X

Yeni bir ilişkiye başlamadan önce izlemeniz gereken 5 adım

İlişki seçimlerinde mutlu olan insanlar, genellikle sevgiyi hayatlarına çekmektense kendi gelişimlerine daha fazla enerji harcayanlardır. Dolayısıyla eğer bu konuda sorun yaşayanlardansanız, bir partnerin aklını çelmek için oyunlar oynamak yerine aşağıda yer verdiğimiz beş ilkeye odaklanırsanız, zaman içinde doğru kişiyi de bulacaksınız:

1- Hem duygusal hem de cinsel açıdan kendinizi anlayın

Eğer kendinizi henüz bu iki yönden anlamamışsanız, ilişkilerinize duygusal bağımsızlıktan uzak olarak başlayacaksınız demektir. Henüz siz nasıl mutlu olacağınızı bilmiyorken bir başkasından sizi anlamasını ve mutlu etmesini beklemek gerçekçi olmayan bir umut olacaktır. Başkalarının sizin duygusal ve cinsel ihtiyaçlarınızı içgüdüsel olarak bilmesi bir hayal; dolayısıyla partnerinizle duygularınız ve cinsel yönünüz hakkında doğrudan konuşabilmeniz çok önemli. Hayatınızdaki insanlara ve olaylara karşı verdiğiniz duygusal tepkilerle ilgili kendinizde bilinçli bir farkındalık oluşturun. Verdiğiniz tepkileri gözlemleyip tanımlayın. Duygularınız üstünde kafa yorun; insanlarla kendinizle ilgili fark ettiğiniz ve hissettiğiniz şeyleri anlatın. Ancak bunu yaparken onlardan sizi toparlamalarını beklemeyin.

İlişkide partnerinizle duygularınız ve cinsel yönünüz hakkında doğrudan konuşabilmeniz çok önemli.

2- İnsanların kendileriyle ilgili söyledikleri ve gösterdiklerine inanın

Hoşlanılan kişinin yanlış davranışlarını bir mantık çerçevesine oturtma isteği oldukça yaygındır. Eğer karşınızdaki kişi size saygısızlık ediyor ya da sizi sürekli hayal kırıklığına uğratıyorsa, bu davranışlarını onunla ilgili veriler olarak saklayın. Konuştuğunuz insanın size yanlış şekilde davranması onun doğru kişi olmadığı anlamına gelebilir. Veya ciddi bir ilişki istemediğini ya da biraz mesafeye ihtiyacı olduğunu söylüyorsa, bırakın gitsin. Çünkü bu, bu kişinin sizinle aynı konumda olmadığını ve muhtemelen sizinle aynı şeyleri istemediğini gösterir. Kısacası, insanların kendileriyle ilgili söyledikleri ve gösterdiklerine inanın. Olgun ve saygılı davranmayan, sizi üzecek şeyler söyleyen insanlarla uğraşmaktansa kendi yolunuza bakın.

3- Duygusal yakınlığı elde etmek için cinselliğe başvurmayın

Sadece cinsel boyutta olan bir ilişkinin sonunda duygusal yakınlaşmalara ve ciddi bir ilişkiye gideceğini düşünüyorsanız, yanılıyor olabilirsiniz. Çünkü araştırmalar duygusal yakınlık olmadan başlayan cinsel ilişkilerin genellikle ciddi birlikteliklerle sonuçlanmadığını gösteriyor. Bu yüzden başka birine odaklanıp onun değişmesini beklemektense kendi gelişiminize odaklanıp sizi sevecek insanı bulmanız daha doğru olacaktır.

4- Ebeveynlerinizden psikolojik olarak ayrılmayı sağlayın

Öyle görünse de kolay bir iş değil bu. Nitekim bunu sağladığını düşündüğü halde aslında yanılan birçok insan var. Yetişkin bir birey olarak bütün duygusal ihtiyaçlarınızın hala ebeveynleriniz tarafından karşılanmasını bekliyorsanız, ilişkinize ayırmanız gereken enerjinin bir kısmını başka yerlerde harcıyorsunuz demektir. Yavaş yavaş da olsa mümkün olduğunca ebeveynlerinizden bağımsız kalmaya çalışın. Böyle yapmak, onlarla vakit geçirmemek ya da hayatınızla ilgili isteklerinizi onlarla paylaşmamak anlamına gelmiyor. Aksine, kendi kararlarınızı rahatlıkla verebilmenizi ifade ediyor. Sürekli onların fikrini, rehberliğini ve tatmin olmalarını isterseniz; ya da hayatınızı kontrol etmelerine izin verirseniz, hayatınızı kendiniz için yaşayamazsınız. Ve hayatınızdaki yükleri sizin yerine ailenizin kaldırmasına izin veriyorsanız, doğru kişi karşınıza çıktığında kendini gerçekleştiren bir birey olarak onunla karşılaşamazsınız. Bir ilişkiye ailenizin size gösterdiği ilgiyi karşı taraftan bekleyerek girmek, o ilişkiyi çıkmaza sokar. Hayatınızın kontrolü sizin elinizde olmalı, amaçlarınızın, ihtiyaçlarınızın ve duygularınızın farkında olmalısınız.

İlginizi çekebilir: Neden ebeveynlerimize benzeyen eşler seçeriz?

5- Yeni şeyler deneyin

Doğru kişiyi bulmak için insanın kendisine odaklanması fikri genelde, özellikle kadınlarda olmak üzere, inzivaya çekilmek olarak algılanabiliyor. Bu ise insanları üzgün ve daha yalnız hale getirebiliyor. Dolayısıyla birey, kabuğuna çekilmek yerine sosyal olmayı denerse hem kendini daha iyi tanıyacak, hem de yalnızlık hissetmeyecektir. Her buluşma tecrübesi, size kendi tercihleriniz, zayıflıklarınız ve güçlü yanlarınızla ilgili yeni bir şeyler öğretir. Her zaman yaptığınız şeyleri yapmaya ve o şekilde düşünmeye devam ederseniz, bunların arasında sıkışıp kalırsınız. Beyninizin gelişim sağlamaya ve adapte olmaya olağanüstü bir yetisi vardır; ama bunun için ona izin vermeniz gerekir. Burada izin vermeden kasıt, onu belli ölçülerde zorlayacak yeni deneyimler kazanmaktır. Yapmaya korktuklarınız arasında belki de çok seveceğiniz şeyler vardır, ancak bunu denemeden bilemezsiniz.

Kaynak:

psychologytoday.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale