Uyku borcu: Eksik kalan uyku saatlerinin telafisi olur mu?
Uyku borcu ifadesini daha önce hiç duymuş muydunuz? Ya da şöyle soralım; yeterince uyumadığınız bir …
Sağlık potansiyelinizi açığa çıkarmak: Yaşam Tarzı Tıbbı ve yaşam amacının uyumu
Yaşam tarzı tıbbı, yaşam tarzında değişiklikler yaparak hastalıkları önlemeye ve tedavi etmeye odaklanan bütüncül bir …
Şaşırtıcı araştırma sonuçlarıyla Wim Hof Metodu’nun arkasındaki bilim
Hollandalı maceraperest Wim Hof’u çoğumuz, 2020’nin başlarında Netflix’te yayınlanan The Goop Lab ile tanıdık. Şimdilerde …
Nefes, soğuk, irade: Wim Hof Metod eğitmeni Doruk Taraktaş ile keyifli bir röportaj
Sanıyoruz “Buz Adam Wim Hof”u duymayan yoktur. 64 yaşındaki Wim Hof, “Buz Adam” lakabını, donma …
Dr. Andrew Huberman’ın sabah protokolü
Dünyaca ünlü nörobilimci Dr. Andrew Huberman, sinirbilim alanında yaptığı araştırmalarla ve mutluluğu, yaşam kalitesini artırmaya …
Bacak bacak üstüne atmak zararlı mı?
Bacak bacak üstüne atmak, uzun süreli oturmanın yaygın bir pozisyonudur ve birçok insan oturduktan hemen …
Ağız yaraları 101: Nedir, neden olur ve nasıl geçer?
Ağız yarası, zaman zaman her insanın yaşayabileceği bir sağlık sorunudur. Bununla birlikte birden fazla ağız …
Yaşam Tarzı Tıbbı’nın 6 temel taşı ve 4 protokolü
Yaşam tarzı tıbbı, kronik hastalıkları önlemek, tedavi etmek ve yönetmek için yaşam tarzı müdahalelerini kullanmaya …
Çok yiyen hasta olur, az yiyen sağlıklı kalır
Son yıllarda, özellikle iş ve sosyal hayattaki zorunlu değişimlerin yaşanmasıyla beraber alışkanlıklarımızda da büyük değişimler …
