X

Yaratıcı olmak için uygulamanız gereken 6 stratejik adım

Yaratıcı insanların alışkanlıklarına bakıldığında bazıları günlük hayata kolayca adapte edilebiliyor, bazıları ise insana tuhaf geliyor. Örneğin Apple’ın kurucusu Steve Jobs, yeni fikirler bulmak için tuvalete oturup ayaklarını suya sokarmış. Disketin bulucusu Yoshiro Nakamatsu ise beyni oksijensiz kalıncaya kadar derin suya dalıp daha sonra da aklına gelen fikrileri sualtı kalemiyle not edermiş.

Bu tür sıra dışı alışkanlıklar bir yana, tarihteki yaratıcı insanların “normal” olan birçok ortak özelliği de var. Uplifers olarak düşünce şeklinizi değiştirip daha yaratıcı olmanızı sağlayacak stratejileri bir araya getirdik:

1. Erken kalkın

Tarihteki yaratıcı isimlerin hepsi, büyük eserlerini sabahları ortaya koymuş kişiler değil. Franz Kafka geceleri yazarak geçirirken, William Styron sabahları yatakta kalıp düşünmeye ayırır ve öğle saatlerinde kalkardı.

Bununla birlikte yaratıcı isimler arasında sabahları erken kalkanların sayısı bir hayli fazla. Benjamin Franklin, Howard Schultz, Ernest Hemingway aynı sebeplerle olmasa da sabahları erken kalkan isimlerdi. Franklin günü planlamak için erken kalkarken, Schultz ise sabahları çalışanlarına motive edici mektuplar gönderirdi. Yaratıcı insanlar için sabahları erken kalkmak, dikkat dağıtıcı şeylerden uzaklaşmanın bir yolu. Ernest Hemingway, yazı yazmaya başlamak için her sabah 05.00’te kalkardı ve “Bu saatte dikkatinizi dağıtacak kimse yok, hava soğuk ve çalışmak sizi ısıtır” derdi.

Birçok insan sadece tek bir yerde çalışır ve başka bir yerde çalışmanın imkansız olduğuna inanır. Oysa her zaman aynı yerde çalışmak, sizi tembelliğe götüren bir alışkanlık.

Sabah erken kalkmanın formülü ise bunu her gün düzenli olarak yapmak ve ne kadar yorgun hissederseniz hissedin kaçamaklar yapmamak. İlk başlarda biraz zor gelse de, bir süre sonra sabahları erken kalkan bir insana dönüşebilirsiniz.

2. Düzenli olarak egzersiz yapın

Egzersizin yaratıcılık üzerinde birçok olumlu etkisi var. Bunlardan ilki, fiziksel olarak iyi hisseden kişilerin belli bir konuya odaklanma ve verimli olma konusundaki başarısı. İkincisi ise egzersizin size dış dünyadan soyutlanmak için fırsat sunması, bu daha sonraki çalışmalarınızda da etkisini gösteriyor. Stanford Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmaya göre insanların yüzde 90’ı egzersizden yaptıktan sonra daha yaratıcı oluyor.

Birçok yaratıcı insanın egzersizi günlük rutinlerine dahil etmesi pek de şaşılacak bir durum değil. Kurt Vonnegut günlük yürüyüşler ve bazı fiziksel hareketler yaparken, Richard Branson her sabah koşuya çıkardı, Beethoven ve Tchaikovsy ise her gün yürüyüş yapardı.

3. Hazırladığınız katı programa bağlı kalın

Yaratıcı olmak için hiçbir programa bağlı kalmadan, geçici hevesler peşinde koşarak bir yaşam sürülmesi gerektiği şeklinde yaygın bir yanlış anlaşılma var. Oysa başarılı ve yaratıcı insanlar bunun tam tersini tavsiye ediyor. Birçok yaratıcı beyin, sıkı bir günlük planlama yapıyor. Psikolog William James, gerçekten sıkı bir program yapan insanların istediklerinde zihinlerini serbest bırakabildiklerini söylüyor.

4. İşinize devam edin

Yaratıcılık, başkası için değil sadece kendiniz için yarattığınızda meyvesini verir. Hayatınızı kazanmak için yaratıcılığınızı kullanmak zorunda olduğunuzda, hayranlarınızın düşüncelerini daha çok önemser ve yaratıcılığı baltalamış olursunuz. Belki de bu yüzden birçok başarılı ve yaratıcı insan, mevcut işlerine devam ediyor. Örneğin Stephen King, kitaplarını yazdığı sırada mesleği olan öğretmenliğe devam ediyor ve her gün okula gidip işini yapıyordu.

Eğer aklınıza bir şey geliyorsa beklemeyin, hemen harekete geçin.

İşinize devam etmek, serbestçe yaratıcılığınızı kullanabilmek için size maddi güvence sağlar. Aynı zamanda, vaktinizi daha etkin kullanabilmeniz için bir program sunar. Yaratıcı eserler sunarken, mesleklerini yapmaya devam eden isimlerin listesi uzayıp gidiyor.

5. Her zaman, her yerde çalışmayı öğrenin

Birçok insan sadece tek bir yerde çalışır ve başka bir yerde çalışmanın imkansız olduğuna inanır. Oysa her zaman aynı yerde çalışmak, sizi tembelliğe götüren bir alışkanlık. Araştırmalar, çalıştığınız yeri değiştirmenin yaratıcılık ve verimlilik üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor. Yazar E.B. White bu konuda “Uygun şartları bekleyen bir yazar, tek bir kelime yazamadan ölür gider” diyor. Aynı şey, yaratıcılık gerektiren başka çalışmalar için de geçerli. Doğru zamanda, doğru yerde olmayı bekliyorsanız, bu asla gerçek olmayacak.

Steve Jobs, Apple’a annesinin evinin garajında başladı, JK Rowling ise Harry Potter’la ilgili ilk fikirlerini trende giderken bir peçeteye yazdı. Eğer aklınıza bir şey geliyorsa beklemeyin, hemen harekete geçin.

6. Yaratıcılığı öldüren tek şeyin erteleme olduğunu öğrenin

Kalbiniz attığı sürece yeni fikirler üretip, onları hayata geçirebilirsiniz. Bunlar büyük fikirler olmak zorunda değil ancak yaratıcılığın en büyük düşmanı, aklınıza gelen o fikirleri ertelemektir. Yazar Jodi Picoult, bu durumu şu sözlerle anlatıyor:

İlham kaçıran şeyler olduğuna inanmıyorum. Bir düşünün, okula giderken kompozisyon yazma ödevlerinizi son gece yapmıyor muydunuz? Bir yazarın önündeki tek engel, çok fazla zamanının olmasıdır. Eğer sınırlı zamanınız olsa, oturup bir şeyler yazarsınız. Belki her zaman en güzel şeyleri yazamayabilirsiniz. Ama şunu unutmayın, kötü yazılmış bir şey her zaman elde geçirilebilir ancak boş bir sayfaya hiçbir şey yapamazsınız.

Kaynak:
Entrepreneur

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale