X

Wellness haberleri ve güncel wellness trendleri: 15-19 Mart 2021

En güncel wellness haberlerini ve trendlerini siz değerli Uplifers okuyucularımız için derledik. Wellnes dünyasında neler olduğunu öğrenmek, yeniliklerden haberdar olmak istiyorsanız yazımızı inceleyebilirsiniz:

2021’in en iyi sağlık ve wellness uygulamaları

Mashable, 2021’in ilk çeyreğindeki dönemde tüm dünyada en çok kullanılan sağlık uygulamalarının Nike Training Club, Flo Period Tracker & Calendar,Nike Training Club, Flo Period Tracker & SleepCycle, MyFitnessPal, The Pattern, WOOP, Calm, Insight Timer, Headspace, Stoic olduğunu söylüyor. Devam eden pandemi sürecinde de kullanabileceğimiz, bu konuda bize kendimizi daha iyi hissettirecek, işlerimizi planlamamıza, takip etmemize yardımcı olacak, egzersiz ve zinde kalma konusunda yol gösterebilecek bu uygulamaları yüklemediyseniz bir şans verebilirsiniz. İçeriğini beğendiğiniz ya da size en çok yardımcı olacağını düşündüğünüz bir veya birkaç tanesini indirip denemeye başlayabilirsiniz. Küçük bir detay daha; burada yer alan Headspace ve Calm uygulamaları, aynı zamanda Harvard Medical School‘un da meditasyon için önerdikleri arasında. Deneyip kendinizdeki değişimi gözlemleyebilirsiniz. Kolay gelsin.

Pandeminin uyku ürünlerine etkisi

Son 12 ayda ipek yastık kılıflarından, ağırlıklı battaniyelere; rahatlatıcı ürünlerden, neredeyse tüm uyku malzemelerine kadar ciddi bir satış artışı görüldü. Pandeminin de varlığıyla etkileri artan finansal bozukluklar, yoğun stres, iş & ev hayatı düzeni, değişen rutinler ve yaşam tarzı gibi birçok sebep uyku kalitesinin bozulmasında rol oynayan önemli faktörler. Hal böyle olunca, insanlar da çareyi uyku kalitesini artıracak ürünler satın almakta buldu. 2019 yılında 79 milyar dolarlık bir değere sahip olan uyku ürünleri sektörünün 2030 yılına doğru 163 milyar dolara ulaşabileceği de tahminler arasında.

İlginizi çekebilir: Uykuya kolaylıkla ve sakin bir zihinle geçebilmeniz için 3 öneri

Gelecek ve genetik kodlar

İnsan ırkı kalıcı olarak kodlanabilir mi?

Berkeley’li biyokimyacı Jennifer Doudna, insan genomunu düzenlemeyi mümkün kılan yeni bir teknolojinin icat edilmesine yardımcı oldu. CRISPR adı verilen bu sistemi DNA’yı düzenleyebilen bir araç yaratacak şekilde uyarladılar. Bu yeni biyoteknoloji, ciddi ahlaki soruları gündeme getirse bile, ölümcül virüsleri yenme ve genetik hastalıkları tedavi etme olasılığı sunuyor.

Haber ile ilgili daha detaylı bilgiyi şu yazımızda bulabilirsiniz.

Arçelik Kahve Belgeseli

Kokusuyla, tadıyla, enerjisiyle, sohbetiyle çoğu insanın karşı koyamadığı güzellik: Kahve! Gün içinde gerek keyiften gerek yorgunluktan sarıldığımız o dolu dolu fincanların hikayelerini merak ettiniz mi? Arçelik’in Youtube Kanalı için Okan Bayülgen ile birlikte çektiği, izlerken zamanın nasıl akıp gittiğini fark etmeyeceğiniz bir Kahve Belgeseli: “Göz Açıp Kapayıncaya Kadar”. Latte hepimiz için daha tanıdık bir isim peki ya “Red Eye”? İzlerken sürpriz konukların keyifli sohbetlerine tanıklık edecek, kahveli hikayelerini dinleyecek ve daha izlemeyi bitirmeden “Bir kahve yapayım.” diyeceksiniz. Mis kokulu bir içerik, kesinlikle izlerken hissedeceksiniz.

