X

Yazı birlikte geçiriyoruz: Bayramda Macahel’de Yuvaya Dönüş

2023 hiçbirimiz için kolay geçmedi ve kolay şeyler olmadı! Hepimizin biraz durmaya, dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyacı var! Senenin atıllığını üzerimizden birlikte atalım mı?

Haziranın sonunda Karadeniz’e yenilenmeye gidiyoruz!

30 Haziran–3 Temmuz Karadeniz’in eşsiz doğası Artvin’e gidiyoruz

Nereye?

Artvin – Doğu Karedeniz / Macahel Köy Evi

Neler var?
-Sabah sessizlik pratikleri
-Yoga, meditasyon pratikleri
-Orman yürüyüşleri
-Maral Şelalesi’nde gezme & yüzme,
-Karçal- Dağ Lekobon Yaylası’nda gezi
-Naçadirev Gölü’nde gezi & yüzme
-Dinlenme, yenilenme, tazelenme
-Vipassana (Doğada sessizlik pratikleri)
-Ve daha niceleri…

Neden bu kamp?

Şehrin yorgunluğunu atmak, dinlenmek, Karadeniz’in eşsiz güzelliğinde yenilenirken, bir arada olmanın gücüyle tazelenmek ve kendi öz doğada kendi öz doğamızı hatırlamak için…

Bu Kamp’ta Gezilecek Yerler:

-Borçka Karagöl,
-Macahel Vadisi,
-Fırtına Deresi, Şenyuva Köprüsü
-Maral Şelalesi
-Kaçkar Dağları ve Buz Gölü
-Lekoban Yaylası

Program

30 Haziran
13:00 Macahel Köy evine giderken Fırtına Deresi ve Şenyuva Köprüsü’ne gezi
15:30 Açılış Çemberi
16:30 Odalara Yerleşme & Serbest Zaman
18:00 Yin Yoga
19:00 Akşam Yemeği
21:00 Sohbet Çemberi (Satsang)

01 Temmuz
08:00 Meditasyon (Sessizlik başlıyor)
08:30 Atıştırmalık
09:00-10:00 Yoga
10:00 Sabah Kahvaltısı (Sessizlik bozuluyor)
12:00-17:00 Maral Şelalesi Gezme & Yüzme
18:00 Yin Yoga
19:00 Akşam Yemeği

02 Temmuz
08:00 Meditasyon (Sessizlik Başlıyor)
08:30 Atıştırmalık
09:00-10:00 Yoga
10:00 Sabah Kahvaltısı (Sessizlik Bozuluyor)
12:00-17:00 Dağ ve Göl
18:00 Yin Yoga
19:00 Akşam Yemeği

03 Temmuz
08:00 Meditasyon (Sessizlik Başlıyor)
08:30 Atıştırmalık
09:00-10:00 Yoga
10:00 Sabah Kahvaltısı (Sessizlik bozuluyor)
12:00-13:00 Kapanış Çemberi
13:30 İstanbul’a dönüş için yola çıkma, Karagöl gezisi

Programa dahil olanlar
– Yoga-Meditasyon dersleri ve Paylaşım Çemberi
– 5 gün tur boyunca tüm araç transferleri
– 4 gece konaklama
– Sabah kahvaltısı ve yöresel akşam yemeği
– 5 günlük profesyonel doğa rehberliği ve tur lojistiği
– Milli park giriş ücreti
– Havaalanından tesise gidiş ve dönüş transferi

Programa dahil olmayanlar
– Kişisel harcamalar
– Uçak bileti
– Öğle yemekleri
– Dahilde belirtilmemiş harcamalar

Detaylı bilgi için: https://www.workshopix.com/ozde-colakoglu-bayramda-ozde-colakoglu-ile-macahel-de-yuvaya-donus

Soru sormak için: ozdecolakoglu@gmail.com

Hakkımda detaylı bilgi için www.ozdecolakoglu.com adresime bakabilir veya beni @ozdecolakoglu Instagram hesabımdan takip edebilirsin.

Yeniden buluşmak ve tanışmak üzere…

İlginizi çekebilir: ‘Love yourself’: Yaşam boyu süren kendini sevme pratiği

Özde Çolakoğlu: Çalışma Ekonomisinden mezun oldu. Mezun olduktan sonra metin yazarlığı, editörlük, sosyal medya uzmanlığı gibi farklı alanlarda uzun yıllar çalıştı. 2009 yılında yoga ile tanışmasının ardından farklı uzmanlar ve stillerle çalışma şansı yakaladı. Bedende başlayan bu öğretiyi daha da derinleştirmek isteyen Çolakoğlu bu amaçla ilk temel yoga uzmanlık eğitimini 2012 yılında aldı. O zamandan itibaren farklı birçok eğitime katıldı ve katılmaya devam ediyor. Ocak 2018’de Yoga Alliance’ın E- RYT 500 Sertifikasını almaya hak kazandı. 2013 senesinden itibaren çeşitli yoga merkezlerinde ders vermeye başlayan Çolakoğlu, 2017 yılında Githa Yoga ekibine katıldı ve stüdyonun ana hocalarından biri oldu. Bu dönemde stüdyonun büyümesi için kurucu ekip ile birlikte çalıştı, atölyeler ve eğitimler verdi. Çolakoğlu, yoga uzmanlık programları düzenleyerek uzmanlar yetişiyor. 200 ve 300 saatlik temel ve ileri yoga uzmanlık programları ve kamplar düzenliyor. 2021’de bu mesleğini stüdyo sahipliğine dönüştürmüştür. Kadıköy, Moda’da kurulan, Yoga ve Ayurveda merkezi Goa Yoga’nın kurucu ortağıdır.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale