Yeni normal, eski alışkanlıklar: Pandemi döneminde stres kaynaklı uyku problemleri ve başa çıkmak için öneriler
Karantina döneminde kökten değişen alışkanlıklar ve yeni normale alışma sürecinin en önemli etkilerinden biri de …
Covid-19 beyni nasıl etkiliyor?
Covid-19’un sadece bir solunum yolları hastalığı olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Pek üzerinde durulmuyor ancak COVID-19’un beyni …
Yakın geleceğin wellness trendleri: Global Wellness Summit 2020’de öne çıkan başlıklar
Amerikalı doktor Halbert Dunn, wellness kavramını ilk ortaya çıkaran kişi olarak tanınır. Dunn’ın wellness tanımı …
İkinci dalga için bağışıklık sisteminiz hazır mı: Bağışıklığınızı güçlendirecek 6 öneri
COVID-19 salgını ortadan kalkmamış olsa da, bilim insanları ve bizler yayılımı yavaşlatmak ve eğriyi düzleştirmek …
Süper Genlerinizin farkında mısınız: İyi gen, kötü gen diye bir şey var mıdır?
“Yalnızca doğduğunuzda sahip olduğunuz genlerin toplamından ibaret değilsiniz. Genlerinizin kullanıcısı ve denetleyicisi, biyolojik öykünüzün yazarı …
Psikolojik problemlerinizi egzersiz yaparak dönüştürün
Egzersiz yapmak psikolojik problemlerimizi dönüştürmenin iyi bir yolu mu? Bu soruyu hep sorarız. Önemli olan …
Yemek sonrası yürüyüş, sağlığınızı nasıl etkiler?
Egzersizin sağlık üzerine olumlu etkileri defalarca kanıtlanmıştır. Son yıllarda sağlık ve fitness topluluğunda artan bir …
Vücut kitle indeksi nedir, sağlığımız açısından ne kadar belirleyicidir?
Bir süredir vücut kitle indeksi ve güvenirliğiyle ilgili tartışmalar gündemdeydi, konuyu araştırmak ve çıkanları sizinle …
Yazın baharatları nasıl saklamak gerekir?
Baharatlar derya deniz bir konu. Tazeliğini koruması, lezzet katması açısından çok önemli baharatların. Yaz aylarının …