Garnier “Yeşil Güzellik” girişimini başlattı

Bugün, çevre, sürdürülebilirlik, sağlık gibi konular geçmişte olduğundan çok daha büyük bir öneme sahip. Değişen çevresel şartlar, tüketicilerin beklentisi, doğaya saygı gibi koşullar bir araya geldiğinde atılacak adımlar da ona göre şekilleniyor. Garnier, hayvanların denek olarak kullanılmasından, ürünlerinin içeriğine; ambalajlarından, kullanılan enerji kaynaklarına kadar büyük bir değişimin içinde: “Green Beauty”. Yeşil Güzellik olarak çevrilen bu kavram ile Garnier, 2o25 yılına kadar:

  • Sıfır plastik yaklaşımıyla her yıl yaklaşık 37000 ton plastiğin kullanımının önüne geçmeyi,
  • Tüm ürünlerinin paketlerini yeniden kullanılabilir ve geri dönüştürülebilir yapmayı,
  • Bitki bazlı sürdürülebilirlik anlayışı ile ürün içeriklerini oluşturmayı,
  • Yenilenebilir enerji kaynaklarını kullanarak karbon salınımını azaltmayı hedefliyor.

Dileriz bu adımlar diğer markalar için de yol gösterici olur.

Kaynak: thecsrjournal

Mucizevi Balsam: Egyptian Magic

Geçmişten gelen güzellik olarak da bilinen “Egyptian Magic”, evlerde daha çok zaman geçirip kendimize, cildimize daha fazla zaman ayırdığımız şu dönemde yeniden popülerliği ile gündemde. Kullanan kişilerin artan olumlu yorumları ile yeniden yaygınlaşan bu karışım neredeyse tüm cilt problemleri için çare niteliğinde. Egzemadan akneye birçok cilt sorunu için kür özelliği taşıyan bu iksir, zeytinyağı, bal, propolis, polen, arı sütü gibi ürünleri içeren yapısıyla sizi şaşırtsa da etkileri kesinlikle denemeye değer olduğunu gösteriyor. Temizlenmiş bir cilde uygulamak en önemlisi. Denemek isteyenler için işte tarifi:

Malzemeler:

  • ½ kap zeytinyağı
  • ½ yemek kaşığı balmumu
  • 1 yemek kaşığı çiğ bal
  • 1 çay kaşığı arı propolisi
  • ½ yemek kaşığı arı sütü
  • 1 çay kaşığı arı poleni

Hazırlanışı:

  • Zeytinyağı ve balmumunu mikrodalgaya girebilecek bir kaba alın.
  • Erimeleri için mikrodalgaya koyun.
  • 20 saniye aralıklarla karıştırarak tamamen eriyip erimediğini kontrol edin.
  • Eriyip homojen bir karışım haline geldiğinde soğuması için yaklaşık 5 dakika bekleyin, fakat sertleşmesine izin vermeyin.
  • Ayrı bir kapta balı, propolisi, ara sütünü ve polenini karıştırın.
  • Bir elektrikli mikser veya karıştırıcı yardımıyla bal karışımı ile yağ karışımını birleştirin ve tamamen opak, kremsi bir yapı alana kadar karıştırmaya devam edin.
  • Kullanmak için bir kaşık ayırıp kalanını buzdolabına koyun.
  • Parmaklarınız yardımıyla yavaşça uygulayın.
  • Eğer saç maskesi olacak kullanacaksanız yaklaşık 1 saat bekletebilirsiniz.

Kaynak: Hello Glow

İlginizi çekebilir: Wellness haberleri ve güncel wellness trendleri: 8-12 Mart 2021

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale