X

Yeni yıl kararlarınızı Apple Watch ile destekleyin

Yeni yıl demek, yeni kararlar demek. Bu kararların birçoğu da yaşam tarzımız ve sağlığımızla ilgili. Hal böyle olunca, yeni yılı bu kararlarınızı destekleyecek bir ürünle karşılamak iyi bir fikir gibi duruyor. Yeni yılda Apple Watch ile farkındalık, aktivite ve uyku alışkanlıklarınızda yapacağınız yeniliklere destek olacak 4 yararlı ipucunu sizlerle paylaşıyoruz.

1. Gün boyunca gittiğiniz her yerde, farkındalığa ayıracağınız anları kolayca yaratın.

Şimdi kullanıcılar, gün içinde farkındalığa ayırabilecekleri küçük anlar bulmayı her zamankinden daha fazla önemsiyorlar. Apple Watch’taki Farkındalık uygulaması, gün içinde bu anları yaratmak için iki deneyim sunuyor: Nefes ve Düşünme.

  • Düşünme, dilediğiniz zaman dilediğiniz yerde bir dakika kadar kısa bir zaman ayırarak odaklanabileceğiniz bir farkındalık deneyimi yaşatıyor. Kullanıcılar, her seansta kendilerini olumlu bir zihniyete davet eden benzersiz ve incelikle düşünülmüş bir kavram üzerine düşünmeye yönlendiriliyor. Örneğin, kullanıcılara “Yakın zamanda kendinizi sakin hissettiğiniz bir anı hatırlayın. O duyguyu bu ana taşıyın.” veya “Sizi mutlu eden bir şeyi düşünün ve bunun sizi neden bu kadar mutlu ettiğini anımsayın.” gibi mesajlar gösterilebiliyor.
  •  Nefes ve Düşünme deneyimlerinin her ikisinde de, kullanıcıların her seanstan daha fazla yarar sağlamasına yardımcı olacak ipuçları ve etkileyici animasyonlar sunuluyor.
  • Headspace, Calm, Endel, Ten Percent Happier ve Meditopia gibi üçüncü taraf uygulamaları da doğrudan Apple Watch’ta farkındalık ve rahatlama deneyimleri sunuyor.

Nerede bulabilirsiniz?

  • Farkındalık uygulaması Apple Watch’ta yer alıyor.
  • Apple Watch’ta kullanabileceğiniz uygulamalar için doğrudan App Store’a göz atabilir ve dilediğiniz uygulamaları indirebilirsiniz.

2. En çok önemsediğiniz konulara öncelik vermenize yardımcı olması için bir Odak belirleyin.

Odak, kullanıcıların dikkat dağıtan unsurları azaltıp yaptıkları şeye odaklanmak istedikleri anlara yönelik güçlü bir araç seti.

  • Apple Watch kullanıcıları, bildirimleri o anda yaptıkları işe göre filtreleyebiliyorlar. Örneğin, yalnızca iş arkadaşlarından ve işle ilgili uygulamalardan gelen bildirimlere izin vermek için çalışma saatlerinde İş Odağı, arkadaşlar ve aile bireyleriyle birlikte geçirilen zamanlarda Kişisel Zaman Odağı ya da kullanıcının antrenman yaparken tamamen egzersizlere odaklanmasını sağlayan Fitness Odağı ayarlanabiliyor.
  • Odak kullanılırken, Mesajlar uygulamasında diğer kişilere rahatsız edilmek istemediğinizi bildiren otomatik bir durum mesajı gösteriliyor.

Nerede bulabilirsiniz?

  • Apple Watch ekranını yukarı kaydırarak Denetim Merkezi > Odak’ı (ay simgesi) seçin > sunulan Odak seçeneklerinden birini belirleyin.
  • Kendinize ait özel bir Odak oluşturmak için: Apple Watch’ta Ayarlar’a gidin > Odak’ı seçin > özelleştirmek istediğiniz odağa dokunun veya yeni odak ekleyin.

