X

Yardımsever davranışlara vücudumuz nasıl tepki gösteriyor?

Yardımlaşmak iyiliği yayıyor.

Hangimiz Yeşilçam filmlerindeki dayanışmayı gördükçe gözyaşlarına tutulmadık ki? Zor durumdaki ailelerin konu komşunun yardımıyla huzura erişi karşısında bizler de derinden etkilenip en az onlar kadar mutlu olduk ve insanlığın ölmediğine sevindik. Kutu kutu mendillere, döktüğünüz gözyaşlarına üzülmeyin.

Yardım edilmesi ve şefkat gösterilmesi durumlarında bedenimizde değişimler meydana geliyor.

Neden mi? Uplifers olarak bu sorunun peşine düştük ve iyiliğin dalga dalga yayıldığını gösteren araştırmayı sizler için derledik:

“Manevi yükselme” ile iyilik dalga dalga yayılsın!

Araştırmacılar, insanların iyi yürekliliğine şahit olduğumuzda duyduğumuz mutluluğu “manevi yükselme” olarak adlandırıyor. Araştırmalar bu durumun birçok faydasının olduğunu gösterdi. Manevi yükselme iyimserliği kamçılamakla beraber, insanların başkalarına karşı fedakârca davranma ve daha iyi bir insan olma isteğini kamçılıyor.

O sırada vücudumuzda neler oluyor?

Biological Psychology (Biyolojik Psikoloji)’de yer alan yeni bir çalışma da, yükselme esnasında bedeninizde ve beyninizde neler olduğuna, insan ilişkilerinde oynadığı farklı role ışık tutuyor. Araştırmacılar; ayrıca, solunum sinüzal aritmi, yani parasempatik sinir sistemindeki fonksiyonların bir göstergesi olan bizi sakinleştiren ve kendiliğinden yatıştırıcı sistemi de ölçtü. Bu sistemdeki eylemler, başkalarına karşı samimi duygular ve birleştirici davranışla bağlantılı olduğundan, araştırmacılar manevi yükselme esnasında söz konusu sistemde aktivasyon meydana gelmesini öngördü. Sonuç olarak, yükselmeyi destekleyecek türden videolar izletilen katılımcılarda hem parasempatik sinir sisteminde hem de sempatik sinir sisteminde aktivasyonun arttığını gözlemledi.

Sinir sistemleri, ebeveynlik gibi insanlara dikkat kesilmeyi ve aynı anda tetikte olup heyecan duymayı gerektiren durumlarda aktive olur.

Her iki sinir sisteminin de ikili aktivasyonu, ebeveynlik ya da cinsel ilişki gibi sosyal olarak insanlara dikkat kesilmeyi ve aynı anda tetikte olup heyecan duymayı gerektiren durumlarda meydana gelir. Manevi yükselme de benzer bir yapı içermelidir. Şefkat dolu bir davranış görmek içinse bir kimsenin mağduriyetine şahitlik etmemiz gerekir ve bu şahitlik stres yaratır. Ancak fedakâr bir hareketle acının dindirildiğini gördüğümüzde parasempatik sistem aracılığıyla içimiz ferahlar, geçmişte baskısını hissettiğimiz stresi atlatır ve sımsıcak duygular besleriz. Tüm bu duygular ise ileride fedakârca davranmamız için bizi motive eder. Duygusal olarak geçmişimiz ne olursa olsun, manevi yükselme hemen herkeste olumlu bir etki yaratıyor.

Kaynak

greatergood.berkeley.edu

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale