X

Yalnız kalma korkusu bazı insanlara neler yaptırabilir?

Bir ilişkiye ne kadar ihtiyacınız var? Romantik ilişkiler genellikle pek çok pozitif sonuçla ilişkilendirilseler de, bazı insanlar o kadar çok ilişki içerisinde olmak istiyorlar ki bir başka eşit derecede önemli gerçeği gözden kaçırıyorlar: Tek olmanın da kendine has ödülleri var ve mutlu, tamamlanmış hissettiren bir hayat sunabiliyor.

Yalnız olmanın sunduğu fırsatların farkında olmadıkları için bazı insanlar ondan tümüyle kaçınmak istiyorlar. Bu da problem oluşturabiliyor. Yeni çalışmalara göre insanlar yalnız kalmaktan büyük bir korku duyduklarında, faydalarına olmayabilecek şekilde davranabiliyorlar.

İlginizi çekebilir: Bazı erkekler neden bekar kalmayı tercih ediyorlar?

Yalnızlıktan korkma problemi

Bilim insanları yalnız kalma korkusu olan insanlardaki bazı ortak özellikleri tanımlamışlar. Örneğin bu bireylerde şunlar görülebilirler:

  • Sevgilileri yoksa bir şeylerin yanlış olduğunu düşünebilirler,
  • Yaşamları boyunca tek olmaya dair kaygıları olabilir,
  • Uzun süreli aşkı bulmak için çok geç kaldıklarına dair baskı hissedebilirler.

Yalnız kalma korkusuna sahip olan pek çok kişi şu anda yalnız olduğundan bunu yaşarken, aynı zamanda uzun vadeli ilişki içerisinde olduğu halde bunu yaşamaya devam edenler de var. İlk grup yalnız olduğu için kötü hissetse de, ikinci grupta muhtemel bir ayrılık bile dehşet uyandırabiliyor.

Bu bireyler ilişkide kalabilmek için güçlü bir motivasyona sahip olabilirler ancak bunun yanında ilişkiyi sürdürme istekleri gelecekteki bir yalnızlıktan kaçınmak da olabilir.

İlginizi çekebilir: Neden bir türlü evlenemiyorum?

Yalnız kalma korkusu ve sağlıksız davranışlar

Peki yalnız kalma korkusu neden bir sorun olabilir? Bilimsel çalışmalara göre yalnızlıktan güçlü şekilde kaçınan insanlar sağlıkları için riskli davranışlara girebiliyorlar:

  • Yalnız kalma korkusu eski sevgili özlemini artırabilir: Kaybedilmiş bir aşkı özlemek temel olarak çok büyük bir problem değildir ancak eski bir sevgiliye dair çok uzun süren düşünceler, daha iyi olabilecek başkalarına yer bırakmazlar. Çünkü yalnızlık aynı zamanda yeni ilgi alanları bulmak, keşfetmek için büyük özgürlükler sunar ve yalnızlığın bu faydalarını kafanızda hala eski sevgiliniz varken elde etmek zor olabilir.
  • Kişinin standartlarını düşürebilir: İnsanlar yalnızlıktan kaçınmaya çalıştıklarında, kanıtlara göre standartlarını düşürebiliyorlar ve tatmin edici olmayan ilişkilere girebiliyorlar. Mutsuz olmak başka bir şeydir, ancak yalnız kalma korkusu özellikle de duygusal veya fiziksel olarak istismar edildiğiniz ilişkilere sahip olmanıza sebep oluyorsa gerçek bir problemdir.
  • ‘Ayrılık seksi’ne sebep olabilir: Yalnız kalma korkusu eski sevgililere karşı özlem yaratır ve araştırmaya göre özellikle kadınlarda ayrılık öncesi son cinsel ilişkiyi yaşama gibi bir istek yaratabiliyor. Bu ilişki bozulmuş bir romantik ilişkiyi onaracakmış gibi düşünülebiliyor. Ancak motivasyon sadece yalnız kalmamak olunca, uzun vadeli bir ilişki için yeterli olmuyor.
  • Sağlık problemleri yaratabilir: Yalnız kalma korkusu olan bireylerin fiziksel yakınlık kurma ihtiyaçları daha fazladır ve bu da onların özellikle zührevi hastalıklar söz konusu olduğunda daha özensiz davranmalarına sebep olabilir. Çünkü sırf yalnız kalmamak adına alınması gereken bir risk olarak görebilirler.

Yalnızlık, tek bir deneyim değildir. Herkese farklı şekilde yansır ve özellikle ona dair korkusu olanlarda sorunlar yaratabilir. Araştırmalara göre yalnızlığın olumsuz yanlarına odaklanmak korku doğururken, pozitif yanlarına odaklanmak bu tip sorunlara yol açmıyor.

Bu da daha sağlıklı ilişki alışkanlıklarına sahip olmak için yalnızlığın sadece maliyetlerine değil, aynı zamanda fırsatlarına da bakmak gerektiğini gösteriyor.

Kaynak: psychologytoday

İlginizi çekebilir: Bekarlık sultanlık mı: Neden bazı insanlar yalnızken daha mutlu ve hayattan daha çok keyif alıyor?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale