X

Yardımlaşmanın gücünü gösteren ilham dolu TED konuşmaları

İyilik yapmanın yalnızca iyilik yaptığınız kişilere değil, kendinize de iyi geldiğini biliyor musunuz? Birine yardım eli uzattığınızda aslında kendinize de yardım ettiğinizi? Bilimsel araştırmalara göre evet! Hem bir günümüzü hem de tüm yaşamımızı iyileştirmenin, mutluluğumuzu artırmanın ve hem kendimiz hem de içinde bulunduğumuz toplum için daha iyisini yapmanın yolu, nezaketten geçiyor. İyiliğin ve yardımlaşmanın gücüyle zorlukların üstesinden gelebileceğimiz gibi herkes için daha mutlu bir dünya yaratabiliriz… İşte bu konuda size ilham olabilecek en iyi TED konuşmaları:

Başkalarına yardım etmek bizi daha mutlu yapar – Elizabeth Dunn

Mutluluğun, yardım eli uzatmak kadar yakınızda olduğunu hiç fark etmiş miydiniz? Sosyal psikolog Elizabeth Dunn, yıllar süren araştırmalarında her yaştan insanın -bebeklerin bile- paylaşmaktan keyif aldıklarını tespit ettiğini ve farklı bilimsel çalışmaların insanların başkalarına yardım ettikçe mutluluklarının da artığını ortaya çıkardığını anlatıyor. Dünyanın farklı yerlerindeki insanlar arasında bağış yapanların, bağış yapmayanlara göre daha mutlu olduğunu, hatta bağış yapmanın mutluluğa etkisinin iki kat gelir elde etmekle aynı olduğunu belirtiyor. Ancak, yardım etmek kadar nasıl yardım ettiğimizin de önemli bir değişken olduğunu konuşmasında paylaşıyor.

Başkalarına yardım ederek kendinize yardım edin – Christophe Debard

Ünlü konuşmacı ve Toulouse ProtoSpace’in kurucusu Christophe Debard’a göre hepimiz anlamlı bir şeyler yapmak istiyoruz; ancak şunu gözden kaçırabiliyoruz, bir değişiklik yapmanın hayalini kuruyorsak vakit kaybetmeden harekete geçmeliyiz! Ancak, her zaman bir bahanemiz var; yorgunum, zamanım yok, sonra yaparım gibi… Debard’a göre bu bahaneleri bir kenara bırakmalı ve iyilikle, iş birliğiyle ve özgecilikle harekete geçmeliyiz. Yıllar önce bacağını kaybettikten sonra protez bir bacakla yaşamına devam eden ve bundan dolayı çok şanslı olduğunu hisseden Debard, aynı şansı ihtiyacı olan herkese vermek için çalışıyor ve güçlenmek için birlikte hareket etmemiz gerektiğine dikkat çekiyor.

Başkalarına yardım ederek gücünüzü bulmak – Andy Shirtliff

İçerisine doğduğu ailesinin zorlayıcı yaşam şartlarından dolayı evlatlık verilen Andy Shirtliff, ilham veren konuşmasında önce kendi hayatının dönüm noktalarından bahsediyor, sonra ise çok ender bir hastalık olan ve dünya üzerinde nadir görülen Shulman Sendromu’na yakalanışını anlatıyor. Başta bu durumu kabullenmekte zorlandığını söyleyen ve cezalandırıldığını düşünen Shirtliff, işi gereği sağlık sorunlarıyla, sigorta şirketlerinin sağlık masraflarını karşılamamasıyla uğraşan insanlarla iletişime geçiyor. Yani, kendi hikayesine çok benzer hikayelerle karşılaşıyor. Zaman geçtikçe o insanlar için de bir şeyler yapma ihtiyacı hissediyor ve değişim başlıyor; sağlık reformları, gönüllü çalışmalar, hasta hakları ve çok daha fazlasını odağına alıyor.

Küçük bir hareket nasıl daha fazla sevinç getirebilir – Kate Barlow

Hayat dolu, heyecanlı ve mutlu Kate Barlow, genç yaşına rağmen yaptığı konuşması ile her yaştan insana ilham olmayı başarıyor. Gönüllü çalışmalara katılma macerasını anlatan ve ihtiyaç sahibi çocuklarla zaman geçirirken onların içinde bulunduğu zorluklara rağmen ne kadar mutlu ve pozitif göründüklerinden bahseden Kate, basit ve küçük bir yardımın bile mutluluğu kat ve kat artırmaya yettiğini belirtiyor. Bu küçük kızdan öğreneceğimiz çok şey olabilir…

Günde bir iyilik hayatınızı nasıl değiştirebilir – Mark Kelly

Soğuk bir günde dışarıda kalmış birine sıcak bir kupa kahve vererek hem gününüzü hem de tüm hayatınızı iyileştirebileceğinizi hiç düşünmüş müydünüz? What I Know Now podcastinin sahibi Mark Kelly, kendi deneyimlerinden yola çıkarak en büyük mutlulukların küçük yardımlarda gizli olduğunu anlatıyor. Motivasyon konuşmaları, kişisel gelişim seminerleri, yoga ve çok daha fazlasını denediğini ama birine küçük de olsa bir yardımda bulunmak kadar iyi hissettiren başka hiçbir şey bulamadığını söyleyen Kelly, hepimizi yardımlaşma zincirinin bir parçası olmaya davet ediyor. Böylece, iyiliği yayabiliriz…

Nezaketin gücü – Brooklyn Decker

Hollywood aktrisi ve model Brooklyn Decker, yaşamı boyunca, özellikle meslek hayatına başladığı zamanlarda karşılaştığı zorlukları ve maruz kaldığı yıkıcı eleştirileri anlatıyor ve tüm engellerin üzerinden gelebilmek için olumlu yönüne nasıl sığındığını… İçindeki iyiliği kaybetmeyerek, her zaman pozitif kalmaya devam ederek ve nazik olmanın gücünden faydalanarak engelleri aşabildiğini paylaşıyor. Decker, ayrıca günümüzde şefkatin önemini ve hem bizim ve çevremizdeki insanların yaşamlarını nasıl etkileyebileceğini aktarıyor. Zorlu ve stresli zamanlarda nazik kalmakta zorlanıyorsanız bu konuşma işinizi kolaylaştırabilir.

İlham verici daha fazla TED konuşması için diğer yazılarımıza da göz atabilirsiniz:

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale