Burun estetiği ile ilgili en sık sorulan sorular
Estetik cerrahi müdahale söz konusu olduğunda en doğru bilgilere ulaşmak, sürecin nasıl başlayacağını ve devam …
Sirkadiyen ritim nedir: Sirkadiyen beslenme, sirkadiyen uyku düzeni ve sirkadiyen yaşam
Hava kararmadan çalışmaya başlayamamanızın, sabahın erken saatlerinde üretken oluşunuzun ya da akşam 6’da yemeyi bıraktıktan …
Ergonomik çalışma ortamı nasıl yaratılır?
Pandemi ile birlikte çoğumuz evden çalışma sistemine geçerek bilgisayar karşısında saatlerimizi geçirmeye, dolayısıyla günün çoğunda …
Sabah kahveniz demlenene kadar yapabileceğiniz 5 dakikalık mobilite egzersizleri
Güne nasıl başladığınızın gününüzün geri kalanını etkilediğini eminiz ki defalarca kez fark etmişsinizdir. Güzel bir …
Güne vücudunuzu esneterek başlayın: Kolayca uygulayabileceğiniz esneme hareketleri
Sabahları uyandığınızda vücudunuzun neredeyse her yerinin ağrıdığını hissettiğiniz oluyor mu? Boynunuzdaki, omuzlarınızdaki veya sırtınızdaki ağrılar …
Yaşam alanlarınızdaki nem oranını ideal seviyede tutmanın önemi ve yöntemleri
Hepimiz evlerimizde mutlu, sağlıklı, huzurlu zamanlar geçirmek, hem kendimizle baş başayken hem de sevdiklerimizle birlikteyken …
Son yıllarda hızla artan gıda alerjilerinin ardındaki olası nedenler
Son yıllarda gıda alerjilerinin giderek arttığı yadsınamaz bir gerçek. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde hızla …
Potasyum eksikliği, sağlıklı boşaltım sistemi, antienflamatuar etkili çorbalar: 2022 yılının en çok okunan Live Up yazıları
Birbirinden lezzetli yemek tariflerinden farklı egzersiz türlerine, çeşitli hastalıkların belirtilerinden vitamin-minerallerin vücutta üstlendiği rollere; yaşama, …
Hayatınız tüm sağlıklı yaşam akımlarının peşinde koşacak kadar değersiz mi?
Modern dünyanın kaçınılmaz bir “mecburiyeti” olarak bize sunulan her şeyi hızla tüketiyor ve dayatılan hiçbir …
