X

Yaz günlerinde içinizi ferahlatacak şekersiz içecek tarifleri

Sıcak havaların tadı en güzel soğuk içeceklerle çıkar, değil mi! Ama şöyle en tazesinden ve sağlıklısından… Dışarıdan hazır alınan soğuk içecekler yüksek miktarda şeker içerdiği için sağlıklı yaşam alışkanlıklarına zarar verebiliyor, en güzeli evde kendi hazırladıklarımız, tabii ki rafine şeker olmadan! İşte reyhanlı şerbetten yeşil çaylı kokteyle, şekersiz soğuk içecek tarifleri:

Kırmızı meyveli smoothie

Hem doyurucu hem serin hem de çok lezzetli… Yaza yakışır harika bir tarif:

Malzemeler:

  • 1 su bardağı dondurulmuş çilek ve böğürtlen
  • 1 su bardağı badem sütü
  • 1 yemek kaşığı bal (tercihe göre)
  • Buz parçaları

Hazırlanışı:

  • Dondurulmuş meyveleri blendera ekleyin.
  • Üzerine badem sütü ve tercihe göre balı ekleyin.
  • Dileğiniz kadar buz katarak tüm malzemeler homojen hale gelene kadar çekin.
  • Ekstra buz ekleyerek servis edin.
  • Dilerseniz çilek veya böğürtlen yerine yaban mersini, frambuaz gibi meyveleri de tercih edebilirsiniz.

Reyhanlı şerbet

Şöyle rengiyle, kokusuyla, tadıyla başınızı döndürecek ferahlatıcı bir lezzete ne dersiniz?

Malzemeler:

  • 2 su bardağı taze reyhan yaprağı
  • 3-4 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı bal veya dilediğiniz bir tatlandırıcı
  • Yarım limonun suyu
  • Buz parçaları

Hazırlanışı:

  • Reyhan yapraklarını yıkayın ve suyunu süzün.
  • Bir tencereye suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın.
  • Kaynayan suya reyhan yapraklarını ekleyin ve 5 dakika boyunca kaynatın.
  • Daha sonra ocaktan alın ve 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.
  • Soğuyan reyhan suyuna limon suyunu ve balı ekleyin.
  • İyice karıştırın ve buzdolabında en az 1-2 saat soğutun.
  • Buz parçaları ile birlikte servis edin.

Soğuk kahve

Bu soğuk kahve bir başka… Kahvenin lezzetini yavaş yavaş alırken soğuk içeceğinizin tadını daha iyi çıkaracaksınız:

Malzemeler:

  • 1 fincan filtre kahve
  • 1 su bardağı badem veya Hindistan cevizi sütü
  • Buz küpleri

Hazırlanışı:

  • 1 fincan filtre kahveyi soğumaya bırakın ve yeterince soğuduktan sonra buz küplerine aktarıp buzluğa atın.
  • Birkaç saat bekleyin.
  • Kahve küpleri donduktan sonra bir bardağa alın.
  • Üzerine dilediğiniz bitkisel sütü ekleyin.
  • Buz parçaları ile birlikte servis edin.

Alkolsüz mojito

Nane ve limonun bir araya gelişinden daha ferahlatıcı ne olabilir ki!

Malzemeler:

  • 6-8 adet taze nane yaprağı
  • Yarım limonun suyu
  • 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
  • 1 su bardağı maden suyu
  • Buz
  • Birkaç dilim limon ve nane yaprağı (servis için)

Hazırlanışı:

  • Bir bardakta taze nane yapraklarını ezin.
  • Limon suyunu ve limon kabuğu rendesini ekleyin.
  • Maden suyunu boşaltın ve karıştırın.
  • Bardağa buz ekleyin ve dilerseniz limon dilimleri ve taze nane ile süsleyerek servis edin.

Naneli limonata

Klasik lezzetlerden vazgeçemeyenlerdeniz, dışarıdan hazır almak yerine evde şekersiz, taze ve çok lezzetli naneli limonata hazırlayabilirsiniz. İşte ihtiyacınız olan malzemeler:

Malzemeler:

  • 1 limonun suyu
  • 3 su bardağı su
  • Dilediğiniz kadar buz
  • Birkaç dal taze nane yaprağı
  • 1 adet salatalık

Hazırlanışı:

  • Salatalığın kabuklarını soyun ve iri parçalar halinde doğrayın.
  • Tüm malzemeler ile birlikte robottan geçirin.
  • Süzerek servis edin.
  • Dilerseniz taze nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Yeşil çaylı kokteyl

Bitki çaylarını yaz gelince rafa kaldırmadan önce bir kez daha düşünün… İşte yeşil çaylı kokteyl:

Malzemeler:

  • 1 adet poşet yeşil çay
  • 1 adet kabuk tarçın
  • 1 su bardağı su
  • 2-3 limon dilimi

Hazırlanışı:

  • Yeşil çayı fincanda demleyin ve soğumaya bırakın.
  • Soğuduktan sonra buz küplerine koyun ve buzlukta birkaç saat dondurun.
  • 1 su bardağı kadar suyun içerisine çubuk tarçını koyun ve buzdolabında demlenerek soğumaya bırakın.
  • Tarçınlı suyun içerisine yeşilçaylı buz küplerini ekleyin.
  • Limon dilimleri ile birlikte servis edin.

Şeftalili zencefil kokteyli

 Yazın belki de en güzel meyvesi şeftali! Biraz zencefil ile birleşince harika serinletici bir lezzete dönüşebilir…

Malzemeler:

  • 2 adet dilimlenmiş şeftali
  • 1-2 dilim taze zencefil
  • 4 su bardağı su
  • Buz parçaları
  • Sürahi

Hazırlanışı:

  • Dilimlenmiş şeftalileri ve zencefilleri sürahiye ekleyin.
  • Üzerine suyu dökün ve karıştırın.
  • Dilerseniz bir çubuk tarçını da sürahiye koyabilirsiniz.
  • En az 1 saat buzdolabında demlenmeye ve soğumaya bırakın.
  • Süzerek ve buz parçaları ekleyerek servis edin.

Afiyet olsun!

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale