X

Yalnız kalma korkusu bazı insanlara neler yaptırabilir?

Bir ilişkiye ne kadar ihtiyacınız var? Romantik ilişkiler genellikle pek çok pozitif sonuçla ilişkilendirilseler de, bazı insanlar o kadar çok ilişki içerisinde olmak istiyorlar ki bir başka eşit derecede önemli gerçeği gözden kaçırıyorlar: Tek olmanın da kendine has ödülleri var ve mutlu, tamamlanmış hissettiren bir hayat sunabiliyor.

Yalnız olmanın sunduğu fırsatların farkında olmadıkları için bazı insanlar ondan tümüyle kaçınmak istiyorlar. Bu da problem oluşturabiliyor. Yeni çalışmalara göre insanlar yalnız kalmaktan büyük bir korku duyduklarında, faydalarına olmayabilecek şekilde davranabiliyorlar.

İlginizi çekebilir: Bazı erkekler neden bekar kalmayı tercih ediyorlar?

Yalnızlıktan korkma problemi

Bilim insanları yalnız kalma korkusu olan insanlardaki bazı ortak özellikleri tanımlamışlar. Örneğin bu bireylerde şunlar görülebilirler:

  • Sevgilileri yoksa bir şeylerin yanlış olduğunu düşünebilirler,
  • Yaşamları boyunca tek olmaya dair kaygıları olabilir,
  • Uzun süreli aşkı bulmak için çok geç kaldıklarına dair baskı hissedebilirler.

Yalnız kalma korkusuna sahip olan pek çok kişi şu anda yalnız olduğundan bunu yaşarken, aynı zamanda uzun vadeli ilişki içerisinde olduğu halde bunu yaşamaya devam edenler de var. İlk grup yalnız olduğu için kötü hissetse de, ikinci grupta muhtemel bir ayrılık bile dehşet uyandırabiliyor.

Bu bireyler ilişkide kalabilmek için güçlü bir motivasyona sahip olabilirler ancak bunun yanında ilişkiyi sürdürme istekleri gelecekteki bir yalnızlıktan kaçınmak da olabilir.

İlginizi çekebilir: Neden bir türlü evlenemiyorum?

Yalnız kalma korkusu ve sağlıksız davranışlar

Peki yalnız kalma korkusu neden bir sorun olabilir? Bilimsel çalışmalara göre yalnızlıktan güçlü şekilde kaçınan insanlar sağlıkları için riskli davranışlara girebiliyorlar:

  • Yalnız kalma korkusu eski sevgili özlemini artırabilir: Kaybedilmiş bir aşkı özlemek temel olarak çok büyük bir problem değildir ancak eski bir sevgiliye dair çok uzun süren düşünceler, daha iyi olabilecek başkalarına yer bırakmazlar. Çünkü yalnızlık aynı zamanda yeni ilgi alanları bulmak, keşfetmek için büyük özgürlükler sunar ve yalnızlığın bu faydalarını kafanızda hala eski sevgiliniz varken elde etmek zor olabilir.
  • Kişinin standartlarını düşürebilir: İnsanlar yalnızlıktan kaçınmaya çalıştıklarında, kanıtlara göre standartlarını düşürebiliyorlar ve tatmin edici olmayan ilişkilere girebiliyorlar. Mutsuz olmak başka bir şeydir, ancak yalnız kalma korkusu özellikle de duygusal veya fiziksel olarak istismar edildiğiniz ilişkilere sahip olmanıza sebep oluyorsa gerçek bir problemdir.
  • ‘Ayrılık seksi’ne sebep olabilir: Yalnız kalma korkusu eski sevgililere karşı özlem yaratır ve araştırmaya göre özellikle kadınlarda ayrılık öncesi son cinsel ilişkiyi yaşama gibi bir istek yaratabiliyor. Bu ilişki bozulmuş bir romantik ilişkiyi onaracakmış gibi düşünülebiliyor. Ancak motivasyon sadece yalnız kalmamak olunca, uzun vadeli bir ilişki için yeterli olmuyor.
  • Sağlık problemleri yaratabilir: Yalnız kalma korkusu olan bireylerin fiziksel yakınlık kurma ihtiyaçları daha fazladır ve bu da onların özellikle zührevi hastalıklar söz konusu olduğunda daha özensiz davranmalarına sebep olabilir. Çünkü sırf yalnız kalmamak adına alınması gereken bir risk olarak görebilirler.

Yalnızlık, tek bir deneyim değildir. Herkese farklı şekilde yansır ve özellikle ona dair korkusu olanlarda sorunlar yaratabilir. Araştırmalara göre yalnızlığın olumsuz yanlarına odaklanmak korku doğururken, pozitif yanlarına odaklanmak bu tip sorunlara yol açmıyor.

Bu da daha sağlıklı ilişki alışkanlıklarına sahip olmak için yalnızlığın sadece maliyetlerine değil, aynı zamanda fırsatlarına da bakmak gerektiğini gösteriyor.

Kaynak: psychologytoday

İlginizi çekebilir: Bekarlık sultanlık mı: Neden bazı insanlar yalnızken daha mutlu ve hayattan daha çok keyif alıyor?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale