X

Yaşlılığın kadınlaşması: Yaşlılıkta kadınların yaşam kalitesi nasıl artar?

Yaşlanma hepimizin her dönemde yaşadığı, yaşlılık ise uzun bir zaman dilimini geçirme şeklimiz sonucunda geldiğimiz bir dönemdir. Öyle ki günümüz yaşlılığı artık yaşlılığın gençleşmesi, kadınlaşması, yaşlılığın tekilleşmesi, yaşlılığın ilerlemesi ve yaşlılığın meslekten arındırılması gibi yaklaşımlarla değerlendirilmektedir. Bu kavramlardan özellikle yaşlılığın kadınlaşması dikkat çekmektedir. Kadınların erkeklerden daha uzun yaşadığı gerçeğine dayanarak aslında olumlu bir yön gibi ortaya koyulan ve demografik dönüşümler beraberinde bugün ifade edebileceğimiz olgu “yaşlılığın kadınlaşmasıdır.”

Yaşlılığın kadınlaşması, aslında problemli bir süreci ortaya koymaktadır. Yaşam boyu gelişim açısından baktığımızda iyi bir yaşamın temellerinin doğumdan önce atıldığını hepimiz biliyoruz. İşte tam da bu gelişim süreci kadın cinsiyet için çok daha önemli bir faktör olarak karşımıza çıkmaktadır. Kadınların üstlendiği roller, yaşam şekilleri ve farklı birçok faktörün etkisi ile kadının iyi bir yaşlılık geçirmesi için mücadele etmek durumundayız. Yaşam boyu iyi, temel sağlık hizmetlerine erişim ileri yaştaki kadınların iyilik halinin sağlanmasında kritik öneme sahiptir. Fakat çoğu kadın ya ihtiyacı algılamamakta ya da bir diğerinin ihtiyacını kendi ihtiyacının önünde görerek kendini ihmal etmektedir.

Yaşlanma politikaları değerlendirildiğinde ise maalesef eşitsizlikle karşılaşılmakta ve kadınların sorunları görünmez hale gelmektedir. Özellikle kadınların bakım verme rolü genellikle toplumsal katılımı sınırlandırmakta ve ileri yaş için bir engel oluşturmaktadır. Öte yandan yaşlı kadınlar için sosyal statünün önemi, ekonomik, fiziksel ve ruhsal sağlığın iyilik halinin de önemi artmaktadır. Bu noktada kadınların eğitim düzeylerine yapılacak olumlu müdahaleler çok değerlidir. Yaşlı kadınlar için temel problemleri değerlendirdiğimizde ise yalnızlık, sosyal izolasyon ve sosyal destek eksikliği karşımıza çıkmaktadır. Ki bu durum depresyon ve kaygı bozukluklarının yaşanmasına ve beraberinde iyi yaşlanmaya zarar verici bir sürece dönüşmektedir.

Bununla birlikte kadının eşini ya da akranını kaybetmesi günlük yaşam aktivitelerinde bozulmalara sebep olmanın yanı sıra bazı sağlık sorunlarının da ortaya çıkmasına sebep olmaktadır. Örneğin yaşlı kadınların sevdikleri birini kaybettikleri dönemlerde hastaneye başvurma, ilaç kullanma gibi konularda artış yaşandığı bilinmektedir. Özellikle yaşanan eş kayıpları, eğer yaşlı kadını bir diğer kişiye bağımlı hale getiriyorsa burada çoğu zaman örtük ihmal ve istismardan bahsedilebilmektedir.

İhtiyaçların iyi analiz edilmesi ve doğru müdahale programları özellikle bu süreçlerde devreye girmektedir. İleri yaşla birlikte sıkça karşılaşılan bakım olgusu, bağımsızlık ve saygınlık kadınlar açısından son derece hassas bir konudur. Ve bir şekilde toplumsal rol olarak bakıcı rolünü edinmiş bir kadının, bakım hususu bir şekilde kendisi için ihtiyaç haline geldiği noktada, bakıma eşit olarak ulaşabilme ve doğru bakımı alma hakkı mutlak olmalıdır. Ve elbette fiziksel ve psikolojik iyilik halinin sağlanabilmesi için sosyal destek, çevresinin iyileştirilmesi önem arz etmektedir. Bu aynı zamanda yaşlı kadının katılımını desteklemek açısından da faydalı olmaktadır.

Ve umutlu bir öngörü: Yaşam amaçlarını ortaya koyabilmek, zihinsel olarak uyarıcılara maruz kalmak, günlük yaşam aktivitelerini sürdürme gayretinde, iyi ilişki ve çevreye olumlu katkı niyetinde ve ruhsal açıdan bir denge halinde olmak bireysel olarak başarabileceğimiz ya da konu üzerine hizmet veren bireyler olarak olumlu müdahaleler gerçekleştirebileceğimiz programlar, yaşlılığın kadınlaşmış haline olumlu yansıyacaktır.

İlginizi çekebilir: Mevsim değişikliğinin olumsuz etkileriyle nasıl baş edebilirsiniz?

İdil Arasan Doğan: İstanbul doğumlu olan Öğr. Gör. İdil Arasan Doğan, Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Yüksek Lisans programı ile başladığı akademik yaşamını Psikoloji Doktora Programı ile sürdürmektedir. Yüksek Lisans Bitirme Tezini, Prof. Dr. A. Oğuz Tanrıdağ danışmanlığında "Alzheimer Hastaları Bakım Veren İyi Oluş Psikoeğitim Programının Bakım Verenlerin Tükenmişlik Sendromu Üzerine Etkisi" konusunda vermiştir. Üsküdar Üniversitesi Anne & Bebek Ruh Sağlığı Merkezi ve Türkiye Alzheimer Derneği’nde yönetim kurulu üyeliği bulunmaktadır. Akademik çalışmalarına; geriatri, anne & bebek ruh sağlığı, kişilerarası ilişkiler, pozitif psikoloji bağlamında devam etmekle birlikte özellikle yaşlanma, demans; Alzheimer, kişilerarası ilişkiler alanlarında yoğunlaşmıştır. Yapılandırmış olduğu "Hasta Yakınları İyi Oluş Programı"nı Kadıköy Alzheimer Merkezi’nde 3 yıl boyunca uygulamıştır ve halen aynı merkezde ayda 1 kez olmak üzere "Hasta Yakını Destek Programı"nı yürütmektedir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale