X

Yaratıcılığı tetiklemenin alışılmadık yolları

Epeydir yeni bir şey üretmeyen yazarlar hakkında sıkça duyduğumuz bir olgudur writers block. “Yazar tıkanması” olarak dilimize çevrilen bu söz, aslında sadece edebiyat alanında değil, yaratıcılık gerektiren tüm işlerde karşımıza çıkabilen, doğal ve insani bir durumu tanımlıyor. Ama paniğe gerek yok; ne kadar can sıkıcı olursa olsun, bu durum üretkenliğimizi yitirdiğimizin göstergesi değil. Sadece beynimizin biraz nefes almaya, hayal gücümüzün ufak bir iteklemeye ihtiyacı olduğunun sinyali…

Yaratıcılığınızı geri kazanmak için yapabileceklerinizden birkaçını, siz Uplifers okurları için derledik. Şimdiden uyaralım: Bazıları kulağa biraz garip gelebilir!

Hareket etmek

Okuldaki teneffüsler sadece ihtiyaç molası değil, beyni de dinlendirme arasıydı. Yetişkin olduğumuzda da bu teneffüslere ihtiyacımız değişmiyor aslında, ama biz bu ihtiyacı görmezden gelmeyi ya da hep acil olan birtakım işlerin ardına iteklemeyi çok iyi beceriyoruz. Oysa, biraz hava almak, şöyle bir dolaşmak, fiziksel olarak gerekli olduğu kadar, beynin de düşünme, sınıflandırma, yeni fikirler bulma yetilerinin önünü açıyor. Dışarı çıkmak zor mu göründü, trafik üstünüze üstünüze mi gelecek? O halde sevdiğiniz bir şarkıyı açıp kendi kendinize dans edin ya da örneğin Wii gibi, hareketli bir oyun oynayın.

Not tutmak
Aklınıza gelen her şeyi not edin.

Neredeyse her şeyin çaresi olarak sunulan bir maddeden bahsetmemek olmazdı: Aklınıza gelen her şeyi not edin. Ne zaman ihtiyaç duyacağınız ya da o notun size sonradan neler çağrıştıracağı hiç belli olmaz. Notlarınıza dönüp bakmak da bu öneriye dahil.

Adımlarınızı takip etmemek

Hayır, yanlış okumadınız. Bir şeyi yapış yolunuzu tekrar takip etmeye çalışmak sizi orijinal bir sonuca götürmeyecek. Üstelik muhtemelen ortaya çıkan fikir, eski fikrinizin kötü bir kopyası olacak. Hep yeniliklerin ve taze ilhamın peşinde olun.

Bütünü değerlendirmek

Sadece yaratıcılığınıza değil, bir bütün olarak kendinize odaklanmak, nerede ve neden tıkanma yaşadığınızı çözmeye yardımcı olur. Belki sorun hayal gücünüzde değil, kafanızı meşgul eden tamamen gündelik bir sıkıntıdadır. Bunu bulursanız, çözebilirsiniz de.

Gülmek
Gülmenin kalbe, akciğerlere ve kaslara faydalı olduğu kadar stresi de azalttığı biliniyor.

Kendinizi hiç sınırlamadan, kahkahalarla gülün. Gülmenin kalbe, akciğerlere ve kaslara faydalı olduğu kadar stresi de azalttığı biliniyor.

Oyunlara izin vermek

Gün sonuna kadar çok değişik bir fikir bulmanız gerek, öyle mi? Ne yazık ki gerçek yaratıcılık özellikle kısıtlı zamanları hiç sevmiyor, çünkü zorunluluk hissi onun en azılı düşmanı. O halde biraz kendiniz için çalışın, daha doğrusu kendiniz için eğlenin. Keyif aldığınız bir şeyler yapın, boş bir sayfa alıp çizdiklerinizin sizi nereye götüreceğini görmek, gitarı elinize alıp öylece tıngırdatmak ya da boş bir sayfa açıp parmaklarınızı klavye üstünde gezinmeye bırakmak, sizi çok enteresan yerlere götürebilir.

Esnemek
Esnemenin, başka pek çok yararının yanı sıra, bilinç ve odaklanma yetisini artırdığı kanıtlandı.

Şşşt, uyumak yok! Ama dilediğiniz gibi esneyebilirsiniz. Esnemenin, başka pek çok yararının yanı sıra, bilinç ve odaklanma yetisini artırdığı kanıtlandı. Uykunuz olmasına bile gerek yok, esnemek bulaşıcıdır ve bu yazıdan bile size bulaşabilir.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılığınızı hayata döndürecek 7 etkili öneri

Kaynaklar:
Pysch Central
Creative Blog 
Goings Writer 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale