırlığının 1000 katına kadar nem tutabilen hiyalüronik asit, nemi cildimize çekerken, cildin nem bariyerinin güçlenmesine ve nemin ciltte hapsedilmesine yardımcı oluyor.

Doğanın en zor koşullarına bile dayanabilen, hatta 50 yıl boyunca susuz yaşayabilen diriliş bitkisini duymuş muydunuz? Peki diriliş bitkisinin çöl ortamında bile bu kadar süre suya ihtiyaç duymadan yaşamasını sağlayan trehalozdan haberdar mısınız? Diriliş bitkisinin mucizevi şekilde hayatta kalmasına ve canlanmasına yardımcı olan botanik trehaloz da günümüzde cilt nemlendiricilerde yer verilmeye başlanan en önemli içeriklerden biri. Güzel haber: Trehaloz aynı zamanda hiyalüronik asitle de uyumlu çalışarak cilde en yüksek oranda nemlendirmeyi sağlıyor ve ciltteki nemi koruyor.

Cildiniz için yeniden doğuş zamanı: Neutrogena Hydro Boost serisi yenilendi

Ultra hafif formüllü Neutrogena Hydro Boost, Neutrogena uzmanlığını doğadan ilham alan içerikler ve son teknoloji ile bir araya getirdiği yenilenen formülüyle daha sağlıklı görünen bir cilt için tekrar kullanıcıyla buluşuyor. Hydro Boost Serisi, içeriğindeki hiyalüronik asit ve doğada bazı bitki ve canlılarda stres koruyucu ve dayanıklılık artırıcı olarak bulunan trehaloz maddesi ile canlı ve sağlıkla ışıldayan bir cilt görünümü için özel bir cilt bakımı deneyimi sunuyor.

Cildinizi neme doyurmak için evde yaptığınız günlük cilt bakım rutininizi lüks bir deneyime dönüştüren Hydro Boost Serisi, cildi mevsim değişikliklerine hazırlayan ve soğuyan havaların neden olabileceği kuruluktan kurtulmanızı sağlayan yeni formülüyle de, tam bir bakım rutini için ihtiyacınız olan her şeye sahip.

  • Kremsi dokusu ile tüm gün sıkı ve ışıltılı bir cilt için eşit şekilde nemlendiren Neutrogena Hydro Boost Gel Cream’in içeriğinde yer alan Hiyalüronik asit cildin nemini artırırken, botanik trehaloz cilde nemi hapsetmeye yardımcı oluyor. Cildiniz nemlenmekle kalmıyor, nem kaybına karşı güçleniyor ve yeniden doğmuş gibi sağlıkla ışıldar.
  • Normal ve karma ciltler için hazırlanan Neutrogena Hydro Boost Water Gel Nemlendirici, ferah dokusu ile tüm gün sıkı ve ışıltılı bir cilt sunuyor. Kullananların yüzde 90’ına cildini yumuşak ve pürüzsüz hissettirmesi de cabası.
  • Daha pürüzsüz ve daha canlı görünmenize yardımcı olan güçlü formül ve hafif yapısıyla yorgun cildinizi anında canlandırmak ve cildi yoğun bir şekilde nemlendirmek için hazırlanan Hydro Boost Canlandırıcı Serum Kapsül içeriğindeki hiyalüronik asit, botanik trehaloz, antioksidan ve canlandırıcı E vitamini içeren mikro tanecikler her basışınızda seruma yayılıyor ve yoğun bir şekilde etkisini gösteriyor.
  • Neutrogena Hydro Boost Yorgunluk Karşıtı Göz Kremi, günün yorgunluğunu cildinizden ve göz çevrenizden uzaklaştırarak, yeni güne canlı bir görünümle başlamanız için 3’lü etki gösteriyor.
  • Neutrogena Hydro Boost Gece Kremi ise cildinizi ince, pürüzsüz, yumuşacık bir tül gibi sararak yorgunluk izlerini pürüzsüzleştiriyor; cildinizdeki yorgunluk döngüsünü tersine çevirmeye yardımcı olur.

Diriliş bitkisinin yaşam sırrı Threloz ve Hiyalüronik asit ile yenilenen formül, geliştirilmiş ultra hafif doku. Hydro Boost ile yeniden doğmuş gibi sağlıklı görünen ve daha ışıltılı bir cilt. Neutrogena Hydro Boost serisi ile tanışmak için tıklayın.

 

Bu içerik Neutrogena Hydro Boost Serisi katkılarıyla hazırlanmıştır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale