X

Wellness haberleri ve güncel wellness trendleri: 8-12 Mart 2021

Gün geçmiyor ki yenilemek, yenilenmek için keşifler yapmayalım. Yenilikleri yakalamak, hayatınıza katmak için wellness dünyasında neler olduğunu öğrenmek ister misiniz? En güncel wellness haberlerini ve trendlerini siz değerli Uplifers okuyucularımız için derledik. Keyifli okumalar…

“Apple”, 2030 yılında akıllı lens üretmeyi planlıyor!

Kulağa inanılmaz gelse de Apple’ın gelecek planlarında gözler ve gözlükler yer alıyor. 2030 yılında akıllı lensler üretmeyi planlayan Apple, bu lensler ile insan gözünün görüş kalitesini artırmayı veya iyileştirmeyi değil; dijitali gerçekliğe aktarmayı hedefliyor. Artırılmış gerçeklik teknolojisine sahip olması tasarlanan akıllı lensler ile örneğin; bir mağazaya baktığınızda açılış saatlerini görebilmeniz bekleniyor. Akıllı lenslerin, iPhone’lara bağlanabileceği, hatta gözlük projelerinin de (iGlasses ya da Apple Glass) olduğu dedikodular arasında yer alıyor.

Kaynak: unilad

Zamanınızı kolayca planlamanızı sağlayacak en iyi uygulamalar

Gün içinde hepimizin birçok iş yetiştirmesi gerekiyor. Evde yapılacaklar, iş yerinde bitirilecekler, özel işler, dinlenme zamanı derken günün planlaması karışıyor ve çoğu zaman gün yetmiyor…Zamanı kolayca yönetebilmek için dünyanın en başarılı iş adamlarından Bill Gates ve Elon Musk’ın da kullandığı bir taktik olan “Time Blocking”i sizlerle paylaşacağız. Türkçe’de “Zamanı Bloke Etme” anlamına gelen “Time Blocking”, bir zaman yönetimi tekniği. Görevlerinizi, önceliklerine göre sıralayıp gününüzün her dakikasını planlayarak en yüksek verimi almanızı sağlıyor. İşlerinizi kategorilere ayırıp onlar için en uygun saati seçmelisiniz. Örneğin, daha derin odaklanma gerektiren işlerinizi sabah saatlerine planlayabilir veya öğleden sonraki zamanın daha verimli olacağını düşünüyorsanız o saatleri seçebilirsiniz. İşlerinizi kategorilere ayırıp her bir kategori için belirlediğiniz zaman aralığı süresince çalışmak ve bitirmek önemli. Molalarınızı da planlamayı unutmayın !

Bu konuda yardımcı olacak, zamanı bloke etme içeriğine sahip telefonunuza yükleyebileceğiniz uygulamalar ise şu şekilde: Clockwise, TimeBlocks, Clockify, Skedpal, Plan, Timebloc, Things, Todoist, Any.do, HourStack.

Kaynak: Lifehack

İlginizi çekebilir: Zaman yönetimi kitapları: Verimlilikle ilgili ilham verici kitap önerileri

Kendinizle yeterince zaman geçiriyor musunuz?

Sevdiğiniz, size iyi gelen insanlarla yeterince zaman geçirmemek bir problem oluşturabilir; fakat kendinizle baş başa kalamamak da öyle…

Yalnız kalmanın olumsuz etkilerini araştıran çalışmalar aksini gösterse de, tek başlarına yeterince zaman geçiremeyen insanlar da birçok olumsuz duyguyu barındırabiliyor. Carleton Üniversitesi’nde yürütülen ve sonuçları geçtiğimiz gün Psychology Today‘de yayınlanan bir araştırma, insanların yalnız başlarına zaman geçirmesinin de sosyalleşme kadar önemli olduğunu gösteriyor. Katılımcılara uygulanan testlerde yalnız başlarına yeterince zaman geçiremeyen kişilerin daha stresli, daha memnuniyetsiz ve daha depresif hissettikleri gözlemleniyor. Benzer çalışmalarda yalnız kalmanın olumsuz etkiler yarattığı ortaya konulmuş olsa da, önemli nokta kişinin bu deneyimi isteyerek mi yoksa istemeyerek mi yaşadığı olarak belirlenmiş. Yine de etkilerini farklı sunsalar da hepsinin ortak noktasında dengeyi kurabilmek yaratıyor. En iyisi, sosyal çevrenizle vakit geçirdiğiniz kadar, kendinize de özel zaman yaratmanız.

İlginizi çekebilir: Yalnız vakit geçirme sorunsalı: keyif mi bekleme mi?

Machine Memoirs: Space

Yeni medya sanatçısı Refik Anadol’un yeni solo sergisi “Machine Memoirs: Space”, 19 Mart’ta kapılarını ziyaretçilerine açıyor.

18 Mart tarihinde yapılacak olan özel gösteriminden sonra 19 Mart’ta ziyaretçileriyle buluşacak olan sergi Pilevneli (Dolapdere)’de yer alacak. Sergi, pazar günleri hariç diğer günlerde 10.00-18.00 saatleri arasında arası açık olacak. Etkileyici ve farklı tarzdaki eserleriyle adından söz ettiren Refik Anadol’un uzay temasını içeren bu sergisinde birbirinden görkemli yapıtlar bizleri bekliyor olacak. (Covid-19 önlemleri kapsamında gün ve saatlerde yapılabilecek olan değişiklikleri takip etmenizi öneririz.)

Kaynak: Pilevneli

Kağıttan Hayatlar

Etkileyici bir dram filmi…

İzleyecek yeni bir şeyler olsa diyorsanız, bu haber tam size göre. Çağatay Ulusoy’un başrolünde yer aldığı “Kağıttan Hayatlar” filmi yeni bir Türk yapımı içerik olarak Netflix’te yerini almaya hazırlanıyor. 12 Mart günü seyircileriyle buluşacak olan film, kağıt toplayarak geçimini sağlayan Mehmet’in hayatının 8 yaşındaki Ali’nin girmesiyle nasıl değiştiğini konu alıyor. Hafta sonunu evde geçirecekler için iyi bir film tercihi olabilir.

İlginizi çekebilir: En iyi Netflix dizileri: Keyifle izleyeceğiniz Netflix dizi önerileri

Ananas çantalar, kaktüs cüzdanlar, mantar kartlıklar mı? 

“Gelecek, bitkisel bazlı derilerdir…”

Doğaya ve hayvanlara saygı inancıyla yola çıkmış olan Lufyen markası, tamamen vegan ürünleri bizlere sunuyor. Markanın ismi, İngilizce’de eski dilde “sevmek, beğenmek” anlamına gelen “lufian” kelimesinden türetilmiş. Birçok farklı bitkisel bazda deriden üretilmiş ürünlerde güzel tasarımların doğayla nasıl bütünleştiğini görmek hayranlık verici. Kendinize veya doğanın bilincinde olan sevdiklerinize güzel bir hediye fikri olarak aklınızın bir köşesine not edebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Wellness haberleri ve güncel wellness trendleri: 1-5 Mart 2021

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale