X

Yardımlaşmanın gücünü gösteren ilham dolu TED konuşmaları

İyilik yapmanın yalnızca iyilik yaptığınız kişilere değil, kendinize de iyi geldiğini biliyor musunuz? Birine yardım eli uzattığınızda aslında kendinize de yardım ettiğinizi? Bilimsel araştırmalara göre evet! Hem bir günümüzü hem de tüm yaşamımızı iyileştirmenin, mutluluğumuzu artırmanın ve hem kendimiz hem de içinde bulunduğumuz toplum için daha iyisini yapmanın yolu, nezaketten geçiyor. İyiliğin ve yardımlaşmanın gücüyle zorlukların üstesinden gelebileceğimiz gibi herkes için daha mutlu bir dünya yaratabiliriz… İşte bu konuda size ilham olabilecek en iyi TED konuşmaları:

Başkalarına yardım etmek bizi daha mutlu yapar – Elizabeth Dunn

Mutluluğun, yardım eli uzatmak kadar yakınızda olduğunu hiç fark etmiş miydiniz? Sosyal psikolog Elizabeth Dunn, yıllar süren araştırmalarında her yaştan insanın -bebeklerin bile- paylaşmaktan keyif aldıklarını tespit ettiğini ve farklı bilimsel çalışmaların insanların başkalarına yardım ettikçe mutluluklarının da artığını ortaya çıkardığını anlatıyor. Dünyanın farklı yerlerindeki insanlar arasında bağış yapanların, bağış yapmayanlara göre daha mutlu olduğunu, hatta bağış yapmanın mutluluğa etkisinin iki kat gelir elde etmekle aynı olduğunu belirtiyor. Ancak, yardım etmek kadar nasıl yardım ettiğimizin de önemli bir değişken olduğunu konuşmasında paylaşıyor.

Başkalarına yardım ederek kendinize yardım edin – Christophe Debard

Ünlü konuşmacı ve Toulouse ProtoSpace’in kurucusu Christophe Debard’a göre hepimiz anlamlı bir şeyler yapmak istiyoruz; ancak şunu gözden kaçırabiliyoruz, bir değişiklik yapmanın hayalini kuruyorsak vakit kaybetmeden harekete geçmeliyiz! Ancak, her zaman bir bahanemiz var; yorgunum, zamanım yok, sonra yaparım gibi… Debard’a göre bu bahaneleri bir kenara bırakmalı ve iyilikle, iş birliğiyle ve özgecilikle harekete geçmeliyiz. Yıllar önce bacağını kaybettikten sonra protez bir bacakla yaşamına devam eden ve bundan dolayı çok şanslı olduğunu hisseden Debard, aynı şansı ihtiyacı olan herkese vermek için çalışıyor ve güçlenmek için birlikte hareket etmemiz gerektiğine dikkat çekiyor.

Başkalarına yardım ederek gücünüzü bulmak – Andy Shirtliff

İçerisine doğduğu ailesinin zorlayıcı yaşam şartlarından dolayı evlatlık verilen Andy Shirtliff, ilham veren konuşmasında önce kendi hayatının dönüm noktalarından bahsediyor, sonra ise çok ender bir hastalık olan ve dünya üzerinde nadir görülen Shulman Sendromu’na yakalanışını anlatıyor. Başta bu durumu kabullenmekte zorlandığını söyleyen ve cezalandırıldığını düşünen Shirtliff, işi gereği sağlık sorunlarıyla, sigorta şirketlerinin sağlık masraflarını karşılamamasıyla uğraşan insanlarla iletişime geçiyor. Yani, kendi hikayesine çok benzer hikayelerle karşılaşıyor. Zaman geçtikçe o insanlar için de bir şeyler yapma ihtiyacı hissediyor ve değişim başlıyor; sağlık reformları, gönüllü çalışmalar, hasta hakları ve çok daha fazlasını odağına alıyor.

Küçük bir hareket nasıl daha fazla sevinç getirebilir – Kate Barlow

Hayat dolu, heyecanlı ve mutlu Kate Barlow, genç yaşına rağmen yaptığı konuşması ile her yaştan insana ilham olmayı başarıyor. Gönüllü çalışmalara katılma macerasını anlatan ve ihtiyaç sahibi çocuklarla zaman geçirirken onların içinde bulunduğu zorluklara rağmen ne kadar mutlu ve pozitif göründüklerinden bahseden Kate, basit ve küçük bir yardımın bile mutluluğu kat ve kat artırmaya yettiğini belirtiyor. Bu küçük kızdan öğreneceğimiz çok şey olabilir…

Günde bir iyilik hayatınızı nasıl değiştirebilir – Mark Kelly

Soğuk bir günde dışarıda kalmış birine sıcak bir kupa kahve vererek hem gününüzü hem de tüm hayatınızı iyileştirebileceğinizi hiç düşünmüş müydünüz? What I Know Now podcastinin sahibi Mark Kelly, kendi deneyimlerinden yola çıkarak en büyük mutlulukların küçük yardımlarda gizli olduğunu anlatıyor. Motivasyon konuşmaları, kişisel gelişim seminerleri, yoga ve çok daha fazlasını denediğini ama birine küçük de olsa bir yardımda bulunmak kadar iyi hissettiren başka hiçbir şey bulamadığını söyleyen Kelly, hepimizi yardımlaşma zincirinin bir parçası olmaya davet ediyor. Böylece, iyiliği yayabiliriz…

Nezaketin gücü – Brooklyn Decker

Hollywood aktrisi ve model Brooklyn Decker, yaşamı boyunca, özellikle meslek hayatına başladığı zamanlarda karşılaştığı zorlukları ve maruz kaldığı yıkıcı eleştirileri anlatıyor ve tüm engellerin üzerinden gelebilmek için olumlu yönüne nasıl sığındığını… İçindeki iyiliği kaybetmeyerek, her zaman pozitif kalmaya devam ederek ve nazik olmanın gücünden faydalanarak engelleri aşabildiğini paylaşıyor. Decker, ayrıca günümüzde şefkatin önemini ve hem bizim ve çevremizdeki insanların yaşamlarını nasıl etkileyebileceğini aktarıyor. Zorlu ve stresli zamanlarda nazik kalmakta zorlanıyorsanız bu konuşma işinizi kolaylaştırabilir.

İlham verici daha fazla TED konuşması için diğer yazılarımıza da göz atabilirsiniz:

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale