X

‘Yavaş yavaş unutuyorum çocuk olduğumu, annemin kucağını, tüm masalları’

Küçük bir tohumdum ben. Toprağın altında, diğer köklerin arasında kendine küçük bir kuytu bulmuş, onun ısısı ve uğultulu masallarına kulak vererek için için büyüyen. 

Masallarım, diğerlerinin dış dünyada yaşadıklarıydı hep. Sakin ve belki de biraz hüzünlü bir dille anlatılan. Yaşanmışlığın verdiği yoğunlukla ışıktan bir nakış gibi kalbime, hücrelerime işleyen. 

Onların nakışlarıyla nefes almayı öğrendim ben, onların yoğunlukları ile ağırlığımı fark ettim…

İçime aldığım her nefes beni genişletti, biraz daha ve biraz daha. Masallarla ve nefesle yoğruldum durdum.

Bir gün üşüdüm. Alıştığımdan daha ıslaktım. Korktum.

Çok korktum, yaşadığım duygunun korku olduğunu bilmeden.

Masalları duyamaz oldum, masallardan çok genişlemiş bedenimin titreyişini duydum, bilmediğim bu hissin beni sarmalamasını duydum. Uzaklaşan masallara uzadı kulağım, onların silikleşmesi ile daha da korktum ve peşlerinden bedenimden dışarı uzadım.

Seslerin peşinden, onları bulmak ümidiyle…

Üzerimdeki toprağı ite ite yürüdüm yer altından yer yüzüne. 

Sesler değişti, masalları anlatan seslerin sihri silindi yavaş yavaş, her biri keskin iğneler gibi bedenime değdi. Batmadı ama kendini gösterdi. 

Sanki binlerce göz yuvalarından çıkıp etrafıma toplanıp beni izledi. 

Çıkıyordum, alışık olduğumun peşinden, alışık olduğumu bulma umuduyla…

Biraz erkendi. İnce bedenim ne anlatılan rüzgarlara ne de direkt üzerime yağan yağmurlara hazır değildi. 

Masalları hatırlamaya çalıştım, sadece biraz sakinleşmek ve yalnızlığımı yatıştırmak için…

Doygun ve olgun gelen masallar şu anda çığlık çığlığa bir korku ile kulaklarıma ve bedenime dolandı.

Yalnızlık içinde yürümenin anlatılandan farkına nail oldum. Diğerlerinin bu duygudan çıkışlarına kulak verdim. Katılaşıp içime döndüm. 

Böyle böyle, alıştığımı bulmak için çıktığım yolda, alıştığımı içimde tekrarlaya tekrarlaya yürüdüm. Belki de büyüdüm. Belki hiçbir yere yürümedim, olduğum yerde bekledim durdum. 

İçimde tekrarlaya tekrarlaya…

Biz hep beraberdik. Birilerinin çocuğuydum ben. Birilerinin parçası.

Şimdi içimde tekrarlayan masallarla yalnız başımayım.

Başımı kaldırıp gömdüğüm karnımdan etrafa bakacak cesareti arıyorum.

Eğer bakarsam, geldiğim yerin masallarını unutmaktan korkuyorum. 

Çünkü aidiyetimin tek nişanı aklımda, bedenimde tekrar eden o masallar. 

Acıları, yoğunlukları, ısıları, tanıdıklıklarıyla.

Bildiğimi değil, bilmediğimi aramaya cesaret etmeyi bekliyorum. 

Beni oluşturanlarla vedalaşmayı…

Çünkü yuvam, kime nasıl gelirse gelsin, nasıl duyulursa duyulsun, ne kadar zor ve yorucu olursa olsun “benim yuvamdı.” 

Ait olduğumu bildiğim tek yerdi. 

Şimdi, gözlerimi kör eden güneşe bakıyorum. Karanlıkta yürümeye alışmış bakışlarımı dağlıyor. Korkuyorum. Ve belki de yavaş yavaş unutuyorum. 

Bir çocuk olduğumu, annemin kucağını, sarmalayan toprağı ve tüm masalları. 

İçimdeki yarım kalmışlık ve hasret, yeni ışığı coşkuyla karşılamama engel olsa da yürüyorum yukarı doğru, kendi içimden dışarı doğru. Uzadıkça hafifliyor hüznüm. Biliyorum ki, uzadıkça kuruyacak yaralarım, yenilenecek bedenim.

Hayatta olduğumu fark edip gülümsüyorum.

Ve biliyorum ki nasıl olmuş olursa olsun, olan beni hayatta tutmaya yetti. 

Kopuşumun, arayışımın yasını teşekküre çevirip bir yaprak açıyorum şimdi bedenimden.

Diğer arayanlara gölge olsun, ilk yağmurlarda bedenleri çürümesin…

Büyümenin sancısını taşımaya gücü olsun…

İlginizi çekebilir: Kendi toprağımızın ağası iken başka bir toprağın işçisi haline geldik

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 



İlgili Makale