X

Yapmanız gereken en önemli rejim: Düşünsel rejim

“Yapılması gereken tek rejim düşünsel rejimdir. Yani kendimizi olumsuz düşüncelerden arındırmak…”
Louise L. Hay

Engel olamıyoruz değil mi? İçimizden bir ses mutlaka “Sen yeterince güzel değilsin” diye fısıldıyor. Sen yeterince akıllı değilsin. Sen yeterince özel değilsin. Sen yeterince olumlu değilsin. Sen yeterince kıymetli değilsin. Sen yeterince doğru değilsin. Sen yeterince “yeterli” değilsin. Sen yeterince şanslı değilsin. Sen yeterince zengin değilsin. Sen yeterince çalışkan değilsin. Sen yeterince emek verememektesin!

İşte bunlar kendimize dair, beynimizin içinde dönüp dolaşan mesajların sadece birkaçı… Biraz daha okumak ister miyiz? Hemen biraz daha kağıda dökelim o halde. Sen yeterince özellikli ve özel değilsin. Sen yeterince sevilmeyi hak edecek kadar hoş bir kadın veya yakışıklı bir adam değilsin.

Sana söyledikleri doğru mu? Sana yalan mı söylüyor? Yine aynı olumsuzluklarla karşılaşacaksın. Kaybedeceksin. Üzüleceksin! Bu iş yerinde de başarılı olamayacaksın. Burada da verdiğin emeklerin karşılığını alamayacaksın…

İşte bu ve bunun gibi düşünceler, evet, kontrolsüzce kafamızın içinde büyütmekte olduğumuz sevgili düşüncelerimizdir. Hiç düşündük mü; ya bunları adeta sineklikle sinek avlar gibi avlamak ve bu dünyadan tamamen silmek şansımız olsaydı, nasıl olurdu? Yani içimizden bizi için için yiyen o ses, bir daha yeterince güzel olmadığımızı fısıldayamasaydı veya diğer kişinin bizden daha güzel, daha alımlı, daha potansiyelli, daha genç, daha tutkulu, daha parlak olduğunu fısıldayamasaydı nasıl olurdu? Bir daha kendimizi kötü hissedebilir miydik? Bir daha bir diğer kişiyi sırf aynı değiliz, sırf ona benzemiyoruz diye kıskanabilir miydik?

Hayatta düşüncelerimiz tıpkı vücudumuzda birikmekte olan yağlar gibidir. Zehirli inançlarımız olarak içimizde birikirler. Bu birikimleri o derece “ağırdır” ki fiziksel etkilerini belki çoğu kez bunalım olarak, stres olarak, bir şey yapmanın içimizden gelmemesi olarak görürüz.

Oysa ki her anımız sonsuz derecede kıymetlidir. Sırf bu biriktirdiğimiz düşünceler ile elimizden gelebilecek ve belki de birçok kişiye ulaşabilecek işlere, açılımlara, olaylara adım bile atmaktan çekiniriz. Ne de olsa yeterli değilizdir, yeterince akıllı değilizdir, yeterince şanslı değilizdir, yeterince doğru değilizdir…

Gelin bugün bir değişiklik yapalım, o sesleri daha yakından dinleyerek hepsini tek tek üzerimizden atalım. Her bıraktığımız cümleye yeni bir cümle yazalım; “Ben yetersizim” düşüncesini bırakalım, onun yerine “Ben hayatta başıma gelen ve gelecek her şey için son derece ve sonsuz boyutta yeterliyim” cümlesini koyalım… “Ben yeterince akıllı değilim” yerine “Ben bugün ve gelecekte yaşayacağım her an için yeterince ve sonsuz nimetle donatılmış durumdayım” diyelim… “Ben şanssızım” yerine, “Ben bugün ve gelecekte karşılaşacağım her an için yeterince ve şükürle son derece şanslıyım, şans daima benimle” diyelim…

Bugün bu yazımda bana eşlik ediyorsanız; gelin kendimiz için çok ama çok büyük bir şey yapalım, bu “ağır” yükleri bir bir aklımızdan beynimizden ve inanç sistemimizden çıkartalım!

İlginizi çekebilir: “Her şeyden önce ben, sonra hayat!” diyebilmek

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale