X

Yaz dönemi için pratik temizlik önerileri

Yaz dönemi için pratik temizlik önerileri

Modern hayatın sorumlulukları içerisinde, kendimize ve evimize genellikle hafta sonu vakit ayırabiliyoruz. Ne yazık ki, dinlenmek  için ayırdığımız hafta sonu da, genellikle evimizle ilgili sorumluluklarımızı yerine getirmekle geçiyor.

Adeta bir temizlik maratonuna dönüşen hafta sonlarını kendinize ayırabilmek için, evle ilgili işlerinizi gün içine yayabilirsiniz. Bu noktada, Uplifers olarak Apartment Theraphy‘nin günde 20 dakikanızı ayırarak evinizi her daim düzenli ve temiz tutmanızı sağlayan programını sizlerle paylaşmak istedik.

Programa başlamadan önce, bu süreci kolaylaştırmanıza yardımcı olacak önerilere bir göz atın;

  • Bulaşıklarınızı biriktirmek yerine, her yemekten sonra yıkayın.  Böylece mutfağınızın daha düzenli kalmasını sağlayabilirsiniz. Aynı şekilde, çöp kutunuzu da dolar dolmaz boşaltın ve havalandırın.
  • Çamaşırlarınızı haftanın belli bir günü yıkamak yerine, makine dolduğunda yıkayın.
  • Temizlik yaparken ıslık çalın ya da şarkı söyleyin. Böylece işlerinizi daha keyifli bir hale getirebilirsiniz.
  • Zamanlayın. Aşağıdaki listede bulunan maddeler maksimum 20 dakikanızı alacak şekilde düzenlendi. İşlerinizi ağırdan almak yerine, işi yapmak için ihtiyaç duyduğunuz zamanı belirleyin ve alarmınızı kurarak işe başlayın.

30 günlük temizlik programı

1. gün: Mutfağınızı ve oturma odanızı toparlayın. Fazlalıkları ortadan kaldırın.

2. gün:  Tuvalet, banyo, küvet ve duşakabini temizleyin.

3. gün: Yatak odanızı ve varsa çocuk odasını toparlayın. Fazlalıkları ortadan kaldırın.

4. gün: Ofis ya da giyinme odası gibi ekstra odaları toparlayın.

5. gün: Mutfağınızı ve oturma odanızı toparlayın.

6. gün: Banyoyu temizleyin. Havlularınızı değiştirin.

7. gün: Evinizdeki tüm camları silin. Sirke ve gazete kağıdı, etkili bir temizlik için ideal.

8. gün: Evinizdeki tüm odaları süpürün.

9. gün: Yatak odanızı toparlayın.

10. gün: Oturma odasını düzenleyin ve tozunu alın. Temizleyin ve paspas yapın.

11. gün: Banyoyu temizleyin. Havlularınızı değiştirin.

12. gün: Kıyafet dolabınızı toplayın.

13. gün: Ofis ya da giyinme odası gibi ekstra odaları toparlayın.

14. gün: Yatak odanızı düzenleyin ve tozunu alın. Çekmecelerinizi, yatağınızın altını temizleyin ve paspas yapın.

15. gün: Mutfağınızı ve oturma odanızı toparlayın.

16. gün: Banyonuzu düzenleyin ve tozunu alın. Çekmecelerinizi toparlayın, çöpleri boşaltın ve paspas yapın. Havlularınızı değiştirin.

17. gün: Tüm kapı kollarının, telefonların ve dekoratif objelerin tozunu alın.

18. gün: Buzdolabını temizleyin ve düzenleyin.

19. gün: Antreyi toparlayın ve temizleyin.

20. gün: Mutfağınızı ve oturma odanızı toparlayın.

21. gün: Banyonuzu toparlayın. Havlularınızı değiştirin.

22. gün: Yatak odanızı ve varsa çocuk odasını toparlayın. Fazlalıkları ortadan kaldırın.

23. gün: Evinizdeki tüm odaları süpürün.

24. gün: Çamaşır odanızı temizleyin ve toparlayın. Kirli çamaşırlarınızı ayırın.

25. gün: Mutfağınızı ve oturma odanızı toparlayın.

26. gün: Mutfağınızı düzenleyin ve tozunu alın. Çekmecelerinizi toparlayın, çöpleri boşaltın ve paspas yapın.

27. gün: Banyonuzu toparlayın. Havlularınızı değiştirin.

28. gün: Yatak odanızı ve varsa çocuk odasını toparlayın. Fazlalıkları ortadan kaldırın.

29. gün: Ocak, fırın ya da buzdolabı gibi derinlemesine temizlik isteyen bir eşyanızı temizleyin.

30. gün: Evinizdeki tüm odaları süpürün.

Son olarak, listenize aylık ya da haftalık olarak yapmanız gereken işleri de ekleyin. Planlayıp alışkanlık haline getirdikten sonra, herhangi bir iş gözünüzde büyümeyecek.

Kaynak: Apartment Theraphy

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale