X

Yeni tecrübeler edinmenizi engelleyen ‘hüsran bariyeri’ nasıl aşılır

En son ne zaman çılgınca dans ettiniz, bir kalabalığın önünde konuşma yaptınız, yeni bir dil öğrendiniz, karate kursuna gittiniz veya adını daha önce hiç duymadığınız bir yemeği yapmaya
çalıştınız? En son ne zaman o konforlu alanınızdan çıkıp yeni bir şey yaptınız?

Yeni bir deneyim kazanmanın gerçekleşme olasılığı, büyük ihtimalle o görevin konforlu alanınızdan ne kadar uzaklaştığıyla ilgili. Kendinizi güvensiz, rahatsız ve gülünç duruma düşmüş bir halde hissedebilirsiniz. Eğer söz konusu olan zor bir görevse, süreci ilerletemeyip kendi kendinizi hüsrana uğratma ihtimaliniz de oldukça yüksek. İşte bu yüzden konforlu bölgenizin dışına çıkmanıza neden olacak faaliyetlere katılma şansınız da oldukça düşüktür.

Bir işe başlarken veya konforlu alanınızdan çıkarken zorlanıyorsanız, önce başarılı olacağınızdan emin olduğunuz ufak adımlarla işe başlayın.

İşte buna “hüsran bariyeri” diyoruz. Sizi yeni şeyler denemekten ve konforlu bölgenizin dışına çıkmaktan alıkoyan bir bariyer. Bu aynı zamanda, istediğinizi hemen elde edemediğinizde vazgeçmenize neden olan hisle aynı.

Hüsran bariyerinin asıl sorunu, çoğunlukla geçici olması. Bir kere onu yıktığınızda, öğrenme sürecinden keyif almaya ve eğlenmeye başlayabilirsiniz. Dahası, bu bariyeri yıkmak inanılmaz bir kişisel gelişimin de kapılarını aralıyor.

Başarılı insanlarla başarılı olamayan insanları birbirinden ayıran en önemli şey de bu bariyeri aşma kabiliyeti. Başarılı olamayan insanlar çok erken pes ederken, başarılı insanlar bariyerleri aşıp sonuçta yeni şeyler öğrenme sürecinden ve yeni bir alanda yetenek kazanmaktan mutlu olur hale geliyorlar. Ayrıca bu bariyerleri yıkan insanlar, hayatları boyunca çok daha zengin deneyimlere sahip, kendini geliştirmiş insanlar oluyorlar.

Aslında bu “hüsran bariyeri” bilgisayar oyunlarındaki giriş engeline benziyor. Birçok oyun, yetenekli ve deneyimli oyunculara sahip olmanızı gerekli kılıyor. Ancak oyuna yeni başlayanlar genellikle oyunu öğrenme sürecinde bu yüzden pes ediyorlar. Video oyunlardaki bu giriş engeli, oyunu öğrenmenin zorluğundan kaynaklanıyor. Bir kere bu engeli aşanlar, oyundan keyif almaya başlıyor.

Yeni bir deneyim kazanmanın gerçekleşme olasılığı, büyük ihtimalle o görevin konforlu alanınızdan ne kadar uzaklaştığıyla ilgili.

Bunu aşmanın bir yolu bariyeri düşürmek. Video oyunları örneğini ele alırsak, oyunun nasıl oynanacağını anlatan tutorial videolar sayesinde bu bariyeri aşağıya çekmek mümkün olabiliyor. Aynı şey hüsran bariyeri için de geçerli. Eğer dans etmek veya egzersize başlamak konusunda kendinize engeller koyuyorsanız, eğitici içeriklerle işe başlayabilirsiniz. Eğer kendi işinizi kurmaya hazırlanıyorsanız, neden girişimcilikle ilgili kitaplara başvurmuyorsunuz veya sizden önceki girişimcilerin röportajlarını incelemiyorsunuz? Vücudunuzu şekle sokmakta zorlanıyorsanız neden bir fitness dersine katılmıyor veya kişisel eğimenle çalışmayı denemiyorsunuz? Kötü yemek yapıyorsanız neden yemek kursuna gitmiyorsunuz?

Hüsran bariyerini düşürmenin bir diğer yolu ise zorluk seviyesini dereceli olarak yükseltmek. Bir işe başlarken veya konforlu alanınızdan çıkarken zorlanıyorsanız, önce başarılı olacağınızdan emin olduğunuz ufak adımlarla işe başlayın. Örneğin egzersiz yapmak istiyorsanız, önce her gün yarım saatle başlayın. Belki hareketleri en iyi şekilde yapamayabilirsiniz ama önemli olan attığınız küçük adımları kendinize göstermek. Zamanla daha zor adımlar atmaya başlayabilirsiniz. Hüsran bariyerini bir kere geçtikten sonra, diğer adımlar ne kadar zor olursa olsun imkansız olmaktan çıkar.

Peki sizin hayatınızda hüsran bariyeri nerede başlayıp nerede bitiyor? Konforlu alanınızdan çıkmanızı gerektiren şeyleri tekrar düşünün ve kendinize aslında bu konuda başarılı olabileceğinizi itiraf edin. Hayatta hiçbir bariyerin sizi engellemesine izin vermeyin!

Kaynak:
Scott H. Young

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Başarılı bir hayat için edinmeniz gereken 4 alışkanlık

Sadece konuşarak daha başarılı çocuklar yetiştirmek mümkün

Yeni bir dil öğrenirken üstesinden gelmeniz gereken 6 engel

Hayatta ilerlemenizi engelleyen ‘enerji bağlanması’nın nedenleri ve kurtulma yolları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale