X

Yalnızlığın faydaları: Kendinizle baş başa kalmak size neler katar?

Gün geçtikçe yalnız yaşayan insanların sayısı artıyor veya kalabalıklar içerisinde kendini yalnız hissedenler çoğalıyor. Kimi zorunluluktan yalnızken kimisi için de yalnızlık bir tercih. Dünyanın gürültüsüne ve karmaşıklığına alışan insanların çoğu kendi başına kalmaktan korkar. Çoğunlukla insanlar yalnızlıkla baş başa kalmamak ve zihnini sürekli meşgul edip dikkat dağıtmak için tüm gün televizyon izler ya da çok fazla çalışır, uzun saatler internette dolaşır, telefonları ile uğraşır. Böylece meşgul olan zihin daha az sorgular ve uyuşur.

Bu demek değil ki çevremizde yalnızlığa tercih edeceğimiz ve birlikte vakti geçireceğimiz insanlar olmasın. İnsan hayatta kalabilmek için doğduğu andan itibaren temas kurmaya ihtiyaç duyar. İnsan temasla kendi varlığını onar. Temasta olmayan insan kendi varlığını hissedemez. Önemli olan birlikte zaman geçirdiğimiz insanların enerji vampiri olmaması ve kaliteli birlikteliktir.

Bu durumu daha iyi anlamak istemiş olan yazar Thoreau, yalnız ve doğada yaşamanın nasıl bir tecrübe olacağını görmek için 2 yıl ormanda yaşamıştır. Bu tecrübesini 1854 yılına Walden isimli kitabında paylaşmıştır. Yalız başına ormandaki yaşamından yaptığı çıkarımların birkaçı şöyledir:

  • Kendini bulmak isteyen insanın gidebileceği tek yer doğadır.
  • Toplumumuzda milyonlarca insan küçük bir alanda bir arada yaşamakta ve herkes kendini yapayalnız hissetmektedir.
  • En zengin insan en ucuz şeylerden zevk alabilen insandır.
  • İyiliğe yatırım yapmak hayatta yapılabilecek en karlı iştir.
  • Kendi hayallerinin peşinden koşmak ve hayal edilen hayatı yaşamak başarıyı garantiler.

Yalnızlığın iç dünyamıza olumlu etkilerinin yanı sıra bedensel sağlığımıza da iyi geldiği bilim insanlarınca kanıtlanmıştır.

Yalnız kaldığımızda;

  • Tansiyon düzenlenir.
  • Nabız ve nefes alışverişi düzene girer.
  • Stres azalır.
  • Bağışıklık sistemi güçlenir.
  • Ruh hali düzenlenir.
  • Zihinsel aktivite canlanır.
  • Kaslardaki gerginlik azalır.

Peki, insan için yalnızlık da bir arada olmak kadar önemliyse neden yalnızlıktan korkarız? Ve neden dikkat dağıtmak isteriz?

Düşünmekten ve kendimize sormamız gereken soruları sormaktan korkuyor olabiliriz. Belki de bu soruları yanıtladığımızdaki değişim ve dönüşüm bizi korkutur. Aslında insanın zihnini sürekli meşgul tutmak istemesinin nedeni biraz da bu yolculuktan korkmasıdır. Oysaki yalnızlık bu dönüşümün gerçekleşeceği ve hayati bir yolculukla kişinin yeniden doğacağı yepyeni bir alandır.

Bireye olumlu enerji veren yaratıcı yalnızlık deneyimlendiğinde, dünyayla bağlarımızı kopardığımızda içimizde ortaya çıkmayı bekleyen bilgelik deniziyle bağlantı kurmuş oluruz. Bu anlarda insan kendi özüne bir seyahat yapar. Orada karanlık yönleriyle yüzleşir. Yalnızlık kişiyi mutsuz etmez, içine yolculuğa çıkmayı ve duru bir akıl geliştirmeyi sağladığı bir alandır artık. Yalnızlık anlarımızda sezgilerimizin sesini daha rahat duyabiliriz, kullanabiliriz ve etraflıca düşünmemize fayda sağlar. Hiçbir işe yaramayan alışkanlıklarımızdan kurtulmak için bize fırsat yaratır. Bir o kadar da hayal kurduğumuz anlardır yalnız kaldığımız zamanlar. En olmadık, imkansız şeyleri düşünebiliriz. Yeni fikirler daha özgürce ortaya çıkar. Gerçekleşmeleri için ilk adımdır hayalini kurmak. Ve sihir orada başlar.

Ve en önemlisi insan en iyi yalnızken öğrenir.

İlginizi çekebilir: Kör noktalarınızı fark edin: Kendinizi başkalarının gözünden görmeyi deneyin

Pınar Ezici: Çukurova Üniversitesinde sosyal bilimler davranış alanında yönetim üzerine doktora yapmakta olan, Pınar Ezici, almış olduğu profesyonel koçluk eğitimi ile, koç ve mentor olarak bireylere, yöneticilere ve firmalara koçluk hizmeti veriyor. Bununla birlikte, eğitmen koç olarak, kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, yeni bakış açıları kazandıran bir vizyon ve perspektif gelişimi, değerlerine uygun yaşam kurmalarını ve yaşam amaçlarını bulmalarını sağlayan koçluk eğitimleri veriyor, Points of You yetkinliğinde koçluk ve kişisel gelişim atölyeleri düzenliyor ve gönüllü sosyal yardım projelerinde yer alıyor. Yönetim alanındaki eğitimi, uzmanlığı ve deneyimini birleştiren Pınar Ezici, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor ve kurum içi koçluk uygulamalarında görev alıyor.

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale