X

Yeni Ay’ı meditasyonla karşılayın: Zaman, ilerleme zamanı

2021’in ilk Yeni Ay’ına 13 Ocak, Çarşamba günü merhaba diyoruz. Satürn ve Pluton’un hizalanmalarının etkisinde gerçekleşecek Yeni Ay, 2021 yılının bize neler sunacağına dair işaretlerle yaşamlarımıza geliyor.

Keşke o zaman şu an bildiklerimizi bilseydik!

Ocak 2020’den beri yaptığımız yolculuğu, yaşamlarımızda gerçekleşenleri, öğrendiklerimizi, deneyimlerimizi, katettiklerimizi hatırlatan anılarımızın bazılarını gün yüzüne çıkarıyor. Ocak 2020’den beri ne kadar büyüdüğümüzü, olgunlaştığımızı, yaşamlarımızın nasıl değiştini hatırlatmak için.

O eski sen yok artık orada, o yeni ben var şimdi burada! Geçen sene, şimdiye kadar deneyimlediğimiz astrolojik hizalanmalar arasında fazla sık rastlanmayan hizalanmalar içinde yaşadık. 2021’in çok da büyük farkı yok, fakat bu sefer farkı yaratan deneyimlerimiz, öğrendiklerimiz! Ortaya çıkan enerjileri özümsediğimiz bir dönemden geçiyoruz aslında. Bu yeni ay zorlayıcı olarak nitelendirilsede aslında biz hazırız. Çünkü yaşadığımız her şey, deneyimlediğimiz her şey bizi hazırladı. Geçmişten bir şeyler ortaya çıksa bile bu bizi zorlayacak bir durum değil, tam tersi bize yol gösterecek bir yansıma olacak. Son 12 ayda nasıl ilerlediğimizi, bu kadar yolu bazen korku bazen güvenle, bazen düşerek çoğu zaman yeniden ayağa kalkarak devam ettiğimizi işaret eden bir 12 ay hatırlatması olacak.

Artık ilerlemeye hazırız. peki ilerlerken önceliğimiz neler? Halen geçmişin hizmet etmeyenlerini, bize zarar verenlerini yanımızda hatta sırtımızda taşımaya devam ediyor muyuz? Halen geçmişin anılarına dalıp, geleceğin endişeleri içinde bu andan kopuk mu yaşıyoruz yoksa her şeyimizle şimdide ve bu anda yaşadığımız her şeyin farkındalığı ile miyiz? Yaşamlarımızda yeni anlam yarattığımız alanlar oluştu mu? Yeni ayların özelliği niyetler için en uygun dönem. Bu yeni ay ise geçmişten referans alarak niyet etmek yerine yeni yaşamlarımızın ışığında yani şimdide niyet etmeye davet ediyor bizi.

Yeni ay için niyet belirlemek istersen, niyet odaklı yeni ay özel yoga akışını deneyebilirsin.

Artık geri dönüş yok, şimdi ilerleme zamanı!

Oğlak burcunda yeni ay her zaman köklenme ilhamı verirken aynı zamanda yer yüzü, atalarımız ve köklerimizle olan bağımızı tazelememiz içinde harika bir zamanın habercisi. Yeni ayın etrafında gelişen dengemizi bozacak enerjiler karşısında, tazelediğimiz bu bağlar yeniden dengemizi bulmamıza yardımcı olacağını da astrologlar hatırlatıyor. Kozmik hava şoklar, ani çıkışlar veya düşüşlerin habercisi durumunda. Görünen o ki çek it dinamiğinin etkisinde ayrımcılığa doğru gidebiliriz. Bu da bizi bazı zamanlar yalnız hissettirebilir. Uranus, Mars ve Lilith aktif durumda ve bunların etkisinde şok edici haberler alabilir veya sürpriz değişimler yaşayabilir, bazı hava olaylarına şahit olabiliriz.

Yeni Ay’da niyet etmemizin sebebi yeni bir şeylere başlamak, adım atmak için uygun bir dönem olmasından dolayı. Daha önce yenilik olarak attığınız adım veya başladığınız yeni bir proje varsa üzerinden geçmenin tam zamanı. Çünkü yeni aylar tekrardan deneyebilmemiz için bize fırsatlar sunuyor. Özellikle bu dönem zor kararları verirken kendiliğinden öze güven ve netliğin ortaya çıktığını fark edebilirsiniz.

Hangi zorluk karşımıza çıkarsa çıksın, hangi sürprizli durum oluşursa oluşsun; en yüksek dağın tepesine tırmanma, okyanusun en derinlerine dalma yeteneğine sahibiz. Önümüze çıkan her şeye karşı üstesinden gelme gücüne sahibiz. Bu yeni aya özel meditasyon Salı akşam 21:00’de Uplifers instagram hesabında canlı yayında, unutma.

İlginizi çekebilir: Yılı dolunayla kapıyoruz: Yengeç burcunda gerçekleşecek dolunay bizi nasıl etkileyecek?

Meltem Fakabasmaz: İstanbul’da doğdum. Anaokulundan lise sona kadar okuduğum FMV Işık Lisesi’ni tamamlayarak Endüstri mühendisliği okumak için rotamı Kıbrıs’a çevirdim. 4 sene sonunda okul ikincisi olarak tamamladığım mühendislik eğitimimi yaşamda uygulama serüvenim başlamadan bitti. Dönemin ekonomik krizi ile kendimi medya alanında buldum. Dergilerle başlayan medya ilişkim Sinema-TV master ile sinema sektörüne doğru kaydı. 5 yıla yakın filmlerle yaşadığım yakın ilişki zamanla televizyon reklam prodüktörlüğüne doğru yöneltti. Gece ve gündüzün birbirine karıştığı, tatil günlerinin sayısının giderek azaldığı bir süreç içinde yogayı keşfettim. Aktif ve düzenli spor yapan biri olmama rağmen çalıştığım işin derin etkisi ile sırt, bel, diz, ve kalça ağrılarına, uykusuz gecelere ve depresif bir ruh haline geçiş yapmıştım. Yoga bir ilaç gibi, başta fibromiyaj defterini kapatmama yardımcı oldu. Yaşadığım tüm olumsuzluklara birebir yardımcı oluşunu keşfettikçe başkaları ile paylaşmak istedim ve 2015’te almaya başladığım yoga eğitimlerim Şimdiye kadar 1000 saate ulaştı. Öğretmek kadar öğrenci ruhumu da korumayı ve keyfini çıkarmayı seviyorum. RYT® 500 Yoga Alliance sertifikamla beraber Yoga Terapi, Nefes ve Meditasyon ile ilgili ayrı uzmanlık sertifikalarım var. İstanbul’da 4 ayrı stüdyoda derslerimle beraber Youtube kanalım ve yogauni sitesinden evde yogasını yapmaya devam edenlerle buluşmaya çalışıyorum. Farkındalık, Sağlıklı Yaş Alma ve Yoga yazılarımın içeriklerinde karşınıza sıklıkla çıkacak olanlar.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale