Spotify’ın yeni reklam kampanyası: “Dinlemek Bizi Birleştirir”
Evde çalışırken veya sevdiklerimizle vakit geçirirken, direksiyon başındayken veya spor yaparken, her an kulağımızda en …
Göz sağlığını destekleyen en önemli 5 antioksidan
Bütüncül sağlık söz konusu olduğunda göz sağlığı çoğunlukla ihmal ediliyor olsa da yaş ilerledikçe ne …
Migren ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan basınç noktaları
Her 5 kadından ve her 15 erkekten birinin migren ile karşı karşıya olduğunu biliyor musunuz? …
Hayat kalitenizi artıracak küçük alışkanlıklar
Hepimizin iyi, kötü bir sürü alışkanlığı var hayatta. Hatta çoğu zaman bunların farkına bile varmıyoruz. …
Bağırsak sağlığı: Dışkınızın rengi ne söylüyor?
Sifonu çekmeden önce şöyle bir göz ucuyla arkada ne bıraktığınıza bakıyorsanız, dışkınızın zaman zaman farklı …
Çorapla uyumak uyku kalitesini nasıl etkiler?
Çorapsız asla yatağa girmeyenlerden misiniz yoksa çoraplarınızı ayağınızda unutsanız bile uyumaya çalışırken topuklarınızdan sıyırıp ayaklarını …
Ilık su mu soğuk su mu: Suyu nasıl içelim?
Sıcaktan içinizin kavrulduğu bir günde buz gibi soğuk bir bardak su içmek gibisi yok, değil …
Daha zinde ve sağlıklı hissetmenin 10 yolu
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur, deyimini sıklıkla kullanırız. Egzersiz yaptığımız ve sağlıklı beslendiğimiz zaman zihinsel …
Sabah insanı olmak mümkün mü: Uyku düzeninizi 6 adımda değiştirin
“Sabah kalkmakta çok zorlanıyorum ya da istesem de verimli olamıyorum” dediğin zamanlar olmuştur. Hatta çevrendeki …
