X

Yeni bir hobi edinebilirsiniz: Dağ bisikleti sürmek için 5 neden

Dağ bisikleti sürmek, her seviye için bisiklet turu organizasyonları, etkinlikler ve yarışlar ile günden güne popülerlik kazanıyor. Eğer dağ bisikleti sürme deneyimi yaşamayı düşünüyorsanız, tam zamanı. Dağ bisikleti sürmenin zihinsel ve fiziksel pek çok yararı bulunuyor. İşte dağ bisikleti sürmeye başlamanız için 5 neden. Aman dikkat, bağımlısı olacağınız bir alışkanlıkla tanışıyor olabilirsiniz.

Bisiklet sürmek sağlığınıza çok faydalı

Dağ bisikleti sürmek zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlımız için oldukça yararlı. Harika bir kardiyovasküler etkinlik olan bisiklet sürmek, fiziksel dayanıklılığınızı ve anı yaşama yetinizi artırırken, stresi de azaltıyor.

Doğanın ve yeşil alanların ruhumuz ve genel sağlığımız üzerindeki etkisini azımsamamak gerek. Etrafımızdaki çevrenin dünyayı nasıl algıladığımız ve hislerimiz üzerindeki etkisi büyük. Şehrin gürültüsü ve kalabalığında her şeyin çok üzerimize geldiğini düşünüp omuzlarımızda büyük bir yük hissederken, bisikletin üzerinde, doğanın kalbinde pedallarken stres seviyemiz ve kan basıncımız azalıyor ve genel olarak iyileşiyoruz.

Dağ bisikleti sürmenin sağlığımıza diğer yararları da şöyle;

  • Dayanıklılığımızı ve formumuzu artırır.
  • Vücudumuzdaki tüm ana kas gruplarını çalıştırır.
  • Vücut balansını ve koordinasyonunu artırır.
  • Stresi azaltır ve uyku kalitesini artırır.

Bisiklet sürerken harika yerler keşfedebilirsiniz

Haftanın yorgunluğunu atmak ve ruhumuzu dinlendirmek için doğa ve görülmeye değer manzaralar gibisi yoktur. Dağ bisikleti sürerek, araba ile ya da yürüyerek gidip göremeyeceğiniz harika yerlere gidebilir ve eşsiz deneyimler yaşayabilirsiniz.

Maceranın kalbinde olduğunuzu hissedeceksiniz

Macera arayanlar buraya! Dağ bisikleti sürerken parkurunuzda maceradan maceraya koşabilirsiniz. Şehrinizde yapacağınız 2 saatlik turlarda da, 3-4 günlük turlarda da, macera tutkunuzu besleyecek parkurlarla karşılaşacaksınız. Dağ bisikleti sürmek, sınırlarınızı zorlamayı gerektirir, ama zor bir parkuru aştığınızda, kesinlikle çıkamayacağınız bir yokuşu çıkıp dik bir kayalıktan aşağı indiğinizde kendinizi kendinize kanıtlamış olmanın ruhsal doygunluğunu yaşayacaksınız. 

Hiçbir parkur birbirinin aynı değildir, ve bu durum dayanıklılığınızı artırırken, odaklanma ve dikkat kabiliyetinizi de artırır.

Dağ bisikleti sürmenin heyecanı, bisiklet sürdüğünüz parkurlar sayesinde daha da artar. Siz pedallarken bir nehrin sesini duymak, doğanın sunduğu panoromik dağ manzarası ve kuşların cıvıltısı deneyiminizi kat kat iyileştirir.

Yeni sosyal ilişkiler edinirsiniz

Dağ bisikleti sürmek, yeni arkadaşlar edinmek için harika bir etkinliktir. Arkadaşlıkların mesajlaşma ve sosyal medya üzerinden sürdürüldüğü günümüzde, evinizden dışarı çıkmanızı sağlayacak, fiziksel gücünüzü artıracak ve yeni arkadaşlar edindirecek bir hobi edinmenin önemi oldukça büyük.

Monotonluktan kurtulabilirsiniz

Yeni bir hobi edinmek ve bir yeteneği geliştirmek, zihninizi aktif tutmak için birebirdir. Günlük rutininizi değiştirmek, yaratıcılığı artırır ve karşılaşacağınız zorluklardan korkmamanızı sağlar. Dağ bisikleti sürmek dünyaya başka bir perspektiften bakmanız ve anı yaşamanız için size fırsat veriyor.

Ali User: Bundan birkaç sene önce Norveç’te bir arkadaşımı ziyaretteydim. O akşam, gel seni güzel bir restorana götüreyim dedi. Sokağa çıktık, sokağın köşesindeki kiralık bisikletlerden, cebinden çıkarttığı kart ile 2 bisiklet kiraladı ve biz de bisikletlere atlayıp restoranın yolunu tuttuk. Yalnızca 15 dakika sürdü varmamız. Hava, ortam, sokaklar müthişti. Geldiğimiz yerde bisikletlerimizi iade edip girdik içeri. Keyifli bir yemek sonrası, çıkışımızda yine benzeri şekilde bisikletleri kaptık ve eve döndük. O gün çok etkilenmiştim. Bundan sonraki her yurt dışı seyahatimde, şehri gezebilmek için bisikleti kullanmaya ve şehrin tadını çok daha keyifli çıkarmaya başladım. İstanbul’da da arkadaşlarımla  yaptığım Tarihi Yarımada bisiklet gezilerinde, şehrin hiç görmediğim sokaklarını, hiç tatmadığım lezzetlerini deneyimlemeye başladım. Bu sayede başladım bisiklet turizmine, keyifle pedallamaya… 10 senedir bisiklete binmek bir hobiydi benim için. Son 2 senedir ise Bisiklet Turizmi yapmak, işim haline geldi. Şimdi UserRides markasıyla keyifle pedallayacağınız günübirlik veya konaklamalı bisiklet turları organize ediyor ve herkesin keyifle pedallamasına katkı sağlıyorum. Konfüçyüs “Sevdiğiniz bir işi seçin, böylece hayatınız boyunca bir gün bile çalışmak zorunda kalmazsınız” demiş. Ben de öyle yaptım, artık çalışmıyorum. Eşim ve iki oğlum ile zaman zaman beraber bisiklete biniyor ve köpeğimiz Oscar’ı da bu turlarımıza dahil ediyorum.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale