X

Yaşam felsefenizi geliştirmek için kendinize sorabileceğiniz sorular

Hiç durup yaptığınız şeyleri neden yaptığınızı merak ettiniz mi?

Seçimlerimiz, yaşadığımız hayatı şekillendiriyor. Bu seçimler, bizim yaşam deneyimimize ve dünya görüşümüze göre yapılıyor.
Geçmişimizin deneyimleri, iyi ya da kötü olsun, bugün dünyayı algılama ve onunla etkileşim kurma şeklimizi etkilemeye yardımcı olur.

Bazen güzel şeyler yaşarız ve “Evet! Buna katılıyorum. Dünyaya koymak istediğim şey bu’’ deriz. Bir kişi, zorlu bir dönemde bize yardım etme konusunda cömert olabilir. Onların özeni ve dikkati, başkalarına da aynı özeni göstermemiz için bize ilham verebilir. Bazen kötü şeyler yaşarız ve bu kötü şeyler bize gelecekte kim olmak istemediğimizi veya kaçınmak istediğimiz durumları anlatır. Başka birinin kötü davranışı, başka biri için ayağa kalkmamıza, kendi hayatımızla ilgili bazı şeyleri değiştirmemize veya bir inancı değiştirmemize ilham verebilir.

Kişisel bir felsefe oluşturmak, şekillendirilmiş dünya görüşünün özümüzde kim olduğumuzu belirleyen birkaç kilit noktaya kadar damıtılmasıdır.
İnançlarımızın özü ve dünyayla nasıl etkileşime girdiğimizdir.
Her ihtimalde, zaten bir tür kişisel kodunuz var: Koşullanmalar. Bu koşullanmaların dönüştürülmesi için kişisel yaşam felsefenizin rolü büyük.
Kişisel felsefenizin kilidini açmak, gelişimden daha çok toplum, aile ve hayatın beklentileri tarafından size uygulanan katmanları soymakla ilgilidir.
Bu, değerlerinizi büyütemeyeceğiniz veya değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez.
Aslında, uzun bir süre boyunca aynı değerlere ve inançlara sahip olmanız garip olurdu.
İdeal olarak, yaşam, hayatta neler olup bittiği ve yanlışlardan doğrularınızı belirleme konusunda biraz çalışma ve tefekkürle meşgul olmaktır.
Daha fazla bilgi ve deneyim kazandıkça, orijinal inançlarınızın ve algılarınızın bazılarının doğru, bazılarının ise yanlış olduğunu kuşkusuz kendiniz belirleme fırsatını yakalayacaksınız.
Bazen, bu açıklayıcı bilgi size sunulana kadar doğru bir değerlendirme yapmak için yeterli bilgiye sahip olmadığınızı fark etmeyeceksiniz.

Öyleyse soru şu: Kim olduğumun özüne ulaşmak için bu katmanları nasıl soyabilirim?

Kendinize bir kağıt ve kalem alın ve aşağıdaki soruları düşünün. (Elektronik yazma yerine beynin farklı bölümlerini meşgul ettiği için el yazısıyla yazmanızı öneririm. Ayrıca, uzun bir düşünce trenine odaklanmak daha kolaydır.)

1. Hayatta en çok neye tutkuyla bağlıyım?

Hayatta tutkulu olduğun şey nedir?

Tutku iki şekilde düşünülebilir. Birincisi ve en bariz olanı, kendinizi canlı veya harika hissetmenize neden olan bir şeydir. Pek çok insan tutkunun yalnızca bu yönüne odaklanır.

Tutkunun diğer yönü sizi ileriye taşıyan şeydir ve bu her zaman iyi hissettirmez. Hayvanlar hakkında tutkulu bir kişi, bir hayvan barınağında gönüllü olmayı seçebilir. Bu, istismara uğramış hayvanların getirilmesi gerektiğinde, duygusal olarak zorlayıcı ve zor bir ortam olabilir. Yine de, o kişinin sabahları yataktan kalkmasının nedeni olabilir.

Size ne ilham verir? Sizi ne hareket ettirir? Zor zamanlarda devam etmenize yardımcı olan nedir?

2. İdeal hayatınız nasıl görünüyor?

Herkes hayattan farklı şeyler ister. Bazı insanlar, özgür olmak isterler. Diğerleri, eşleriyle sessizce yaşlanabilecekleri istikrarlı bir ev hayatı ister. Bazı insanlar, başkalarının herhangi bir etkisi olmadan hayatı kendi şartlarına göre yaşamak ister. Diğerleri, çok daha büyük bir yapbozun daha küçük bir parçası olarak daha rahat hissederler.

İdeal hayatınızın neye benzediğini tanımlayın.

Bir sonraki kişisel felsefenizi uygulamaya koymaktan bahsedeceğim, takipte kalın…

İlginizi çekebilir: Size karşı çalışan davranış kalıplarınızı fark edin

Işıl Çetinkaya: Anka Koçluk Okulundan temel koçluk eğitimlerini tamamladıktan sonra Amerika University of Northwest "Yönetici Koçluğu ve Mentörlük" yüksek lisans programı "Transaksiyonel Analiz", "Gestalt Psikoloji", "Bilişsel ve Pozitif Psikoloji", "Sistemik Takım Koçluğu", "Fasilitasyon" alanlarında eğitim görmektedir. Ayrıca Analitik psikolojinin kurucusu Carl Gustav Jung koçluk ekolüne bağlı Jungian Coaching School’dan eğitimler almıştır. Yalnızca Hedeflerinize ulaşmak değil, gerçek öz benliğiniz ile temas kurup yaşamınızda kalıcı ve sürdürülebilir değişiklikler yapmalarına yardımcı olan Jung Teorisi, Doğu Maneviyatı ve Sosyal Sinirbilime dayalı bir koçluk modelini uyguluyorum.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale