dummy

Yaz gelmeden selülitlerden kurtulmanın yolları

Yaz gelmeden selülitlerden kurtulmanın yolları

Herkesin yavaş yavaş tatili hayal ettiği, planlar yaptığı en güzel mevsim olan bahar başlıyor. Bu keyifli geçecek bahar aylarının ardından bir yılın sonunda çok çalışıp, yorulduğunuz ve tatili hak ettiğiniz günlerde muhteşem görünmeyi kim istemez?

dummydummy

Evet selülit neredeyse her kadının başının belası, zayıf veya kilolu olmak fark etmez, bir çok kadın portakal kabuğu görünümünden veya selülitlerden kurtulmak istiyor. Ama nasıl?

Hadi gelin anti-selülit dosyasını açalım.

Yaz gelmeden selülitlerden kurtulmanın yolları Yaz gelmeden selülitlerden kurtulmanın yolları

Selülit neden oluşur?

Farklı öneriler ortaya atılıyor. Bunlardan bir tanesi bağ dokunun yıkılması ve yağ dokusunun ön plana çıkması olarak değerlendiriliyor. Başka bir örnekte ise kan dolaşım sistemindeki bozukluklardan kaynaklandığı öne sürülüyor.

Selülit temelde şişmanlık veya zayıflıkla bağlantılı olmamak ile birlikte yağ dokunuzun azalması ile azalan bir yapıdır, yani yağ oranınız selülit durumunuzda önemli bir noktada yer alır.

Yaz gelmeden selülitlerden kurtulmanın yolları Yaz gelmeden selülitlerden kurtulmanın yolları

Swlülit ile savaşınızdaki yardımcılar
  • C vitamini: Antioksidan durumu sayesinde güçlü bir bağ yapıcıdır. Bu sayede daha sıkı görünen bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur.
  • Soya: Kadınların vücudundan bolca salgılanan östrojenin görevlerinden bir tanesi de kolajen yapıyı yıkmaktır. Soya antiöstrojen yapısı sayesinde durumu tersine çevirebilir.
  • Kuşkonmaz: İyi bir ödem atıcı görevi yerine getirerek daha sıkı bir cilt oluşmasını sağlar ve selülit görünümünü azaltır.
  • Kereviz: İçerisinde bulunan özel bir toksin atıcı madde ile kan damarlarının daha iyi çalışmasını sağlayarak hem kalp rahatsızlıklarını hem de selüliti önleme de etkili şekilde çalışıyor.
  • Ananas: İçerdiği bromelain enzimi sayesinde yağ hücrelerinin oluşumu azaltır, metabolizma hızlandırır. Yüksek oranda içerdiği su sayesinde daha sıkı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
  •  Yeşilçay: Güçlü bir selülit savaşçısıdır, içerdiği doku hasarını önleyen madde ile birlikte daha sağlam bir cilde sahip olmanızı sağlar. Üstelik ödem atarak ve metabolizma hızlandırarak da selülit oluşumuna savaş açar.
  • En önemlisi SU: Günlük hayatımızdan eksik etmemiz gereken Temel yaşam kaynağımız. Vücudumuzda toksinlerin birikimi önler, oluşan toksinlerin atılımını sağlar. Bol bol su içerek mevcut olanların görünümünü azaltıp, yenilerinin oluşmasını engelleyebilirsiniz.

 

İlginizi çekebilir: Kilo verme yolunda size engel olan 5 diyet efsanesi

Diyetisyen Sinem Akgün: Gaziantep doğumluyum. Beslenme kültürünün en yoğun olduğu o coğrafyadan dolayı mıdır bilemem ama 2009 yılında kendimi hiç bilmediğim bir dünyanın içinde, yani Hacettepe Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nde buldum. Besinlerin vücudumuzda oluşturduğu etkilerin bu kadar önemli olacağını hiç düşünmediğim için öğrendiğim her bilgiyi büyük bir heyecan ve merakla takip ettim. Bilimin yolundan hiç ayrılmadan ilerlediğim eğitim hayatında, lisans eğitiminin çok yeterli olmayacağını düşünerek yüksek lisans eğitimine başladım. Mezun olduğum 2013 yılından bugüne kadar hastaların yeme eğilimlerini, psikolojik durumlarını göz önüne alarak "Yasaksız" diyetin var olabileceğini benimle iletişim kuran herkese anlatmaya çalıştım. Gelişmeye çalışan insan, tatlı dilli diyetisyen, boğa kadını ve köpek Ceku'nun annesi olarak hayatıma devam etmekteyim.

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp