X

Yeni bir yıl, yeni bir sen, yeni bir gülüş  

Yeni yıl, yeni başlangıçlar yapma ve yeni kararlar alma zamanıdır. Yeni bir beslenme düzeni, daha sağlıklı bir yaşama geçiş, yeni alışkanlıklar ve tüm bu yeniliklerle hayatınızı daha mutlu kılarak daha fazla gülümseyebilmek…

Daha fazla gülümseyeceğiniz ve kahkahalarınızın hayatınızdan hiç eksik olmayacağını düşündüğümüz 2015 yılında, gülüşünüzü çok daha güzel ve çekici kılmak, ağız sağlığınıza daha fazla özen göstermek, ve diş bakımınız konusunda daha dikkatli olmak isteyeceğinizi düşünerek hem ağız bakımını bir ritual haline getirebilmenize, hem de daha doğru tekniklerle daha sağlıklı diş ve diş etlerine kavuşmanıza yardımcı olabileceğini düşündüğümüz önerileri sizler için derledik;

Şarj edilebilir diş fırçasına terfi edin

Eğer hala sıradan manuel bir diş fırçası kullananlar arasındaysaız, ilk şarj edilebilir diş fırçası deneyiminiz ve sonrasında yakaladığınız diş hekiminden yeni çıkmış temizlik hissi kısa süreli bir şok etkisi yaratabilir.  Oral-B ve diş hekimleri bu konuda şarj edilebilir diş fırçalarına son derece güveniyorlar ve bu deneyimin fırçalama alışkanlıklarınızı sonsuza kadar değiştirebileceğini düşünüyorlar. 

Diş fırçanızı ya da şarj edilebilir fırçanızın başlığını sık sık değiştirin 

3 aydan fazla kullanılmış bir fırça, bir süre sonra işlevini yitireceği için etkili bir diş temizliği sağlamaz. Ayrıca, dişlerdeki bakteri tabakasının oluşturduğu plak yapışkan bir maddedir ve diş fırçanızı ne kadar temiz tutmaya çalışsanız da, bir süre sonra fırçanız üzerindeki bakteri oluşumunu engelleyemezsiniz.

Bu nedenle diş fırçanızı ya da şarj edilebilir fırçanızın başlığını en fazla 3 ayda bir kez yenilemelisiniz.

Günde iki kez, iki dakika

Diş fırçalarken dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biri de ne sıklıkta ve uzunlukta fırçaladığınız. Gerçek anlamda hijyen sağlayabilmek için dişlerin en az iki dakika boyunca durmadan fırçalanması gerekiyor. Diş fırçalama sürenizi ölçümlemek için zaman göstergeli elektronik fırçaları kullanabilirsiniz. Ayrıca elektronik fırça elinizden daha hızlı hareket ettiği için, iki dakikalık süre içinde çok daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.

Diş ipi kullanmayı alışkanlık haline getirin

Diş ipi, çoğumuzun kullanmaya üşendiği bir diş temizleme ürünü. Bu nedenle diş ipinizi mümkün olabildiğince görebileceğiniz bir yerde muhafaza edin.  Lavobonun yanı ya da gözünüzün önündeki bir mutfak rafı, dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra diş ipini de kullanmanızı sağlayabilir.

Şekersiz sakız çiğneyin 

Çiğneme aktivitesi ağzınızda tükürük salgılanmasını hızlandırarak, ağzın asit dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Tükürük salgısı ayrıca dişin güçlenmesi için gerekli olan kalsiyum, fosfat gibi minerallerin de içerir. Ortalama 20 dakika boyunca şekersiz sakız çiğnemek, diş sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

Su için

Gün içinde susadığınızı hissettiğiniz anlarda içtiğiniz meyve sularının, asitli ve gazlı içeceklerin yerine su için. Şekerli içeceklerde bulunan şeker, tükürüğünüzün asitlenmesine ve dişlerinizin çürümesine sebep olur. Hem genel sağlığınız, hem de diş sağlığınız için, mümkün olabildiğince çok miktarda su tüketin.

Bu içerik Oral-B’nin katkılarıyla hazırlanmıştır.Bu içerik Oral-B’

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale