Küçük bir kasabaya yerleşme hayali: Alternatif rotalar, alternatif hayatlar
Hayatıma 4 sene önce girdi Urla. Daha önce benim jenerasyonumda pek çok kişinin izlediği yerli …
Vegan vejetaryen farkı: Vegan ve vejetaryen beslenme hakkında her şey!
Veganlar ve vejetaryenler et yememeyi tercih ederler. Peki vegan vejetaryen farkı nedir? Veganlık süt ürünleri, …
Post-Covid Sendromu: Covid-19 geçirdikten sonra nelere dikkat etmelisiniz?
Tüm dünyada artan vaka sayıları, üçüncü dalgalar ve korkutucu senaryoların yanı sıra pek çoğumuz hastalık …
Covid-19 ile ilk tanıştığımız günden bugüne dünyada neler, nasıl değişti?
Bundan yaklaşık 1 buçuk yıl önce, 2020 yılının Ocak ayında hepimiz bulaşıcı bir virüsün ortaya …
Türkiye fitness şampiyonu Merve Yıldırım’la tanışın: Azim, sabır ve çok daha fazlası
Sevgili Uplifers ailem, sizlerle bir süredir uzak kaldık. Pandemi döneminde yaşadığımız ruhsal ve fiziksel yorgunluğun …
Uyku neden önemlidir: Uykunun vücudumuza faydaları
“Bana 3 saat uyku yetiyor. Sabah 04.00’te güne başlıyorum.” Sabahlayan arkadaşlarıma eşlik etmek isteyip uyuyakaldığım …
Yemek ve duygular çok benzer: Doğru duygularla beslenin
Duygu ruhun gıdasıdır. Bedenin de. Yemekle duygu çok benzer. Öyle ki eski Türkçede kaygılanmaya “kaygı …
Kronik stres ve beyin ilişkisi: Stres, Alzheimer ve demansı nasıl tetikliyor?
Alzheimer, her geçen yıl daha da yaygın hale gelen demans kategorisindeki hastalıklardan biri. Türkiye Alzheimer …
Stres bedenimizi nasıl etkiliyor: Stresinizi azaltacak 4 öneri
Son zamanlarda hepimizin stres yükü arttı. Evden çıkamayışlarımız, eskisi gibi sosyalleşemiyor olmamız bize “Acaba eski …