3. Apple Watch ile aktif olun, aktif kalın.

Apple Watch inanılmaz bir fitness yardımcısı. Aktivite uygulamasındaki Aktivite halkaları; Hareket, Egzersiz ve Duruş hedeflerinizi kapsayan günlük aktivitenizi gösteriyor. Ödüller, kişiye özel antrenör ve Aktivite yarışmalarıysa motivasyonunuzu daha da artırmanıza yardımcı oluyor.

  • Kendi hedeflerinizi belirleyin: Hareket, Egzersiz ve Duruş halkalarınız için aktivite hedeflerini özelleştirin ve fitness yolculuğunuzda ulaştığınız kişisel rekorlar, seriler ve dönüm noktaları karşılığında Aktivite ödülleri kazanın. Örneğin, duruş, hareket veya egzersiz için Mükemmel Bir Hafta ödülünü hedefleyebilir, Yeni Egzersiz Rekorunuzu kırabilir ya da aylık bir yarışmaya katılabilirsiniz.
  • Arkadaşlarınızla sağlıklı yarışmalara girin: Apple Watch kullanan arkadaşlarınızın veya aile bireylerinizin fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmalarını sağlamak için Aktivite Paylaşımı’nı etkinleştirin ve onlara, yedi gün süren bire bir Aktivite Yarışmaları gönderin.
  • Antrenmanlarınıza farkındalık katın: Apple Watch, bu sonbaharda sunulan yeni özellik sayesinde şimdi hem fiziksel zindelik hem de hareket farkındalığı konusunda faydalı iki popüler antrenman türünü takip edebiliyor: Tai Chi ve Pilates. Bu yeni antrenman türleri, kullanıcılara doğru ölçümler sağlamak için özel olarak geliştirilmiş, güçlü ve doğrulanmış kalp atış hızı hareket algoritmalarıyla destekleniyor.

Nerede bulabilirsiniz?

  • Aktivite uygulaması Apple Watch’ta yer alıyor.
  • iPhone’daki yardımcı Fitness uygulaması, Aktivite geçmişinizi ve trendleri gösteriyor.

Apple Watch’ta Antrenman uygulamasına gidin > Pilates ya da Tai Chi’yi veya dilediğiniz diğer bir antrenman türünü seçin.

4. Tutarlı bir rutinle uyku hedeflerinize ulaşın.

Yeterince uyumanız genel sağlığınız için önem taşıyor. Apple Watch’taki Uyku uygulaması, uyku planı ve yatma zamanı rutini oluşturarak uyku hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oluyor. Apple Watch ayrıca uykuda geçen süre, kalp atış hızı, kanda oksijen ve solunum hızı gibi ölçümleri de takip ediyor.

  • Uyku’yu ayarlayın: iPhone’daki Sağlık uygulaması, uyku hedefinizi belirlemenize ve zaman içinde kaydedilen ilerlemeyi izlemenize yardımcı olabiliyor.
  • Rahatlama özelliği, özelleştirilmiş bir yatma zamanı rutini oluşturmanıza yardımcı oluyor. Yatma zamanı yaklaştığında Kilit Ekranınızda gösterilen rahatlama kestirmelerinizi yönetebiliyorsunuz. Ev uygulamasında özel bir ortam ayarlamak, Apple Music’te rahatlatıcı akustik manzaralar dinlemek veya uykuya dalmadan önce favori meditasyon uygulamanızı kullanmak gibi etkinlikleri kapsayan bir rutin oluşturabiliyorsunuz.
  • Uyku geçmişinizi, Sağlık uygulamasında yer alan diğer sağlık verilerinizle birlikte görebiliyorsunuz.

Nerede bulabilirsiniz?

  • iPhone’unuzda Sağlık uygulamasını açın > Uyku’yu Ayarla bölümünde Başlayın’a dokunun, ardından İleri’ye dokunup Uyku Hedefleri, Yatma Zamanı ve Uyanma saatleri, Uyku Ekranı, Rahatlama Kestirmeleri ve İzleme özelliklerini ayarlamak için ekrandaki yönergeleri uygulayın.
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale