X

Yaşam rüyası: Rüyayı değiştirmeye çalışma, sadece yürü

Olan her şeye bir rüyadaymışız ve rüyada yürüyormuşuz gibi baksak? 
Yani lüsid (lucid) bir rüya içindeyiz ve rüyanın rüya olduğunu biliyor ve onun içinde yürüyoruz.

Önümüze bir dilenci çıkıyor ve bize bir şeyler söylüyor, söylediklerinden ziyade, gözlerindeki derinlik ve ta içine delici bakan halleri kalıyor aklında. Bir büyücüyü görmüş gibisin, üzerinde cübbesi, elinde asası..
Asa var mıydı elinde? Dikkatli bakmadın, sadece gözlerine hapsoldu aklın. 
Dikkatli bakmayı salık verdin kendine ve yürümeye devam ettin. 
Ne dedi büyücü sana?
-Allah sevdiklerine kavuştursun!
Sevdiklerin? 
Düşünceni rüyada olduğun gerçeğine getir yine ve sevdiklerin bu dünyada olanlar olmayabilir? Sevdiklerin, tüm varoluşun içinde, evrende olanlar olabilir. Kendin olabilirsin.
-Allah seni sana kavuştursun!
Belki mesajın budur?
Yürüyorsun, birçok insan var önünden arkandan geçen, bazıları ile göz göze geliyorsun. Bazılarının seslerini duyuyorsun ama sen sadece ayaklarına baktığını fark ediyorsun. Kafanı kaldırdığında, ne kadar yol katettiğini görüyorsun. Aradaki mesafeyi yürüdün mü? Ne çabuk geldin?
Başka bir yerdesin…
Bildiğin, ama yürüdüğünü neredeyse fark etmediğin. 
Kapı açılıyor, içeri giriyorsun binadan. Aynı insanlar, sağa sola koşuşturuyorlar. Sen bakınca görüyorsun sadece, yoksa fark etmeyeceksin bile. 
Masana doğru ilerliyorsun, garip yorgun bir his veriyor bu çalışma masası, bu sandalye. Hep bildiğin ama yorgun. 
Rüyada olduğunu hatırla yine, 
Masa sana ne diyor?
-Yorgunum ve birikmiş ağırım…
Üzerime oturursan, sen de bana katılacaksın diyor sandalye, biraz eskimiş, biraz iğreti ama alışılmış.. 
Oturuyorsun ve birkaç dakika sonra, bu konuşmayı da unutuyorsun. O birikmişliğin içinden, öfke, ateş, inanç güçlerini kullanarak hareket ediyorsun. Yoksa sen de kalakalacaksın sandalye gibi..
Rüyadasın…
Sana bir dosya getiriyorlar üzerinde rakamlar var. Dikkat etmiyorsun, dikkat et. 
Yan yana, 99, 11, 00 yazıyor. Çift olanlara bakıyorsun. 
Sonra bir kelime çarpıyor gözüne. “Bütün” ..
Bütün personel bla bla…
“Bütün”ü okuyorsun.  Rüyadasın.

Sonra çıkıp bir şeyler söylüyorsun birisine. Söylediğinden bağımsız, sana cevaplar veriyor. 
Başka şekilde anlatıyorsun, o da önceki söylediğini başka şekilde anlatıyor. 
Seni duymuyor
Sen onu duyuyor musun?
Rüyadasın…
Hatırlat kendine. 
Ve ona içinden gelen gerçek bir şey söyle.
“Çok güzelsin.”
Gözlerini kaldırıp sana bakıyor. Bin anlık uyanıyor ve “gerçek bir an” oluyor. 
O da rüyasını hatırlayacak şimdi, bir çapa, bir söz ile. 
Bir ejderha gelip bana altın bir yumurta verdi diyecek. O ejderha sensin. 

Bugün, egzersizimiz bu olsun. 
Rüyadasın ve rüyadan uyanmaya çalışmıyorsun. Rüyada olduğunu fark etmeye çalışmıyorsun. Sadece rüyadasın. O kadar. 
Rüyayı değiştirmeye çalışmıyorsun. 
Rüyada yürüyorsun. 
Bir rüya savaşçısı olarak, bir rüyanın gezgini olarak yürüyorsun ve burada izlemeyi, dikkatli bakmayı öğreniyorsun. 
Tüm rüya gezginlerine!

İlginizi çekebilir: Ateş her zaman yakmaz, bazen de dönüştürür

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale